5 klíčů všímavosti změnit svůj život za 15 dní

Velkým změnám předchází malé otřesy, nesmělých denních variací, které mají moc změnit náš život správným směrem. Všímavost nám může pomoci a těchto pět klíčů nám umožní naučit se být více vědomi současného momentu, abychom v krátké době vytvořili cestu pro skutečné změny. Za 15 dní použijte všímavost ke změně svého života.

Všichni víme, že když mluvíme o štěstí, zázraky neexistují. To, co existuje, je ta vůle a že otevřená mysl ze dne na den a postupně po sobě se stává vnímavější na všechno, co se kolem něj děje, aby intuitivní příležitosti. Přesné dveře v přesném okamžiku.

Radujte se, protože každé místo je ZDE A TERAZ, a protože každý okamžik je NYNÍ.

Jedním z největších nepřátel, který nás odděluje od těchto prahů příležitosti, je nepochybně "putující mysl". Tolik, že podle několika studií odhalit, strávíme mezi 30 a 40% naší doby s "autopilotem" umístěným. Žít rutinní život, kde se stávají jednoduchými cestujícími a ne veliteli, zanechává naše vlastní štěstí v rukou osudu.

Není to dostačující. Proto navrhujeme provést změny. Zveme vás, abyste zahrnuli těchto 5 klíčů ve vašem každodenním životě, abyste viděli přímé výsledky. Všímavost změnit svůj den za 15 dní je fakt!

1. Buďte vnímaví vůči svým emocím, nejlepší čas je naslouchat

Všímavost je především filosofií života, nástrojem k rozvíjení plnějšího povědomí o našem současném okamžiku ao tom, co se v něm děje..

• Nic z toho by nedávalo smysl, kdybychom se nezajímali o naše emoce. Aspekty, jako je zklamání, hněv, rozpor nebo hněv, nelze přenést do složky pevného disku našeho mozku.

• Musíme je řídit, chápat tyto emoce, převzít kontrolu nad tímto vnitřním světem, aniž bychom jej odložili.

2. Všímavost ke změně vašeho života vás učí přestat soudit

Naučte se žít svou vlastní realitu bez posuzování. Jiní mají plné právo dělat, rozumět a žít svůj život podle svého přání.

• Váš život je váš, je za něj zodpovědný a vyhýbejte se rozhodování o vesmírech, které jsou pro vás cizí. Něco tak jednoduchého vám umožní mít od nynějška odpovídající stav klidu a rovnováhy.

3. Buďte vnímaví, poslouchejte, naučte se být přítomni

Udělej to, vypni v této chvíli neustálý a opakovaný zvuk svých myšlenek.

• Nyní otevřete oči, ale nejen pohled, ale "vidět" klidněji všechno kolem vás.

• Zpomalte svůj život, zastavte a dýchejte.

• Naučte se naslouchat, už dlouho jste slyšeli zvuky, ale je čas cítit, vidět a slyšet od srdce, ze středu vaší mysli.

"V srdci bez napětí, láska proudí všemi směry".

-Maharishi-

Stejně tak, Dalším výjimečným nástrojem, jak se naučit být přítomnější, je lepší řízení našeho času. Pokud chcete mít plnější život, je nutné, abyste se naučili aplikovat vhodné duševní filtry a soustředit všechny své energie a osobní zdroje v tomto životně důležitém smyslu, který máte na mysli..

4. Nechte stranou „MUSÍM BÝT“ praktikovat „I AM“

Většinu našeho života trávíme tím, co od nás ostatní očekávají. Usilujeme o to, abychom byli, co chtějí jiní ... To vše jsou zdroje zbytečného utrpení, které nás vede k pomalému neštěstí.

• Proveďte změny. Nahrazuje "Musím být" s "Já jsem".

• Vzpomenout si, kdo jsme a navázat kontakt s naší autentickou bytostí v přítomném okamžiku, meditace může být vaším velkým spojencem.

Nesmíme zapomenout, že základním nástrojem Mindfulness je bezpochyby meditace a kurzy jako "Všímavost pro každodenní život" od Félix Torán nám mohou také pomoci.

5. Přijímání praxe

Cvičení v našem každodenním přijetí neznamená vzdát se všeho, co se kolem nás děje. Chcete-li použít Mindfulness ke změně svého života, zde je několik tipů, které byste měli sledovat:

• Předpokládá především přijetí sebe a našich současných emocí.

• Přijetí nám také umožňuje pochopit skutečnosti, které jsou pro nás cizí a respektovat je.
• Stejně tak, vědět, jak přijímat, je mluvit jazykem srdce, v němž jsou spojeny tolerance a porozumění. Teprve pak budeme schopni iniciovat změny, otevřít dveře našemu vnitřnímu blahu.

Závěrem lze říci, že těchto 5 klíčů je jako okna, aby se každý den podívali a chápali život jiným způsobem.

Všímavost změnit svůj život za 15 dní se projeví pouze tehdy, pokud budete konstantní.

Všímavost je nejlepším rámcem, jak se přiblížit plnějšímu a autentičtějšímu štěstí. Neváhejte využít svých nástrojů, aby vás mohli odborníci v této oblasti vést. Školení je vždy nejjednodušší a nejpraktičtější způsob, jak získat v krátkém čase přímé výsledky.

Pokud použijete Mindfulness ke změně svého života za 15 dní, nakonec se stane něčím, co bude již součástí vaší rutiny. Doporučujeme vám to vyzkoušet.

Meditace spočívá v tom, že spočívá v tom, že je třeba navázat dialog s duší a meditovat je především v tom, že se smíříme s naší duší, což je životně důležité spojení, v němž můžeme najít odpovědi v těchto časech konvulzivních moří. Přečtěte si více "