5 klíčů k překonání pocitů méněcennosti

Všichni máme přítele nebo člena rodiny, který nemá velké sebevědomí. Tito lidé mají tendenci srovnávat se s ostatními a dospívají k závěru, že nejsou na úrovni standardu, je obtížné se s nimi vyrovnat a dosáhnout svých cílů kvůli jejich nedostatku sebeúcty.

pocit méněcennosti to se objeví v lidech, kteří nevěří v sebe, kdo věřit, že jiní jedinci převyšují je ve všem.

Komplex méněcennosti: "Nemůžu"

Většina lidí, kteří trpí těmito myšlenkami a pocity nebo je zažili v minulosti, najde velkou překážku při překonávání vnitřního hlasu, který říká: "Nemůžu", "Jsem takhle, nemůžu dělat víc" ... a často jsou uvíznuti následky těchto špatných zkušeností.

Americký psycholog Gordon Allport definoval pocit méněcennosti jako „trvalé a škodlivé napětí, které pochází z emocionálního postoje před situacemi, které zažívají“..

Pocit nižší než ostatní je nabytá víra

Důležitým zdrojem těchto pocitů se rodí v dětství, když má dítě méně úspěchů než jeho sourozenci nebo vrstevníci, nikdy nedostává pozitivní posily, atd., Uloží negativní myšlenky typu „Nejsem dost dobrý“, „jsou všichni lepší že já ", já jsem nižší".

Tyto emoce v chlapci jdou calando a způsobují, že se od sebe emocionálně vzdaluje, což má tendenci ustupovat, neuvádět vlastní iniciativu, myslet si, že je méně inteligentní nebo příjemnější než její vrstevníci a nakonec, že ​​její očekávání v životě jsou rozhodně omezena.

Podle Allportu, pocit méněcennosti zhoršuje pocit trpícího, pokud jde o jeho fyzickou slabost, jeho vzhled a obraz, jeho společenský a vzdělávací status, zkušenosti s malou hodnotou, pocit viny nebo pocit, že je špatné patřit etnické nebo náboženské skupiny, ke které patří.

5 klíčů k překonání pocitu méněcennosti

Následující strategie jsou klíčové při překonání a překonání těchto omezujících pocitů:

1. Přijměte se

Musíme přijmout život, který vedeme, a okolnosti, které musíme žít. Identifikujte věci, které vyvolávají nepohodlí a pocity méněcennosti nám pomohou uvědomit si situaci a začít se zlepšovat v tom, co je potřeba.

2. Poznejte své ctnosti

Zvýrazněte své vlastní ctnosti, své kvality a schopnosti a Vytvořte seznam se všemi z nich. Umístěte seznam na viditelné místo pro váš den a snažte se věnovat více pozornosti a zdrojů ke zlepšení některých svých vlastností, které jsou jistě velmi cenné.

3. Relativizuje negativní

Relativizuje negativní komentáře, které o vás ostatní lidé dělají. Racionalizace: zeptejte se sami sebe do jaké míry jsou tyto rozsudky úspěšné a v každém případě si myslí, že nikdo není dokonalý a že máte nástroje ke zlepšení všech aspektů bez spěchu.

4. Rostlinný život

Tváří v tvář překážkám a obtížím, které vznikají na cestě, učinit důležitá rozhodnutí, v případě potřeby požádat o pomoc a poučit se ze všech těchto zkušeností. Pasivita k životu vám nepřinese pozitivní věci. Naučte se čelit životu, váš postoj bude odměněn.

5. Klíčem je vaše sebeúcta

Pracujte na své důvěře, je nezbytné, abyste si ceníte sebe jako člověka a že bojujete za vše, co chcete. Postupně, pomalu, ale jistě, Uvidíte, že bezpečnost v sobě otevírá dveře, které jste neznali.

Existují případy, kdy se člověk cítí neustále opovrhovaný a bude složitější ho zřídit, aby mohl situaci překonat bez vnější pomoci.. Poradenství psychologa mohou být dobrým doprovodem, aby mohli čelit situaci.

Pokud chcete několik tipů, jak zlepšit vaše sebeúcty, Doporučuji přečíst si:

"10 klíčů pro zvýšení sebeúcty za 30 dní"