32 věci, které děláte pro sebe a musíte odstranit ze svého života

Každý chce být šťastný a žít celý život; Mnohokrát však provádíme chování, která nám nezvýhodňují, nebo si myslíme způsobem, který nám v tomto smyslu vůbec nepomůže..

I když existuje řada událostí mimo sebe, že nemůžeme ovládat a ovlivňovat to, jak se cítíme, ano Můžeme řídit způsob, jakým se k nim vztahujeme.

• Související článek: "Proč se nenechám být šťastný?"

Věci, které děláme pro sebe a my bychom se jim měli vyhnout

A je to mnohokrát jsme naše nejhorší nepřátelé. Proto jsem v tomto článku připravila seznam věcí, které děláme pro sebe a které mohou negativně ovlivnit naši pohodu..

Pokud chcete být šťastní, měli byste přestat:

1. Poslušnost pro štěstí

Všichni chceme být šťastní; Když se však staneme posedlí štěstím, dosáhneme opaku. Štěstí je v sobě samém, nikoliv v jiných, a má mnoho společného s oceňováním toho, co máme, následováním naší cesty a našich tužeb a s racionálními očekáváními.

2. Být emocionálně závislý

Emoční závislost je následkem nízkého sebehodnocení. V závislosti na jiných lidech a na poskytování jejich štěstí se cítíme závislí na jejich přítomnosti. Je to fenomén, který se obvykle vyskytuje v některých vztazích. Pokud se tomu chcete vyhnout, můžete si přečíst tento článek: "12 tipů k překonání emocionální závislosti"

3. Myslet si, že vždy máte absolutní pravdu

Všichni máme svůj způsob myšlení a všichni jsme měli jiné zkušenosti. Věřit, že všechno, co si myslíme, že je jedinou pravdou, je chyba. Tato mentalita nám neumožňuje růst a navíc nás neopouští Respektujte názory ostatních lidí. I když nesouhlasíte, jiní mohou mít také platné názory.

4. Historie řídí váš život

Minulost je tam a my ji nemůžeme změnit, ale můžeme změnit způsob, jakým se vztahujeme k tomuto okamžiku v našich životech. Všichni děláme chyby a proto, abychom byli šťastní, je nutné je přijmout a učit se od nich. Nemá smysl znovu vytvářet něco, co se již stalo.

5. Buďte na sobě tak silní

A je to proto, že když žijeme z minulosti, je snadné být tvrdý sám se sebou. Proto je nutné přijmout (nezapomeňte) a přestat obviňovat sami sebe za to, co se nám na našich životech nelíbilo. Klíčem je přijetí růst jako lidé a těšit se z větší emocionální pohody.

6. Není aktivní

Aby bylo možné těšit se z větší emocionální pohody, je třeba být v pohybu; to je. bojovat za naše cíle a nebuďte zticha a čekejte, až se věci stanou samy.

7. Bát se nejistoty

Jedním z nejčastějších obav je strach z nejistoty. Je to strach z toho, že nebudeme vědět, co se stane, když riskneme, takže raději zůstáváme v klidu, i když nemáme dobrý čas.

8. Stěžovat si

Stěžovat si nezmění váš život, takže to nedělá. Je lepší analyzovat, proč se věci pokazily a pokusit se změnit. V případě, že se nemůže změnit, je nutné ji přijmout.

9. Mysli negativní

Myšlení nás negativně znehybňuje, proto musíme být optimističtí a dívat se do budoucnosti s pozitivní mentalitou.

10. Vše kontrolujte

Strach z nejistoty nás činí mnohokrát, chtějí mít vše pod kontrolou, takže se nemusíme vystavovat úzkosti, kterou vytváří nejistota.

• Související článek: "Perfekcionistická osobnost: nevýhody perfekcionismu"

11. Zůstaňte v komfortní zóně

A tento strach z nejistoty nás nutí zůstat v komfortní zóně, to znamená v tom místě, kde se cítíme pohodlně, a že, i když nám neprospívá, vyzývá nás, abychom tam zůstali na dobu neurčitou..

12. Věnujte pozornost svým omezujícím přesvědčením

Někdy si myslíme, že to, co věříme, je správné; ale ve skutečnosti nám brání v růstu. Tyto myšlenky se nazývají omezující víry a my se jim musíme vyhnout. Někdy máme o něčem víru což nás činí pesimistickými ohledně našich možností, a když jsme se podrobili testu, uvědomili jsme si, že to není tak špatné. Musíte se vyhnout těmto druhům přesvědčení, abyste byli šťastní.

13. Přemýšlejte o tom, co si o vás ostatní myslí

Přemýšlíte o tom, co si ostatní myslí o vás, vám brání být šťastný a navíc, to dělá plýtvání hodně energie. Abyste byli šťastní, musíte se dívat dovnitř a ne ven.

