5 strategií na ochranu před narcistickou osobou

Lidé s výrazným narcismem nejen vyniknout tomuto pocitu všemocnosti a vysoce nafouknutého a nereálného sebeobrazu. Kromě toho je dalším z nejpozoruhodnějších aspektů jeho osobnosti způsob, jakým se vztahují k ostatním, a jak snadno a spontánně vyvolávají nepříjemné pocity v okolí lidí..

A víra silně zakořeněná v narcistovi, která vyčnívá nad ostatními lidskými bytostmi, není něco, co by bylo omezeno, aby zůstalo izolováno ve vaší mysli, bez skutečných následků, ale předurčuje vás k jednání způsobem, který je v souladu s touto vizí svět Proto je velmi běžné, že se narcisté snaží, aby se ostatní cítili nejistí, pochybní a zastínění jejich skutečnou nebo domnělou přítomností..

Když to vezmeme v úvahu, uvidíme, co můžeme udělat chrání nás před extrémně narcistickou osobou.

• Související článek: "(subtilní) rozdíl mezi sebeúctou a narcismem"

Jak se psychologicky chránit před narcistickou osobou?

Tyto jednoduché strategie vám mohou pomoci zmírnit nepohodlí způsobené určitými komentáři časté u lidí s vysokým narcismem. Mějte však na paměti, že by to mělo být provedeno způsobem, který udržuje rovnováhu mezi blahobytem a zdravím druhé osoby.

Musíte mít na paměti, že zčásti je to narcismus, není to volba; to není, samozřejmě, pro lidi s Narcissistic poruchou osobnosti, ani pro ty kdo, bez dosažení takových jasných extrémů, si zvykli na chování tímto způsobem kvůli jejich minulým zkušenostem a jejich socializaci \ t.

1. Ukončete konverzaci

To je nejradikálnější varianta, ale také nejjednodušší varianta. Existují situace, které jsou tak násilné, že stažení je logická reakce. Pokud máte možnost, udělejte to a v mnoha případech to bude mít následkem druhu pasivního trestu jako technika "time out", ve které osoba, která se chovala špatně, ztrácí přístup k něčemu, co je podnětné nebo zábavné.

2. Naučte se rozpoznávat své pocity

Tváří v tvář urážlivým nebo opovržlivým komentářům je užitečné mít dobrou emocionální inteligenci. Prožívání léčby charakterizované typickým pohrdáním narcistickými lidmi není stejné jako prožívání této zkušenosti s přihlédnutím k tomu, že tato situace je vysvětlena extrémním rysem osobnosti osoby, která tato slova vyslovuje.

Možné škodlivé myšlenky na sebeúctu způsobené chováním druhých jsou relativizovány situací. Co se děje nehovoří o tom, co je, ale o vysoce zkresleném myšlení druhé osoby.

3. Pamatujte, že každá lidská bytost má důstojnost

Ve výchozím nastavení má každá osoba všechna stejná práva a všichni lidé jsou hodni. Kdo zpochybňuje tuto zásadu, jedná prostě jednostranně, něco, co ve skutečnosti nemá žádné zásluhy, protože v každém případě ukazuje neschopnost socializovat se.

Pohrdání a zesměšňování neznamená, že byste neměli o nic méně, jsou to jednoduchá omluva pro udržení tohoto chování a nejsou založeny na pravdě o tom, co je: každý může být posměšný, ale ne každý vidí potřebu jejich společenský život pocit nadřazenosti, který musí být uměle krmen.

4. Neopakujte ve stejném tónu

Replikovat způsobem podobným tomu, jak narcistický člověk dělá, když se snaží být škodlivý To situaci ještě zhorší a bude pokračovat. Je mnohem lepší odporovat jeho řeči (která obvykle spočívá v tom, že se druhá osoba vykresluje jako nezralá nebo neschopná) prostřednictvím integrity, klidu a obecně ignorování přítomnosti této osoby..

Ještě jednou je klíčem odstranit „odměnu“, která by znamenala důležitost slovům narcistu, a tím i jí..

5. Obraťte kritiku

Pokud se zamyslíte nad kritikou druhé osoby, která ukazuje, že jste o nich již dlouho přemýšleli a našli jste způsob, jak je „deaktivovat“, ukážete ve vás neotřesitelnou bezpečnost a to odradí druhou osobu od pokračování. Nemusíte vysvětlovat, proč si myslíte, že jsou zavádějící (což by jim přineslo příliš velký význam), prostě reagujte způsobem, který vám ukáže, že vám tyto věci nevadí..