Jak se prosadit před ostatními, v 8 krocích

Existují lidé, kteří mají potíže uplatnit se, když mluví s ostatními, nebo se specifickými lidmi nebo skupinami. To může být důležitá nepříjemnost, protože obraz nejistoty, který vysílají, nebere v úvahu to, co říkají, ani to, že by je nezohledňovali..

V tomto článku uvidíme Několik tipů, jak se uplatnit při mluvení jak co se týče obsahu toho, co bylo řečeno, tak způsobu, jakým je řečeno, včetně neverbálního jazyka.

• Související článek: "Asertivní komunikace: jak se jasně vyjádřit"

Jak se prosadit v rozhovorech a vztazích

Mezilidské vztahy a rozhovory, které v nich probíhají, jsou vždy něco složitého.

Na jedné straně správně pochopit a interpretovat to, co ostatní říkají, je již komplikované samo o sobě, ale musíme dodat, že prostřednictvím dialogu musíte řešit i střety zájmů, názorů a přesvědčení. Ačkoli schopnost používat jazyk nám umožnila lépe se spojit s ostatními způsobil, že používáme slova, abychom se prosadili, předložit nebo podat a pokud si to neuvědomujeme, vstupujeme do dynamiky, která narušuje naše sebehodnocení.

V důsledku toho jsou lidé, kteří vstoupili do dynamiky, ve které nevědí, jak vyjádřit své myšlenky, aniž by se cítili zranitelní, nejistí. Jedná se o jednotlivce, kteří se musí naučit (a zvyknout si) mluvit s důvěrou a hájit svůj názor.

Je nutné tento zvyk přerušit, skládající se ze souboru návyků souvisejících se způsobem mluvení a komunikace obecně, získat důvěru v osobní vztahy. Abychom se prosadili, je vhodné, abyste se řídili následujícími klíčovými nápady.

1. Určete, co nejvíce selháváte

Existují různé způsoby, jak mluvit s nejistotou. První věc je proto vidět, v jakých aspektech jsou zapotřebí výraznější změny v našem způsobu mluvení a jednání v rozhovorech.

Dobrým způsobem, jak začít, je seznámit se s konceptem pasivní komunikace, která je nejtypičtější u lidí, kteří se musí naučit mluvit s důvěrou. Tento komunikační styl je charakterizován vyhýbáním se přímé konfrontaci, vyjádření potřeb a pocitů a udržení nízkého profilu.

• Možná vás zajímá: "Pasivní komunikace: co to je a jak ji rozpoznat ve 4 charakteristikách"

2. Ujistěte se, že máte oční kontakt

Je velmi důležité, aby většinu času existoval vizuální kontakt, protože jinak, kdo se tomu vyhýbá, nabídne obraz nejistoty a brání komunikaci. Nejjednodušší věcí pro jeho vyřešení je posednout se jen pohledem na žáky druhého a jednoduše se od ostatních dívat. Tímto způsobem, aniž by si to uvědomil a spontánně, vzhled se setká a kontakt bude udržován, aniž byste se o to museli příliš starat.

3. Neuchovávejte si smluvní polohu

Vyhněte se pozicím a pozicím, které udržují ruce a nohy blízko vaší vertikální osy. Pokuste se uvolnit svaly a volně se pohybovat, po většinu času držet předloktí z hrudníku (místo toho, abyste drželi ruce zkřížené nebo drželi je za ruce v blízkosti hrudníku).

4. Zvykněte si mluvit hlasitě

Je důležité, aby hlasitost hlasu byla vhodná. Jsou nejistí lidé, kteří se vyhýbají tomu, aby si sami udělali blázna, snaží se, aby to, co říkají, nevšimlo moc, ale toto je něco, čemu se musíme vyhnout, vzhledem k tomu, že se přidávám k roli, která je podřízena tomu, kdo je zvyklý mluvit takhle.

Je tedy nejlepší praktikovat před zrcadlem a improvizovat tak, aby se objem hlasu postupně poznal a byl standardně používán spontánně. Je důležité to dělat s určitou pravidelností, aby nedošlo ke ztrátě části pokroku dosaženého v předchozích zasedáních.

5. Vyhněte se doslovnému zapamatování celých vět

Existují lidé, kteří se snaží kompenzovat svou nejistotu tím, že si promluví tím, že pečlivě naplánují, co řeknou v rozhovoru. To je něco, co může generovat více problémů, než řeší, protože to vyžaduje větší koncentraci toho, co by stálo mluvit jednoduše spontánním způsobem, protože v nich musíte neustále pamatovat na to, co musíte říci podle scénáře, který jste dělali dříve..

Ideál je tedy v každém případě naplánovat předem, velmi stručně a pouze pro důležité konverzace, nápady, které lze řešit v konverzaci, ale bez zapamatování vět.

6. Pracujte se svým sebevědomím

Jedna část problému mluvení s nejistotou má co do činění s něčím, co je mimo komunikaci a dialog: jedná se o sebeúctu. Práce na něm tak, aby se nevyhnula, je důležitá, protože část problému často souvisí s nedostatkem sebevědomí a co může být nabídnuto v rozhovoru. S několika měsíci praxe, bude-li to nutné při konzultaci psychologa, bude mnohem snazší prosadit se.

• Související článek: "Nízká sebeúcta? Když se stanete svým nejhorším nepřítelem"

7. Reflexe a učení

To je další způsob, jak získat bezpečnost, když mluvíte: máte témata konverzace. Za tímto účelem je důležité být nejen originální, pokud jde o to, aby se dialogy staly zajímavými tématy, ale mají určité znalosti k přenosu, i když jen osobní úvahy nebo zajímavé názory, které nemusí být založeny na zapamatování konkrétních dat. Když se člověk cítí, že jen proto, že má nějaké znalosti o něčem, může být velmi snadné učinit dialog zajímavým, který jim dává spoustu bezpečnosti.

• Možná vás zajímá: "15 zajímavých a zábavných témat konverzace"

8. Pracujte svou asertivitu

Vyjádření myšlenek nebo názorů, které nesedí s těmi druhých, není špatné; je to přirozené Proto je nutné pracovat asertivně, což souvisí s naší schopností Vyjadřujeme sebeobranu našeho pohledu a respektujeme ostatní.