5 víry, které brání změnám v těžkých časech

Nějakou dobu jsem navrhl, abych si více uvědomoval nestálost přítomnou ve dne. To jsem si všiml, I když rozumíme, že se věci mění, ve skutečnosti to nevnímáme v každodenním životě, pokud se nejedná o velmi zjevné změny nebo se rozhodneme věnovat vědomou pozornost.

Máme tu představu o kontinuitě, pevnosti a stálosti věcí, situací a lidí v našich životech.

• Související článek: "Resilience: definice a 10 návyků, které by ho posílily"

Iluze o popření změny

Pokud si uvědomíme, že se v určitém okamžiku změní nebo odejdou, přemýšlíme o budoucnosti, ne teď. Pokud se nám to právě teď daří, může nás tato budoucí vize změny vyděsit, nechceme ztratit to, co máme. Pokud nejsou příjemné chvíle, může být směs touhy po proměně a strachu, že zůstanou stejné.

Ve složitých časech si obvykle myslíme, že naše bolestivé emoce a myšlenky nikdy neskončí. Ale přesto, jsou momenty největší transformace.

Odpor a myšlenky, které máme o této změně, však přispívají k našemu pocitu, že žijeme v krizi, když nastanou potíže, prodlouží a zesílí bolest a způsobí nám zbytečné utrpení. Mnohokrát nás strach může paralyzovat, i když víme, jaký život od nás v určitém čase vyžaduje.

Znovu a znovu odkládáme akce nezbytné k tomu, abychom se změnou změnili, protože netolerujeme nejistotu, že nebudeme přesně vědět, kam směřujeme. Nebo spěcháme k akci bez měření následků. Je zapotřebí důvěry ve vnitřní moudrost a život sám.

Uznání nestálosti věcí mění způsob, jakým žijeme

Začneme žít každý den, jako by to bylo poslední, protože chápeme, jak je život plný. Vážíme si lidí, které máme na naší straně, sdílíme tu schopnost nebo talent, který máme dnes, přestáváme odkládat pozdrav někomu, kdo nás zajímá.

Udělejme si čas na pozorování západu slunce, protože to nikdy není stejné. Přestáváme identifikovat tolik s duševními dějinami a emocemi této chvíle, dokonce i s našimi rolemi a identitami, protože nejsou ani pevné a nezměnitelné. Začneme se milovat bezpodmínečně, ne jako věci. Začneme se milovat v dobrých i špatných časech a milovat i ostatní v jejich nestálosti.

• Možná vás zajímá: "Odpor ke změně: 10 klíčů k překonání"

Víry, které nás odvádějí od přizpůsobení se změnám

Žít s opravdovým blahobytem znamená vědět, jak přijmout změnu a nejistotu spojenou se životem. Víry, které máme o tom, jak by měl být život a jak by měly věci jít, mají velký vliv na zvládání změn, ale obvykle si jich příliš neuvědomujeme, dokud nám to neprokáže. Zde je několik přesvědčení.

1. Věřte, že naše očekávání a přání musí být vždy splněna.

Znamená to věřit, že život by měl být vždy příjemný a že věci by měly vždy dobře vyhovovat, podle plánu života, který máme. Je to hledat neustálou bezpečnost a zapomenout na utrpení a nejistotu, která přichází s životem. Když si to takhle myslíme, cítíme se naštvaní na lidi, život, vesmír a dokonce i na vyšší moc za nesplnění našich očekávání. Věříme, že je to nespravedlivé a že pokud nás druzí milují, včetně Boha, měli by potěšit naše touhy. Snažíme se konfrontovat situaci tím, že viníme, že vyšší moc, život nebo někdo jiný.

Tato víra také ovlivňuje netrpělivost. Očekávat okamžité uspokojení úsilí, vidět očekávané změny, které již byly učiněny, a nesnášet frustraci. Nechce projít transformačním procesem nebo to udělat rychle, ale získat výsledky. Jak řekla Maya Angelou: „Obdivujeme krásu motýla, ale jen zřídkakdy přiznáváme, že změny, kterými prošla, jsou tím, čím jsou.“.

2. Tendence myslet si, že změna je negativní a bolestivá

Je to frekvence, s jakou očekáváme nejhorší. Věříme, že změna nebo to, co má přijít, je negativní, zejména pokud se nám líbí způsob, jakým jsou věci v tuto chvíli, dělá nejistotu bolestivou.

I když jistě ne všechny změny jsou příjemné, odpor, který vyvíjíme, a význam, který dáváme zkušenostem, je pro ně obtížnější čelit a ublížit více. Například, když si myslíme, že stárnutí je negativní, brání zvládání věku s důstojností a ** může vést lidi k tomu, aby se tomu vyhnuli tím, že poškodí jejich zdraví ** a vzhled prostřednictvím nadměrného používání estetických postupů.