14. Obviňovat ostatní

Obviňovat ostatní může být omluvou za to, že to někdy neuznáváme, můžeme dělat chyby. Musíme mít nohy na zemi a být realistické.

15. Podívejte se přímo na problémy

A obviňovat ostatní je způsob, jak se vyhnout problémům. Pokud tedy chceme věci řešit, je vždy lepší čelit problémům a uvědomovat si, že je možné je změnit.

16. Vlastní vina

Neobviňovat ostatní neznamená, že bychom se měli sami obviňovat, ale musíme analyzovat problémy nebo obtížné situace tak, jak jsou, aniž bychom se dívali opačným směrem, a poučit se od nich, abychom zlepšili naši situaci. Neměli bychom vinit sami sebe, ale přijmout, že se věci dějí, ať už jsou dobré nebo špatné.

17. Zabalení do toxických vztahů

Toxické vztahy mohou způsobit spoustu škod, ale Není vždy snadné rozpoznat, že jsme v. Pokud máme sklon jít od vztahu ke vztahu a vždy máme stejný problém, možná to není od ostatních, ale od našeho.

• Možná máte zájem: "23 znamení, že máte" toxický vztah "jako pár"

18. Bát se vztahů, protože ty předchozí nefungovaly

Ani nemůžeme jít z jednoho extrému do druhého, to znamená, že nemají vztahy s ostatními, protože ty předchozí nefungovaly. Každý vztah je svět, takže pokud chceme být s někým, je nutné pracovat.

19. Soutěžte s ostatními

Konkurence s ostatními nás může velmi nešťastně, protože každý má své vlastní ctnosti a své vlastní vady. Je důležité, abychom si sami sebe vážili, protože jsme a nepokoušeli se být lepší než jiní, ale sledovali naši vlastní cestu.

20. Žárlíte

Být žárlivý nejen bolí oběť žárlivosti, ale také člověk, který je žárlivý. Musíme se vyhnout žárlivosti a pokud problém spočívá v sebedůvěře, musíme v tomto ohledu přijmout opatření.

• Související článek: "10 klíčů pro zvýšení sebeúcty za 30 dní"

21. Závist

Je třeba se vyhnout závisti. I když ve větším či menším rozsahu můžeme všichni toužit po něčem, co má jiná osoba, závist nemůže být konstantou v našem životě, protože To negativně ovlivňuje naše sebehodnocení a není pozitivní pro naše mezilidské vztahy.

22. Být zlomyslný

Ani zášť není pro nás dobrá, protože to nám dává velký vztek uvnitř nás a způsobuje nám velké utrpení.

23. Pomstít

Může se zdát, že zlo a pomsta jsou stejné; Nelibost je však myšlenka a pomsta je akce, která vyplývá z této myšlenky, že si přeje nemocného někoho, kdo nám ublížil. Pomsta je obvykle špatná volba.

24. Bát se změnit

Strach ze změny je paralyzující a není vůbec adaptivní. Abychom byli šťastní, je nutné ji odstranit z našich životů.

25. Vždy dělejte ty samé věci

To samé může být vždy příznakem snahy zůstat v zóně komfortu, takže je dobré vyzkoušet si nové věci, být stimulován a učit se novým způsobem života..

26. Hodnotit se negativně

Chcete-li ocenit vás negativně katastrofální následek ve vaší emocionální rovnováze a duševní pohodu. Proto se musíte přijmout, stejně jako vy.

27. Být perfekcionista

Perfekcionismus může vypadat jako pozitivní chování a způsob myšlení, ale myslet si, že všechno musí být dokonalé, je vždy neskutečná víra, která způsobuje spoustu utrpení.

28. Procast

Procasting není dobrá volba, tak ... proč odejít na zítřek, co dnes můžeme udělat?? Buďte zvyklí na procrastinating může mít negativní důsledky, například způsobení nadměrného počtu úkolů, které mohou způsobit stres.

• Související článek: "Prokrastinace nebo syndrom" udělám to zítra ": co to je a jak tomu zabránit"

29. Posoudit ostatní

Posuzování ostatních není pro nás ani pro ně prospěšné, zejména pokud žijeme s předsudky rasy, pohlaví atd..

30. Bydlení daleko od současnosti

Jedním z klíčů k wellness je žít v současné době a ne v iracionálním očekávání. Naučit se být tady a teď, je možné praktikovat Všímavost.

• Související článek: "Co je to všímavost?" 7 odpovědí na vaše dotazy “

31. Nerešpektování názorů druhých

Další chybou, která se má vyhnout, je nesnášenlivost a nerespektování názorů druhých. Nedostatek tolerance generuje zbytečné konflikty.

32. Nemilujte sebe

Pokud tolerance vytváří konflikty mezi lidmi, nemilující se vytváří vnitřní konflikty, díky nimž se cítíme opravdu špatně.