Demotivace co to je a jaké jsou jeho typy?

Demotivace je problém, který zakládá svou škodlivou povahu na velmi jednoduché skutečnosti: máme sklon podceňovat.

Mnohokrát, když analyzujeme výhody nebo nevýhody zahájení práce na projektu, na straně případných problémů zahrneme jen to, co souvisí s obtížemi, které přicházejí z prostředí. Například trh práce, ve kterém je spousta konkurence, vzdělávací trajektorie, ve které je nutné projít velmi náročnými filtry, nebo prostředí, ve kterém stojí za to získat finanční prostředky. Zapomínáme však, že se můžeme dostat do sabotáže.

Aby bylo možné napravit tento typ situace, je nezbytné mít jasno v tom, co je to demotivace a co můžeme udělat pro její boj..

• Související článek: "Typy motivace: 8 motivačních zdrojů"

Co je to demotivace?

Abychom na tuto otázku odpověděli, začněme stručně definováním motivace.

K jakékoli činnosti, kterou děláme, ať už vědomě nebo nevědomě, dochází, protože v nás existuje řada dispozic, které nás vedou k iniciování chování zaměřeného na dosažení krátkodobého, střednědobého nebo dlouhodobého cíle. Motivace je prostě ustanovení, která jsou motorem našich činností. To znamená řadu podmínek (formulovaných v režimu „pokud p, pak provádím q“), které nás přibližují k cíli, když nastane příznivá situace.

Co je tedy demotivace? To je psychologický jev, ve kterém je nesoulad mezi cílem, kterého se teoreticky snažíme dosáhnout na jedné straně, a naším skutečným dispozičním stavem, na straně druhé. To znamená, co se stane, když se vyskytnou vážné problémy, když se snažíte investovat do iniciativy dostatečné úsilí, aby něčeho dosáhli, nebo když se nedostanete ani k tomu, abyste tento úkol zahájili a upadli do otálení.

Demotivace nás tedy neublíží jen proto, že je spojena s problémy splnit určitá očekávání; Kromě toho, kde se zdá, nemůžeme si ani vychutnat klid nebo zbytek, který předpokládá, že nebudeme provádět ty činnosti, které jsme teoreticky chtěli dělat. A i když neděláme to, co je nezbytné k dosažení cíle, mentální rámec, podle kterého bychom měli dělat to, co zmizí.

Stručně řečeno, v demotivaci jsou spojeni nejhorší ze dvou světů: nepohodlí, které by mohlo zažít někoho, kdo navzdory snaze nedosáhl toho, co chtěl, a toho, který pochází z pocitu viny.

• Možná máte zájem: "Apatie: příznaky a příčiny tohoto pocitu"

Typy demotivace

Demotivace může mít několik forem, a může také nastat s různými stupni intenzity. Nejproblematičtějšími nebo nejzávažnějšími případy jsou případy, kdy se tento nedostatek motivace týká všech oblastí a aspektů života: v práci, v osobních vztazích atd. V těchto situacích je běžné, že problém je zakořeněn v jedné ze dvou základních příčin.

Na jedné straně to může být způsobeno špatným prostředím, ve kterém neexistují žádné velké důvody dělat vůbec nic. Například prostředí, ve kterém není příliš mnoho svobody, a to ani z ekonomických důvodů, a které není spojeno s významnými příležitostmi k ekonomickému nebo sociálnímu pokroku, často vede k demotivaci v mnoha oblastech života, ne-li ve všech..

V jiných případech může existovat depresivní porucha, která se mimo jiné projevuje pocitem demotivace, který je ve skutečnosti konglomerát symptomů. V případě diagnostikované deprese je tento nedostatek iniciativy nebo extrémní demotivace znám jako abulie a často se objevuje v rukou jiných jevů, které také brání vzniku velkých zdrojů motivace; např. anhedonia, nebo neschopnost cítit radost (bez potěšení, je složité pohybovat se pro konkrétní cíl).

Kromě obecné demotivace však existují i ​​typy demotivace spojené se specifickými kontexty. Uvidíme, které jsou nejběžnější.

1. Demotivace školy

Škola je institucí, ve které jsou problémy způsobené demotivací studentů časté. Příčiny obvykle musí mimo jiné spočívat v tom, že od prvního dne je účast ve třídě vnímána jako závazek, který vytváří odpory, a pro nedostatek individuální pozornosti ve velmi velkých třídách, vzhledem k tomu, že Je složité přizpůsobit výuku zájmům každého studenta. V mnoha případech je však možné zasáhnout a zvýšit motivaci studentů změnou určité dynamiky učení.

2. Demotivace práce

V těchto případech demotivace negativně ovlivňuje jak pracovníka, který zažívá tento jev v první osobě, tak organizaci, pro kterou pracuje.. Intervence v pracovním prostředí, v pracovním postupu nebo v pracovním formátu to může pomoci vyřešit, i když v některých případech je problémem pouze to, že základní činnost, která se odehrává v dané pozici, není pro osobu významná.

3. Sociální demotivace

Tento typ demotivace se objevuje v případech, kdy osoba je vidět na potřebu interakce s určitými sociálními kruhy, aniž by to bylo příjemné nebo povzbuzující prožitek nad rámec velmi konkrétního prospěchu a cizí povaze společenského vztahu.

Příčiny demotivace

Tam je tolik příčin demotivace jako životní zkušenosti člověk může zažít. Úkolem psychologů je rozpoznat, co je v každém případě problém i když časté příčiny jsou nadbytkem perfekcionismu, vnímání velké překážky vstupu do této činnosti, absence významných výzev a smyslu pro pokrok atd..

Na druhou stranu musíme mít na paměti, že demotivace je kontextový fenomén: není umístěn v „vnitřku“ osoby (mimo patologické případy), ale souvisí s jejím vztahem ke světu. Z tohoto důvodu je někdy nutné reorganizovat priority, pustit některé cíle a poukazovat na jiné, místo aby bylo možné dosáhnout cílů, které byly někdy uloženy společností, rodinou, přáteli, médii. komunikace atd.