Stejně tak tato víra zapomíná, že život je přítelem lidské bytosti a že i když často nerozumíme významu určitých událostí v tuto chvíli, zkušenosti života jsou jako poklady, které obsahují příležitost k vnitřnímu růstu a transformaci. Jakkoli může být tato zkušenost nepříznivá, pokud jsme ochotni, můžeme získat cenné učení, abychom mohli pokračovat s větší otevřeností našeho způsobu života.

3. Klamání a předstírání, že změny se dějí.

Odmítá vidět realitu. Někdy existují věci, které již v našem životě dokončily cyklus. Může to být vztah, nějaký způsob, jak dělat věci, které jsou zastaralé, obchod nebo nezdravý životní styl.

Můžeme však odolávat a přetahovat bolest, udržovat iluzi, že to, co již bylo překonáno, se zlepší, očekávat různé výsledky stejných akcí nebo vyhýbat se konfrontaci s pravdou, která podlehne neustálému rozptylování moderního života. Je důležité si uvědomit, kdy nastal čas uvolnit něco, co již v našich životech nefunguje a podniknout různé kroky.

Je také nerealistické si přát nebo věřit, že se lidé, situace a věci kolem nás nemění, to bude vždy tam, nebo bude stejné v průběhu času. Přemýšlení o lidech, které milujeme a které jsme součástí našeho života, může odporovat změnám snížit naši schopnost být s nimi v obtížných změnách, které zažívají..

Nehody a nemoci Mohou změnit vzhled a ovlivnit duševní a fyzické schopnosti našich blízkých. Můžeme je i nadále milovat a podporovat v nestálosti těchto věcí? Můžeme se i nadále milovat sami, pokud jsme ti, kdo tyto změny zažívají?

A konečně, další způsob, jak nás oklamat, je věřit, že změna je v budoucnosti a ne teď. Obvykle si myslíme, že jednoho dne zemřeme a ne to se může stát kdykoliv. To nám brání, abychom si každý den užívali, jako by to bylo poslední, ocenění současného momentu je příjemné nebo nepříjemné a naprosto si ceníme všeho, co dnes máme, aniž bychom něco udělali za samozřejmost.

• Možná vás zajímá: "Jak zavřít emocionální cyklus, v 6 krocích"

4. Věřte, že vždy musíte vědět, kde budete jednat.

Ačkoli existují změny, které volíme, máme na mysli směr a důvod, proč to děláme, jsou jiní, kteří se v našich životech pomalu vyvíjejí, aniž by o ně žádali. Například, jednou se ocitnete s profesí, kterou jste si vybrali, není to, co jste si mysleli, nebo už neuděláte radost. Určitě byste chtěli, abyste nedosáhli tohoto bodu skloňování, ve kterém vás okolnosti a vaše pocity žádají, abyste se vydali novým směrem, ještě více, když nemáte ponětí, co jiného dělat ... nebo pokud víte, nevíte, co bude za rohem nebo co bude výsledkem.

Někdy musíš žít období, které následuje, ve kterých podnikáte kroky z intuice, ale nevíte, kde přesně vás berou.

Když nevíme, jak být s nejistotou, ztěžujeme životní přechody. Jak urychlíte proces, jak se sami přesvědčíte, co ještě není ve vás? Vylezeme na horu snad s představou, co můžeme najít, ale nikdy si nemůžeme být zcela jisti.

Rádi bychom věděli, jak se náš život bude vyvíjet krok za krokem, chceme být připraveni. Ale je to úleva, že tomu tak není, protože bychom vynechali většinu magie, kterou život má a který se nachází v neznámých teritoriích. V nevědomosti jsou překvapení a mnozí z nich mohou otevřít dveře cílům, které jste si nikdy nepředstavovali.

5. Věřte, že hodnota závisí na tom, co děláme a máme

Je to myšlenka, že přítomnost určité věci v našem životě definují nebo určují osobní hodnotu. Tyto věci jsou obvykle vnější, jako je přítomnost společensky uznávaného fyzického vzhledu, dobrého příjmu, dobré práce, prestiže, moci atd. Není divu, že když se tyto věci změní na krátkou nebo neurčitou dobu, člověk se domnívá, že již není cenný a že je těžké tuto změnu zvládnout..

Tato víra pak zapomene rozpoznat bezpodmínečnou a přirozenou hodnotu lidských bytostí. Hodnota není srovnatelná ani o ni soutěží. Hodnota nemusí být vydělána ani testována, protože v nás již existuje a nezávisí na vnějších faktorech. Pokračovat v krmení této víry je žít s pocitem nestabilní hodnoty, která se liší v závislosti na přítomnosti nebo nepřítomnosti těchto věcí a snižuje schopnost toku se změnou.