Vyléčí čas všechno? Věda reaguje

Každý, v určitém čase v našich životech, trpíme velkým zklamáním nebo nesmírným smutkem, ti, kteří se vleknou na dlouhou dobu, se zdá, že nikdy neskončí.

Říká se, že čas léčí všechno. V tomto článku Zamyslíme se nad tím, co je pravdivé v této větě, která cirkuluje slovem, když někdo prochází špatnou dobou.

I když je pravda, že čas nám pomáhá vidět věci jinak a můžeme růst jako lidé, musíme také udělat svou práci k překonání nepříznivých situací, které vznikají denně..

Čas pomáhá, ale je to všechno, pokud jde o zanechání špatných časů??

Lidé jsou maso a krev, ale máme pocity a Během našich životů zažíváme traumatické události, které nás označují a které nám v některých případech umožňují růst. Ale dospívání je proces, ve kterém musíme sami pracovat. Musíme se poučit ze zkušeností, které se nám stávají.

Zatímco čas může být velký spojenec, je tu něco víc, než jen nechat dny, týdny a měsíce jít. Klíčem je my a jak využíváme těchto obtížných zkušeností, abychom udělali skok jako lidé.

Co věda říká o léčivé síle času?

Výraz „čas léčí všechno“ je nesmírně populární, proto skupina vědců položila otázku: „Do jaké míry je tento předpoklad pravdivý? Ve studii, kterou provedla Arizonská státní univerzita a která byla publikována v časopise Perspectives on Psychological Science, vědci potvrdili, že čas opravdu nevyléčí všechny rány. Někdy čas neomezuje bolest, kterou cítíme, nebo smutek, který zažíváme.

A když už mluvíme o čase jako o jediné proměnné, která souvisí s emocionálním hojením, je nesprávná. Mýtus, že čas léčí všechno je zdiskreditován po tomto vyšetřování, a že "věci se brzy zlepší" se může zdát dobrá rada teoreticky, ale ne v praxi. Věřit, že čas vyléčí všechno, může vést člověka k tomu, aby pasivně čekal na to nejlepší magií a ve skutečnosti má čas smysl pouze tehdy, když jednotlivec jedná aktivně, aby znovu získal svou pohodu..

Předpokládat, že čas léčí všechno, je zanechat štěstí a štěstí vaší budoucnosti a vašemu štěstí a jak by každý expert v osobním rozvoji řekl, štěstí závisí na sobě (alespoň z velké části). Říkat, že čas léčí všechno, co je nebezpečné, protože to neznamená, že jste kritická osoba, nebo že potřebujete zlepšit aspekty svého života, které je třeba zlepšit. Je to čekat sedící, je to naděje, že zlepšení se stane samo. Stručně řečeno, je to bolest a utrpení je prodlouženo. Autentické léčení vyžaduje sebeuvědomění, sebe-přijetí a mnoho práce.

• Související článek: "Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi"

Co věda říká o bolesti lásky?

Láska je jednou z nejvíce odměňujících zkušeností, ale může také způsobit velké utrpení. Když někdo prochází nedostatkem lásky, je běžné, že si myslí, že se časem zlepší.

Časem je možné být v pořádku, ale to neznamená, že čas je důvodem zotavení. Ve skutečnosti, pokud neděláme nic, abychom se zlepšili, můžeme dlouho přemýšlet o milovaném člověku, někdy déle, než jsme očekávali. Mít zlomené srdce (v odkazu na zlom), způsobí mnoho problémů pro fyzické zdraví lidí. Například problémy se srdcem, jak ukázaly studie na University of Aberdeen nebo financované British Heart Foundation, které vyšetřovaly 52 pacientů, mezi 28 a 87 lety, po dobu čtyř měsíců.

Tato studie ukázala, že lidé, kteří zlomili své duše trpí stav zvaný "syndrom zlomeného srdce", který modifikuje strukturu levé komory umístěné v životně důležitém orgánu. Navzdory překonání nedostatku lásky přetrvávají fyzické symptomy po zbytek života.

Tipy k překonání emocionální bolesti

Lidské bytosti zažívají emoce a ne všechny jsou pozitivní. V některých chvílích našich životů můžeme mít špatný čas. Překonání obtížných fází nám však může pomoci růst a být lepšími lidmi.

V následujících řádcích uvádíme několik tipů, které vám mohou pomoci překonat emocionální bolest a obnovit duševní pohodu.

1. Uznávejte emocionální bolest a buďte si vědomi

Prvním krokem k překonání emocionální bolesti je to, že si to uvědomujeme. Pokud si to neuvědomujeme, můžeme to jen těžko napravit. To se může zdát jednoduché, ale společnost, ve které žijeme, nás nutí věřit, že špatný čas je slabý. Nic není dále od reality, protože prožívání bolesti nám může pomoci překonat to.

2. Dopřejte si soucit

Lidé mají tendenci být těžko na sobě, když máme těžké časy. ale nejlepší alternativou v těchto případech je s námi jednat s láskou a přijmout, že lidé trpí.

3. Udělejte si čas, ale žijte přítomnost

Čas, jak jsme řekli, není všechno, pokud jde o překonání špatných životních okamžiků. Musíme si to však dovolit, protože pokud se budeme snažit o náš osobní rozvoj a získáme nástroje pro zvládání problémů, budeme se v průběhu času cítit lépe. Přechod času je v pořádku, ale je nutné žít v přítomném okamžiku.

4. Posílte se

Když máte špatný čas, můžete si myslet, že se vám špatné věci stávají jen ty, nebo se domníváte, že jste bezcenní. Tyto myšlenky vás pouze pozvou, abyste vstoupili do negativní spirály, která vás bude stát. Najít realistické cíle a aktivity, které se vám líbí. Stručně řečeno, hledejte smysl svého života a zmocněte se před životem.

• Pokud se chcete dozvědět více tipů, můžete si přečíst náš článek: "10 klíčů čelících emocionální bolesti"