Jak lépe komunikovat v párovém vztahu 9 tipů

Někteří lidé berou vztahy, jako by se jednalo o bojiště, ve kterém je důležité mít pravdu a uložit si svůj názor. Existují jiní, kteří naopak své rozhovory s manželským párem opírají o to, aby se znovu vyjádřili poté, co se dokázali sami vyjádřit, a to do té míry, že se spoléhají na názory jiných osob..

Žádná z výše uvedených možností nám samozřejmě neumožňuje vytvořit silné a stabilní afektivní vazby. Existence tohoto typu napětí nutí sázet komunikovat lépe ve vztahu páru.

• Související článek: "Boj o moc v párových vztazích"

Co udělat pro lepší komunikaci ve vztahu

Tyto tipy, jak lépe komunikovat ve vztahu, dávají obecnou představu o tom, jak by měla vypadat dynamika zdravého dialogu v každodenním životě společného života..

1. Vyhněte se diskusi o horké

První krok je jednoduchý a zároveň nepřenáší nápady z jedné osoby na druhou, pomáhá udržet komunikační problém od zvětšení. V podstatě spočívá v tom, že se začneme vyhýbat snaze diskutovat nebo vést dialog, pokud jsme již ve velmi rušeném emocionálním stavu a ještě jsme neprošli kroky, které uvidíme níže..

Tímto způsobem přispějeme ke zmenšení možností zapojení do vysoce neproduktivních verbálních bojů. Když nás emoce zcela ovládají a zaujmeme antagonistický postoj, výsledek bude sotva pozitivní.

• Možná vás zajímá: "12 tipů pro lepší správu párových diskusí"

2. Uspořádejte své nápady

Když zjistíte aspekt, ve kterém vaše nápady a nápady vašeho partnera nejsou naladěny nebo se střetávají dopředu (vytváření jasné opozice), strávte trochu času přemýšlet o tom, co je přesně to, co vytváří nesouhlas nebo zmatek.

Rozlišujte každou z těchto myšlenek, zájmů, tužeb nebo přesvědčení a uvidíte, jak se od sebe liší, což vám pomůže objednat je v pořadí důležitosti a upřednostnit ty, které by měly být komunikovány s větším důrazem. Tímto způsobem bude snazší vytvořit „řeč“ s koherentnější páteří a ten, který skutečně odráží to, co chceme vyjádřit.

3. Přemýšlejte o tom, co váš partner neví

Mnohokrát na tento bod zapomínáme a je to základní. Náš partner je, samozřejmě, jiná osoba, a proto nebo stejně jako my. Proto musíte vzít v úvahu tyto mezery ve své úrovni znalostí a podle toho jednat; například zastavení nám lépe vysvětlit něco nezbytného pro pochopení hlavního poselství, které chceme sdělit.

4. Najděte správný kontext pro komunikaci důležitého

Péče při výběru kontextu, v němž se má něco sdělit, musí být přímo úměrná důležitosti toho, co chcete říci. Pokud si myslíte, že předmět dává hodně mluvit, má smysl, abyste tuto konverzaci nezačali v době, kdy jste vy dva "na cestě". Pokud se to stane náhodou, je to lepší zastavit a dohodnout se na jiném čase, pokud je to možné.

Na druhou stranu, pokud jde o otázky intimity, je dobré zvolit si odlehlá místa. Tímto způsobem odstraníme potenciální komunikační bariéry založené na pocitu hanby nebo zájmu o další lidi, kteří vás soudí.

5. Mluvte s abstraktem s betonem

Dalším klíčem k lepší komunikaci s párem není předpokládat, že druhá osoba chce dokonale porozumět všemu, co cítíme, i když pro komunikaci používáme velmi abstraktní nebo nejednoznačný jazyk..

Je tedy nutné, abychom se vztahovali ke všemu, co říkáme o našich pocitech zkušenosti každodenního života, zejména pokud se jedná o našeho partnera.

6. Neboj se střetu zájmů

V párovém vztahu je normální mít nějaké zájmy, které jsou proti. Je to důsledek formování skupiny (v tomto případě velmi malé, dvou). Jednotlivci nepřestávají existovat, protože tvoří něco většího než je součet sebe samých, stejně jako milující vztah. Popření tohoto druhu napětí bude jen problémem které mohou přinést mnoho nepříjemných překvapení a zklamání.

7. Vyvarujte se konkurenčního přístupu

Co se týče lepší komunikace s párem, je snaha o lepší přizpůsobení a shodu, ne vyhrát. Proto, sledovat způsob, jakým se účastníte dialogu a pokud zjistíte, že vstupujete do druhu soutěže, abyste zjistili, kdo mluví nejdéle, nebo kdo křičí nejvíce, opravte to. Pokud tak neučiníte, zvýší se šance, že váš partner přijme i tento konfrontační postoj.

8. Udělejte si čas na shrnutí

Když si často všimnete, že se v konverzaci objevily důležité myšlenky, udělejte si rekapitulaci toho, co jste řekli vy i váš partner. To slouží jak k kvalifikaci nápadů, tak k zavedení momentu "pauzy" a příznivého odpočinku Upokojte náladu v případě, že existuje určité riziko hněvu, nudy nebo frustrace, vzhledem k tomu, že nás nutí zaujmout více sebe sama sebe.

9. Vyhněte se pádu do omylů

Fallosy jsou argumentační „pasti“, které jsou v mnoha případech snadno rozpoznatelné jako takové. Proto se vyhněte jeho použití. Nejen proto, že nic nepřispívají ani nezlepšují kvalitu dialogu, ale proto, že mohou být považovány za neúctivé, ztráta času výměnou za snahu přesvědčit druhou osobu nedbalým způsobem. Snažte se sledovat hodnotu poctivosti při prezentaci vašich nápadů a mluvení o nápadech vašeho partnera.

• Související článek: "10 typů logických a argumentačních chyb"