Jak překonat psychické zneužívání vašeho partnera

Zneužití v páru znamená důležité pokračování našeho duševního zdraví. Psychické zneužívání je s velkou pravděpodobností jedním z typů zneužívání, které zanechává největší dojem. Jeho následky jsou obtížně léčitelné, protože vidíme jen špičku ledovce, psychologické procesy, kterými se oběť psychického zneužívání dostává, jsou četné a nepříjemné.

Někdy, pokud nebudeme léčit tento druh zneužívání v čase, můžeme přetáhnout jeho následky po celý život, zejména pokud se tyto projevily po dlouhou dobu. Nízká sebeúcta, nedůvěra v jiné a sociální úzkost jsou jen několika důsledky, které mohou vést ke zneužívání. Je však možné ji překonat a dostat se z ní. V tomto článku Psychologie-Online poskytneme pokyny a informace, které budeme vědět Jak překonat psychické zneužívání vašeho partnera.

1. Zneužití v páru
2. Jak zastavit psychologického násilníka
3. Kroky k překonání psychického zneužívání
4. Následky psychického zneužívání
5. Po psychickém týrání existuje život

Zneužití v páru

Ve vztahu existuje mnoho druhů násilí: fyzické, psychologické, sociální, ekonomické zneužívání ... všechny spočívají v použití agresivity (aktivní nebo pasivní) k vynucení a uvalení síly na druhou osobu. Obvykle se takové zneužívání obvykle nazývá násilí. Je to proto, že ve většině případů je obětí žena a dostává špatné zacházení jen kvůli ženě.

Můžeme definovat psychologické zneužívání jako takové chování, jehož cílem je napadnout duševní stabilitu oběti. Křičení, urážky, hrozby, obtěžování na veřejnosti nebo v soukromí jsou jen některé z nejjasnějších příkladů psychického zneužívání. Vědět, jak rozpoznat, že je to první krok, jak se dostat z této situace, protože máme signály, které nám mohou pomoci zjistit, jak odhalit psychologické zneužívání v páru. Takové jsou nepřátelské postoje, verbální agrese ... a tam jsou dokonce otázky, které nám mohou pomoci odhalit násilníka, Mohou to být následující:

• ¿Má tendenci kontrolovat vaše přátelství?
• ¿Sledujte svůj způsob oblékání?
• ¿Vždycky se rozčílí, pokud neuděláš to, co chce?
• ¿Ovládejte své peníze?
• ¿Říká vám, že jste blázen a cítíte se špatně?
• ¿Vymysli svou práci nebo studium?
• ¿Směje se tvému ​​fyzickému vzhledu?
• ¿Vyhrožujete sebevraždě nebo ublížíte sami, pokud tento vztah zkrátíte?
• ¿Vydírá vás, abyste měli sex?
• ¿Hrozí zranění?

a především ...

• ¿Cítíš strach?

Pokud některé z těchto otázek rezonují v našich hlavách, je čas zvážit, jak překonat psychické zneužívání vašeho partnera. Jakmile jsou postoje odhaleny, je důležité poukázat na ně a přemýšlet o tom, jak se dostat z tohoto urážlivého vztahu.

Jak zastavit psychologického násilníka

Mnohokrát si násilník neuvědomuje své činy (nebo nechce realizovat) a je nutné zastavit jeho nohy, aby se zabránilo násilí. Tváří v tvář někomu agresivnímu není snadný úkol a v některých případech je nejlepší uprchnout z této situace a pracovat na duševní stabilitě a posílit naši schopnost překonat takové traumatické situace, tj. Rozvíjet odolnost.

Nejdůležitější věcí na obranu proti zneužití je udržení vzdálenosti a práce emocionální obranné techniky Abychom nebyli ovlivněni vším, co nám musíte říci. Je vhodné dostat se z tohoto vztahu zneužívání, ale není to vždy tak snadné. Agresor obvykle používá nátlak a hrozby, aby nás od něj nedostal. Je však nutné jednat rychle, aby se zabránilo jejich zneužití v našem duševním zdraví.

Pokud hrozby jdou více a špatné zacházení nezastaví, existuje také právní cestou čelit psychologickému násilníkovi.

