5 klíčů čelit a překonat nespravedlnosti života

Mnoho stížností, které oslovujeme psychology s lidmi, kteří přicházejí na konzultace, se odkazuje na „jak nespravedlivé je to, že mě můj partner opustil“, nespravedlnost vidět, jak „byla práce pro někoho jiného a ne pro mě ", Nebo si myslet, že" není správné, že se tak se mnou budou chovat takhle ".

Nespravedlnosti: bolestná realita, se kterou musíme žít

Oplývají v našem každodenním životě Tento druh úvah nás vede k tomu, abychom posoudili, co se s námi v oblasti spravedlnosti děje, jako by osobní naplnění a štěstí každého z nás mohlo být měřeno v našem vnímání spravedlivých a nespravedlivých činů, které se nám stávají. A je to, že někteří z nejznámějších autorů ve světě psychologie (Albert Ellis, Wayne Dyer) nám před několika lety vysvětlili, jak takzvaná „pasti spravedlnosti“ a my jsme před námi pracovali jako kognitivní zkreslení nebo jinými slovy, jako chyba myšlení.

Hovor Klam spravedlnosti sestává z sklon hodnotit jako nespravedlivé všechno, co se neshoduje s osobními touhami. Tímto způsobem uvažujeme, že všechno, co se neshoduje s naším způsobem vidět věci, je nespravedlivé.

Reformování našeho vnímání nespravedlností

A v tomto posouzení nespravedlnosti se mnozí z nich ocitli v nehybnosti, uchyceni frustrací a uchýlili se k vnitřnímu dialogu stížností a lenivosti, ve kterých, když se usadíte, dostanete jen smutek, depresi ...

V tomto bodě nemá smysl měnit způsob, jakým vidíme věci, když začnu na základě toho, že „není spravedlivé, že toto náměstí není moje s tím, co jsem studoval“ a opakujeme to v každé neúspěšné výzvě ke schválení my zkoumám opozice, dáváme přednost řešení našeho problému?, Vytváříme konstruktivní dialog se sebou a zaměřujeme se na zlepšování aspektů, které jsou nezbytné pro složení této zkoušky? Ne! Jen si stěžujeme! A tato stížnost může krátkodobě plnit svou terapeutickou funkci jako úlevu, ale když ji normalizujeme a zavedeme, je problém...

5 strategií pro řešení nespravedlností

Studovat hodně test nebo se chovají dobře s ostatními nemůže být pas vnímat nespravedlivé nedostane místo opozice nebo špatné reakce od přítele. Jsou to skutečnosti, které se prostě stávají a že nemůžeme mít pod kontrolou 100%.

Jaké alternativy bychom mohli zvážit??

1. Rozlišujte, co chci vs. co je nespravedlivé

Chtít něco se vší silou vám to nedovolí. Tato realita by měla určité důsledky v našem vnitřním dialogu, Bylo by proto vhodné změnit "je to nespravedlnost" na "je to škoda" nebo "preferuji to".

2. Věci se mohou stát jinak, než bychom chtěli

Pracujte s našimi cíli, kterých jsme nedosáhli jako záminku ke zlepšení a ne proti nám. Pokud vás něco chce vést k boji a práci pro tento cíl, si stěžují na nespravedlnost, že se nedostanete a trápíte vás o tom, že vás to odvádí od vašeho cíle.

3. Jiní mají právo předložit mé názory různým názorům

Proč se pustíme tolikrát, abychom se snažili změnit názory ostatních? Bylo by dobré, kdybychom se osvobodili od jho jedinečného myšlení a že podporujeme, aby si každý myslel, co chce v jakékoli záležitosti. Samostřednost nám nepomůže.

4. Vyberte si, že nebudete jednat pozorováním a analýzou

Když se zastavíme v analýze toho, co se děje a my se odtamtud nedostaneme, blokujeme se. Sázení na akci nás povede k výběru toho, co chceme, Potřebujete-li svého partnera, aby něco změnil, zeptejte se ho, pokud chcete, aby tato pozice oponentů studovala a snažila se.!

5. Přestaňte hledat rovnost v našich vztazích s ostatními

Pokud se chci s někým chovat dobře a být velkorysý Nemohu se opakovaně frustrovat, když jiní nejednají tak, jak bych chtěl, když hledáme spravedlivé rozdělení „dávám vám“ a „musíte mi dát“, ztrácíme se z cesty. Pokud se rozhodnu být velkorysý, musím mít na paměti, že je to osobní volba a že je mou odpovědností rozhodnout se změnit svůj postoj k této osobě nebo zůstat jako já..

Úvahy a možné závěry

Nad všemi výše uvedenými, Chtěli bychom zdůraznit, že abychom mohli vystoupit z otroctví vnímané nespravedlnosti, můžeme tak učinit pouze tehdy, pokud znovu získáme důležitost našich životů. a přestaneme se neustále porovnávat s ostatními.

Když vezmeme v úvahu skutečnost, která nás obklopuje a ve které ani samotní soudci nemají jedinečnou a objektivní vizi toho, co je spravedlivé a nespravedlivé Proč se obtěžovat ztrácet čas předáváním spravedlnosti kolem nás?