Jak nastavit životní cíle, ve 4 krocích

Jedním z nejtěžších věcí, které je třeba přijmout, je, že život má smysl, který chceme dát. A ještě obtížnější než to je, abych učinil krok a dal nám smysl naší existenci.

V tomto článku uvidíme několik tipů jak stanovit životní cíle, založené na jednoduchých pokynech že se můžeme vyvíjet měnícími se každodenními návyky.

• Související článek: "Osobní růst: jak změnit svůj život v 6 krocích"

Jak nastavit životní cíle krok za krokem

Naše existence nesleduje předem stanovený cíl, my sami musíme být schopni přeměnit náš osobní růst na ucelený a smysluplný projekt (nebo alespoň řetězec smysluplných projektů). Ale to není snadná věc. Mnohokrát se cítíme ztraceni nebo stagnující, a stejně jako my fantazírujeme o světě, ve kterém je vždy jasné, co je třeba udělat, pravdou je, že takové rozhodnutí patří nám, abychom je mohli přijmout. Teď ... jak to udělat? Jak začít objednávat naše priority a konkrétním způsobem tyto cíle dosáhnout? Podívejme se na to.

1. Vyjádřete své hodnoty

V první řadě je třeba vzít v úvahu, které hodnoty jsou pro vás nejdůležitější a které v každodenním stavu považujete za důležité. Tímto způsobem budete mít přehled o tom, co je to „kostra“ těch věcí, které si ve svém životě vážíte a chcete, ao těch věcech, kterým se chcete vyhnout.

Chcete-li to provést, ukažte na list papíru soubor abstraktních pojmů, které odpovídají vašim věcempřátelství, životní prostředí, silné emoce atd. Pak proveďte výběr asi 8 nebo 9 prvků a uspořádejte je tak, že umístíte do prvních pozic ty hodnoty, které jsou pro vás nejdůležitější.

2. Vytvořte seznam dlouhodobě dostupných cílů

Dlouhodobými cíli jsou ty, které mají smysl jen je zvýšit jako cíle, kterých má být dosaženo za několik let, nebo že i když se nikdy nedostanou vůbec, pomáhají nám zavádět rutiny. Například, učit se jazyky, být fit, setkat se s více lidmi, cestovat atd. Udělejte si tedy seznam asi 5 nebo 6 dlouhodobých cílů, ti, kteří vás více iluzí, takže z tohoto schématu se pak můžete snadněji rozhodnout, co dělat.

3. Proveďte konkrétní plány

V tomto kroku pro stanovení životních cílů musíte operacionalizovat způsob, jakým těchto cílů dosáhnete, zvažovat realistické způsoby, jak to dosáhnout, Na jedné straně a že tento způsob, jak jich dosáhnout, nepřichází do přímého konfliktu s vašimi hodnotami. Pokud je například jedním z vašich cílů cestování, ale jednou z vašich nejdůležitějších hodnot je ochrana životního prostředí, stojí za to se ptát sami sebe, jak cestovat bez použití letadla, protože tento dopravní prostředek hodně znečišťuje. Za tímto účelem vytvořte strategii pro cestování, například jízdou na kole, vlakem atd..

• Možná vás zajímá: "Typy motivace: 8 motivačních zdrojů"

4. Rozdělte své cíle na krátkodobé cíle

Nemůžete žít sám s dlouhodobými cíli; Je důležité je rozdělit do kratších časových rámců, abyste byli nadšeni z výsledků, které dosahujeme týden po týdnu.

Proto, na základě těch cílů, které jste stanovili pro dlouhodobě, Segment malých vítězství, které vás přiblíží do jednoho měsíce. Mějte na paměti, že tento krok slouží pouze k realizaci vašeho pokroku a že byste neměli s ním být posedlí. Konečně, s těmito krátkodobými cíli můžete vytvořit kalendáře o tom, co by váš pokrok měl být v průběhu času, takže si vytvoříte závazek pro sebe a neházíte do ručníku snadno. Tento kalendář vám pomůže kontrolovat, zda dosahujete svých cílů nebo ne.

5. Zkontrolujte své životní cíle

Časem se všichni změníme a je možné, že životní cíl přestane být důležitý nebo přestane po chvíli dávat smysl. To je normální a je součástí procesu psychického růstu a vývoje. Proto musíte sledovat svůj pokrok a zjistit, zda to, co děláte, vás motivuje a probouzí vás v iluzi. Pokud to neuděláte, nechte tyto cíle bez toho, abyste sami sebe posuzovali, protože to samo o sobě není špatné.

Bibliografické odkazy:

• Bandura, A. (1998). Sebeúčinnost: cvičení kontroly, W.H. Freeman a společnost, New York.
• Grant, A. M .; O'Hara, B. (2006). "Vlastní prezentace komerčních australských životních koučovacích škol: Proč?" Mezinárodní koučink psychologický přehled. Leicester: Britská psychologická společnost. 1 (2): 21-33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M .; Niels Jørgen A. (2003). "Teorie kvality života III, Maslow Revisited." Vědecký svět Finsko: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.