Kroky k překonání psychického zneužívání

Po opuštění vztahu zneužívání je dalším krokem překonání jeho následků, protože to můžeme mít jinak psychologické techniky zaměřené na posilování sebeúcty a znovunastolení duševní stability.

První krok, který musíme udělat, je přijmout, že jsme byli týráni. Pokud to budeme nadále popírat, pokud nechceme vidět realitu, bude pro nás velmi těžké ji překonat. Dělat tak je velmi těžké, ale pokud si budeme i nadále myslet, že chování těch, kteří nás psychologicky zneužívají, je přijatelné, nemůžeme to správně překonat..

Pak musíme změnit způsob, jak situaci vidět. Lidé, kteří trpěli psychologickým zneužíváním, se cítí provinile a jsou za to zodpovědní, mají také tendenci si myslet, že chyba toho, co se s nimi stane, je jejich. Musíme se naučit zjistit, jakou část odpovědnosti má druhá osoba v jejich chování nejen vinu, ale i osvobození se od odpovědnosti.

Nakonec je to vhodné hledat pomoc od odborného kolektivu a specializoval se na špatné zacházení. Nejlepší možností, pokud máme možnost, je stát se součástí svépomocné skupiny lidí, kteří trpěli psychickým zneužíváním, což rovněž usnadní přístup ke specializovaným odborníkům se zneužíváním. Tím se můžeme naučit rozpoznávat urážlivé chování a techniky, jimž čelíme. Emocionální podpora těch, kteří ji již prošli, je velmi emocionálně uzdravující.

Během procesu překonávání se musíme začít milovat sami, rozvíjet naše duševní zdraví a přijímat naše zkušenosti. Můžeme-li se naučit něco ze situace zneužívání, je to pro nás silnější. Duševní a emocionální síly hrají velmi důležitou roli v situaci zneužívání.

Následky psychického zneužívání

Důsledky psychického zneužívání závisí na každé osobě a situaci. Existují proměnné, jako je závažnost zneužití nebo doba trvání, která ovlivňuje hloubku duševních poranění. Nicméně, obecně, pokračování jsou následující: \ t

• Generalizovaná úzkost: oběti psychického násilí se naučily být neustále všímaví na všechno, úzkost je obvykle charakteristika, která trvá po odchodu z hrubého vztahu.
• Nízká sebeúcta: naslouchání každodenním urážkám a obavám našeho partnera (někoho, koho zpočátku oceňujeme a hodnotíme) končí ovlivněním obrazu, který máme o sobě a v důsledku toho snižuje sebeúctu.
• Závislosti: Když nenajdeme žádné řešení naší situace, občas hledáme další únikové cesty. Alkoholismus u týraných žen je příkladem kognitivního pokračování po situaci psychického zneužívání.
• Problémy koncentrace a paměti: následky zneužívání mohou být tak hluboké, že ovlivňují procesy pozornosti a paměti. Je to proto, že se naše mysl musí odpojit, aby se znovu a znovu vyhnula psychickému násilí prostřednictvím paměti a traumatu.
• Sociální fobie: Další strach, který se během situace týrání objevil, je strach z vztahu s ostatními. Pokud jsme nějakou dobu žili s hrůzou vůči našemu partnerovi, je pravděpodobné, že tento strach bude přenesen do dalších sfér našeho života..

Nejenže existují kognitivní následky, ale také psychologické násilí fyzické zranění jako jsou tachykardie, křeče, respirační problémy, sexuální dysfunkce a gastrointestinální poruchy.

Po psychickém týrání existuje život

Jít dopředu po zneužívání není snadné. Nicméně, s časem a adekvátní terapií, můžeme ocenit, že existuje život po zneužívání. Cíl poznání Jak překonat psychické zneužívání vašeho partnera je především naučit se žít šťastně a bez psychických tlaků.

Nakonec je třeba zmínit, že jak zneužití, tak násilník musí být hlášeny a pronásledovány. Tento druh akce je nesnesitelný a jde proti lidským právům. Pokud není násilník potrestán a jeho postoje nejsou uvedeny, pravděpodobně zaútočí na jinou oběť.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak překonat psychické zneužívání vašeho partnera, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Právní psychologie.