Jak vyjádřit svou soustrast ztrátě milovaného člověka

Výzvou může být soucit s přítelem, členem rodiny nebo spolupracovníkem pro některé lidi. Je to choulostivý moment z několika důvodů a jedním z nich je stav psychické zranitelnosti člověka, kterému dáváme soustrast, stejně jako strach z urážky nebo citového zranění..

V tomto článku uvidíme několik tipů, jak v různých situacích vyjádřit soustrast, stejně jako příklady, jak to udělat co nejlépe.

• Související článek: "Souboj: čelí ztrátě milovaného člověka"

Tipy, jak správně vyjádřit svou soustrast

Dávat soustrast není jen rituál, který se dělá ze zvyku. Ve skutečnosti je to velmi konkrétní nástroj: ukázat člověku, který trpí ztrátou milovaného člověka, který není sám, že ho psychologická bolest, kterou cítí, neodpojila od světa a že je tam někdo, kdo se stará o jejich pohodu.

Teď, když vyjadřujete svou soustrast, není něco tak jednoduchého, jak říkat větu bez obav o způsob, jakým se to dělá; V případech, kdy je silný emocionální náboj, jak to záleží na tom, co je víc než co.

Podívejme se tedy na sérii základních myšlenek, abychom věděli, jak dát soustrast do vhodné, jednoduché a bez nedorozumění, nejasností nebo nepříjemných situací které se mohou zdát neúctivé.

• Možná vás zajímá: "10 klíčů k řešení emocionální bolesti"

1. Neplánujte fráze, které vám vyniknou

Dělá soustrast nespočívá v tom, že dělá nezapomenutelné příspěvky, ani nevydává nevyžádané životní lekce, ani nepřekonává ostatní v originalitě toho, co bylo řečeno. Je to bez dalších, sdělit ochotu poskytnout podporu té osobě, která zemřela jako milovaného člověka, a nabídne okamžik blízkosti, který toto může ocenit. Důležité je, aby se partner cítil tak dobře, jak je to jen možné.

2. Snaží se o spontánnost

Pokud si uvědomíte, že zpracováváte duševní scénář toho, co chcete říct, zkuste, že to není příliš podrobné, a nesnažte se zapamatovat si dokonale celé věty. To jen způsobí, že budete mít více důvodů, abyste se cítili nervózní, a bude to odvádět od poctivosti ve vašem způsobu vyjádření sebe sama.

Jednoduše, vymyslete si jednoduchou zprávu, objednejte si hlavní myšlenky, které by se v ní měly objevit, a nezajímejte se o obsah více. V těchto případech se často říká, jak k nám přišla zpráva o smrti této osoby, jak nás cítil, a on dále ukazuje podporu posluchači; vše během několika vteřin, bez dlouhého.

Například: „Včera večer mi sestra zavolala a řekla mi o svém otci. Je mi to líto, byl jsem velmi dobrý člověk. Pokud něco potřebujete, řekněte mi to..

Myslíte si, že to, co říká, že by mělo být bytí, by mělo být poměrně krátké, protože jinak se může zdát, že si nárokujete prominentní moment, a na druhé straně to, že druhá osoba nemůže vyjádřit to, co by chtěl..

3. Neprovádějte předpoklady o tom, jak špatně byste se měli cítit

Je nemožné odhadovat, jak špatné musí být cítit osobu, které dáváme svou soustrast, protože na jedné straně je to evidentní a na druhé straně fráze, jako je tato, mu připomíná bolestnou ztrátu, která ho v tom okamžiku cítí horší.

4. Přejděte na jednoduché

Sázejte více o poctivosti než o spletitých vzorcích ke komunikaci. Mimo jiné proto, že není důvod požadovat od druhé osoby velkou pozornost, abychom pochopili, co říkáme: vyjádřte soustrast Musí to být něco tekutého, co posluchač nemusí investovat úsilí.

5. Vyberte si okamžik dobře

Součástí zprávy je také kontext, v němž je dána kondolence. Vyberte si, kdy a kde sdělit, co chcete říct, zajistit, aby pro druhou osobu nedošlo k žádné překážce nebo přerušení.

Je vhodnější to udělat na místě, které nabízí alespoň malé soukromí (například ne ve velké skupině lidí, kteří věnují pozornost konverzaci).

6. Přizpůsobte míru blízkosti

Pokud se cítíte nepříjemně blízko k lidem nebo se dotýkáte někoho, s kým nemáte velkou důvěru, lépe nevynucovat přílišný přístup.

Stejně tak, pokud je osobnost nebo kulturní kořeny vašeho partnera nebo vašeho vztahu fyzický kontakt nevhodný, je také lepší se tomu vyhnout. Objetí není povinné, ani se nedotýkejte ramene nebo boku.

7. Nežádejte o vysvětlení nebo o dlouhé odpovědi

Je důležité, aby při soustrasti druhé osobě Necítíte tlak, abyste mluvili o tom, jak se cítíte. Musí to být něco zcela volitelného a dobrovolného.