Proč se cítíme pokaždé sami

Pocit jistého osamění je něco naprosto normálního ve dne na den. Existují situace, které nás činí izolovanými, například přípravou na opozici nebo přemýšlením o smrti. To jsou naprosto normální formy, ve kterých jsou vyjádřeny plně lidské pocity.

Jedna věc je však cítit se sama jednou za čas a další věcí je přeměnit osamělost na způsob života, dobrovolně nebo nedobrovolně. Druhá může vést k patologické situaci, významně zvyšuje úroveň stresu a zvyšuje šance na umírání relativně brzy.

Tyto údaje jsou obzvláště znepokojivé vzhledem k tomu, že mnoho vyšetřování poukazuje na masový sociální jev: během posledních desetiletí, a zejména mladých lidí tisícileté generace, pocit osamělosti se šíří neuvěřitelně.

• Související článek: "Proč mysl geniů potřebuje samoty"

Prodlužuje se osamělost

Podle údajů American Social Survey, počet lidí, kteří říkají, že nemají blízké přátele ztrojnásobil se v posledních desetiletích od 80. let; Ve skutečnosti je nejčastější odpovědí na otázku, kolik solidních přátelství je "nula", něco, co odpovědělo asi čtvrtinu dotazovaných osob.

Stejně tak se průměrný počet lidí, s nimiž průměrný Američan tvrdí, že je schopen mluvit o důležitých věcech, posunul ze tří na dva.

Tento druh dat, který se nachází i v mnoha dalších západních zemích, nám ukazuje, do jaké míry se osamělost mění druh psychologické epidemie. Ale ... proč se to děje? Psycholog Caroline Beaton nabízí dvě vysvětlení, která se vzájemně doplňují.

Pocit izolace je nakažlivý

Beaton upozorňuje na to, že osamělost není něco, co ovlivňuje pouze osobu, která ji prožívá ve své vlastní kůži; také zanechává stopy na ostatních. Jednotlivci, kteří se takto cítí obvykle zaujmou obranný postoj a v průměru jednají o něco více nepřátelsky nebo vzdáleně, než by se dalo očekávat.

Ve skutečnosti je mnohokrát jejich izolace konstruována; při sebemenším náznaku, že vztah s osobou trochu stagnoval nebo není tak intenzivní jako dříve, opouštějí tento vztah a dávají ho za ztracené. K tomu může dojít i během několika minut, v rozhovoru; Když dialog ztratí plynulost, osoba, která se cítí osamoceně odchází do důchodu předčasně, ačkoli sekundy předtím ona by byla velmi zaujatá výměnou nápadů.

Výsledkem toho je, že osoba, se kterou se dotýkáte a která se cítí osamocená, také zažívá tento pocit a učí se tomuto relačnímu stylu.

Jakmile někdo prožije osamocenost očima jiného, ​​přijme tuto perspektivu a inklinuje ji reprodukovat ve svém každodenním životě. Důvodem je, že stejně jako ti, kteří se cítí osamoceně, se stěhují při uznávání pozitivních reakcí nedůvěřují svým kritériím ostatních v sociálních situacích; Jako upřímný úsměv může být následován výběrem, už si nejste jisti, kdy dialog probíhá dobře a kdy ne.

Dopad internetu

Další velkou příčinou epidemie osamělosti je podle Beaton normalizace používání internetu jako prostředí, které nahrazuje sociální vztahy tváří v tvář.

Pocit, že jste ve spojení s ostatními prostřednictvím sítě sítí, je velmi návykový, protože je to něco, co lze udělat z domova nebo kdykoliv a na místě, umožňuje vyhnout se většině důsledků sociálního selhání. Internet je však náhradou sociálních vztahů, a proto se jeho účinky, i když jsou bezprostřední, ztrácejí, když se vzdáváme technologických zařízení, která nám umožňují být online..

Zatímco přátelské vazby vytvořené prostřednictvím osobních rozhovorů a fyzického kontaktu zanechávají stopy, které zažívají, i když druhá osoba nebyla viděna několik dní, odkazy udržované přes internet jsou mnohem povrchnější a méně významná, takže je musíte neustále krmit, abyste nezažili znovu pocit osamělosti.

Na jedné straně tedy internet nabízí nahrazení přátelských vazeb okamžitými a nenákladnými účinky a na druhé straně čas věnovaný těmto vazbám zabraňuje vytváření přátelství tváří v tvář. Ve skutečnosti, něco tak jednoduchého, jako mít Smartphone v blízkosti dělá setkání přátel výrazně méně stimulující.

• Související článek: "FOMO syndrom: pocit, že život ostatních je zajímavější"

Jak předcházet přeplněnosti osamělosti?

Aby se zvrátily účinky tohoto zobecnění osamělosti, je nezbytné vzdělávat se v používání nových technologií a sociálních dovedností. Jedná se o stanovení určitých standardů s ohledem na používání tabletů a smartphonů, ale také pomáhat sebevědomí není poškozeno interakcemi, které jsou vnímány jako selhání nebo ztráta času.