10 pravidel, aby byla ve vašem životě šťastnější

Ve světě psychologie bylo vždy známo, jak regulovat návyky lidské bytosti v případech, kdy se lidé necítí dobře emocionálně. Nekonečnost jednotlivců je denně zpochybňována: jak mohu být šťastnější?

Odpověď na předchozí otázku je různorodé a komplexní řešení, ale existují určité aspekty, které jsou společné prakticky každému, kdo nám dovoluje hovořit normy, aby byly šťastné nebo šťastnější. Tam jsou vždy výjimky, ale mít tento základ je obvykle nutné mít emocionálně zdravý život.

• Související článek: "Emoční zdraví: 7 tipů na jeho zlepšení"

Různá pravidla, aby byla šťastná

Pokud problémy, kterými procházíme, nejsou příliš extrémní nebo nemají nic společného s duševní patologií, existují zdroje, do kterých můžete jít, aniž byste museli navštěvovat psychologa, abyste zlepšili úroveň své pohody. Další najdete Série tipů, aby váš pozitivní pozitivní růst pokud jste v delikátní citové chvíli.

1. Máte smysl pro humor: použijte ho

Je to snad jeden ze základních pilířů plně šťastného života. Endorfiny, které nás nutí generovat fakt, že si osvojujeme perspektivu života založeného na humoru, jsou pro náladu obecně prospěšné..

2. Vyhněte se neustálému schvalování

Lidské bytosti jsou společenská zvířata. Vždy se snažíme, prosím, uspokojit ostatní. Pro některé lidi se to stává posedlostí založené na hledání souhlasu druhých, aby se cítili milovaní, aby si udrželi sebeúctu. Musíme se tomuto postoji vyhnout nebo se můžeme obrátit proti nám.

3. Neobsahují slzy

Zlobí se v přirozené emoce lidské bytosti. Zajímavé je, že společnost Vzdělává nás od raného stádia, aby nevykazoval negativní emoce, potlačit naši bolest. Je to velká chyba. Bez pádu do zoufalství, pokud se chceme skrze pláč zbavit, je dobré se k němu uchýlit, protože je snazší rychle překonat špatný okamžik. Pomáhá vyhnat stres z našeho organismu a usnadňuje přijetí optimističtějšího vidění tváří v tvář nové realitě.

4. Buďte stateční

Nemusíte rozumět tomuto pojetí odvahy epickým nebo romantickým způsobem. Stačí mít na paměti, že není dobré zůstat v komfortní zóně, bez strachu rozhodnout o osudu našich činů. V dětství a dospívání je normální cítit strach, ale jakmile dosáhnete dospělosti, je nutné změnit váš postoj. Tímto způsobem nám neuniknou příležitosti.

5. Neklaďte

Lže je jedním z nejvíce spáchaných hříchů lidské bytosti. Říká se, že v průměru leží 20krát denně. To, podle odborníků, vytváří nedůvěru a ohrožuje naši schopnost udržovat emocionální vazby. Je nesmírně nutné vyhnout se klamání druhých, jakkoli je to nutné.

6. Nastavte si vlastní cíle

Musíte se snažit mít co nejvíce otěže svého života. Nenechte situaci dělat věci pro vás, je jen na vás, co chcete. Stanovit cíle, cíle a vyhnout se mluvení přijetí pasivních formulací, jako je "to bude stanoveno" nebo "to bude vidět". Váš postoj musí být zmocněn.

7. Buďte laskaví

Formálnost je dalším ze základních kamenů, které mají mít šťastný život. Neměli bychom si zaměňovat laskavost se sympatiemi, nikdy bychom neměli nutit nežádoucí úsměv. Jednoduše musíme jednat stejně se všemi lidmi, kteří nás obklopují, s dobrými mravy, které usnadní spojení s ostatními.

8. Převezměte odpovědnost

Pouze špatný tesař obviňuje své nástroje zlé práce. Nezodpovědnost je pohroma: obviňování vnějších faktorů nás neustále ponořuje do stavu nespokojenosti. Je nezbytné se vyhnout tendenci obviňovat vše, co uniká naší kontrole. Je to jedno z pravidel, která mají být šťastná a která souvisí se schopností převzít kontrolu.

9. Pokud potřebujete přestávku, na

Někdy máme pocit, že potřebujeme přestávku v našem životě, zejména na pracovišti. Neporušujte tento pocit. Pokud potřebujete přestávku, přestávku a odpojení od obvyklé rutiny, udělejte si dlouhou dovolenou. Je to nejlepší způsob, jak přeorientovat svůj život.

10. Osobní a profesní rovnováha

Možná je to jedno z největších dilemat celého seznamu. Pracoviště je součástí našich životů, podmínek a to přímo ovlivňuje naše štěstí a osobní rozvoj. Musíme si být jisti rovnováhou, která nás přivádí mezi osobní a profesionální. Neměli bychom přemýšlet o práci mimo jeho harmonogram, ani bychom se v něm neměli cítit nepříjemně. V tomto případě musíme tuto situaci obejít.