Je špatné mluvit sám? Věda má odpověď

Kolikrát jsme sami sebe překvapili, když jsme se snažili vyřešit problém? Nebo jsme udělali nějaký vtip s přítelem nebo spolupracovníkem, který jsme také chytili mluvit sám?

Ačkoli je tento zvyk předmětem vtipů a posměchu, nebo se může obávat některých lidí, pravdou je, že pokud nejsou doprovázeny žádnou patologií, jako jsou bludy nebo halucinace, mluvení může být prospěšné pro náš kognitivní vývoj.

• Související článek: "8 nadřazených psychologických procesů"

Proč není špatné mluvit sám?

Tradičně jsme si všimli, že v mnoha případech děti mluví samy o sobě jako něco přirozeného. Nicméně, když tento zvyk sahá až do dospělosti začneme ho vnímat jako něco zvláštního nebo patologického.

Ale nic není dále od skutečnosti, vysvětlení, že v dětství existuje taková tendence mluvit sama, je známa jako "soukromá řeč".. Soukromý projev spočívá v ústním vyjádření našich myšlenek a je to velmi užitečný a prospěšný zvyk pro kognitivní vývoj.

Soukromá řeč v dětství je považována za vnější mechanismus myšlení, který upřednostňuje úvahy a kognitivní procesy. Postupem času je tento mechanismus postupně internalizován formou verbálního myšlení.

Existuje všeobecný konsenzus, který podporuje myšlenku, že jazyk je nezbytný pro správný vývoj kognitivních funkcí, protože Dává nám to prostředky k vyjádření našich myšlenek a problémy. Když přestaneme myslet, pokaždé, když musíme vyřešit problém, děláme to slovy a mentálními modlitbami. Je to tak zvláštní, že tato slova vyslovujeme nahlas, když jsme sami?

Pravdou je, že existuje velké množství studií, které dávají tomuto zvyku velkou hodnotu. Podle některých výzkumníků, jako je psycholog a vyšetřovatel amerického původu Laura E. Berk, zvyk nebo mechanismus soukromé řeči nikdy nezmizí. Naopak, tento nástroj se obvykle znovu objevuje při těch příležitostech, kdy musíme čelit problémům nebo požadavkům prostředí, které jsou velmi náročné a představují velmi účinný zvyk, pokud jde o rozvíjet nové dovednosti a schopnosti.

• Možná vás zajímá: "12 typů jazyků (a jejich vlastnosti)"

Jaké máte skutečné výhody?

Jak jsme řekli, udržení soukromé řeči může být pro náš kognitivní vývoj skutečně prospěšné. A to nejen v dětství, V průběhu našeho života nám tento zvyk poskytne nástroje a zařízení pro řešení problémů.

Dále uvidíme všechny ty dovednosti a mechanismy, které lze posílit soukromým projevem:

1. Paměť napájení

Existuje mnoho studií o paměťových procesech, které poukazují na myšlenku mluvit nahlas při studiu nebo sebevědomém projevu vyjádřeném při plnění úkolu., zlepšit zapamatování a upřednostnit vypořádání vzpomínek.

• Související článek: "Je lepší studovat nahlas nebo v tichu?"

2. Pomozte lépe reflektovat

Vystavení našich myšlenek nebo obav nahlas, stejně jako úvaha, která z ní plyne, nám pomáhá tyto myšlenky objasnit, stejně jako usnadňuje vytváření strategií pro řešení problémů. Pokud nasloucháme tomu, co si myslíme nebo říkáme pro nás bude mnohem snazší tyto myšlenky uvést do pořádku.

3. Podporuje zřízení a vzpomínání na cíle

Tento bod úzce souvisí s předchozími dvěma. Mluvte nahlas, odhalení našich cílů nám pomáhá objasnit naše cíle a posiluje jejich paměť.

4. Je to průvodce akcí

Mluvit nahlas se sebou, zatímco děláme činnosti, které vyžadují vzor chování, nám pomůže tyto kroky a internacionalizovat učit rychleji.

5. Pozitivně posílit

Blahopřejeme se k dobře odvedené práci nebo dosaženým úspěchům je velmi přínosné pro sebeúctu. Rozpoznat své vlastní úspěchy a posílit je nahlas lze velmi doporučit v dobách velké poptávky nebo výzev, a to jak osobní a pracovní a akademické.

6. Jako motivační strategie

Další z výhod, které nám může mluvit, je pouze to, že nás motivujeme k tomu, abychom dělali věci, které, i když se nechceme dělat, jsou povinné.. Vlastní motivace a povzbuzení Pro nás může být o něco méně obtížné provádět všechny ty činnosti, které se nám zpočátku jeví jako neatraktivní.

7. podporuje rozvoj inteligence

Některé nedávné studie poukazují na možnost, že soukromá řeč nebo řeč může jen napomoci vytvoření nových nervových spojení. To znamená, že mluvení samo o sobě může zvýšit schopnost našeho mozku rozvíjet se, a proto zvyšovat funkce a schopnosti tohoto mozku.

8. Další výhody

Kromě všech výše uvedených výhod může být mluvení velmi užitečné pro mnoho dalších věcí. Mezi nimi jsou:

• Snížení úrovně úzkosti a stresu.
• Podporuje kreativitu.
• Zdůrazňuje iracionální myšlenky a pomáhá nám je modifikovat.
• Upřednostňuje organizaci myšlení.
• Položte konflikty nebo problémy do perspektivy.
• Upřednostňuje rozhodování.

Takže, kdy se musíte obávat?

To nemůžeme popřít Existují určité případy, kdy mluvení může být pouze příznakem duševní poruchy. Při těchto příležitostech však člověk obvykle zažívá mnoho dalších příznaků, které odhalují existenci psychiatrické poruchy.

V případech psychózy člověk nejen mluví sám, ale také tento příznak je doprovázen jinými, jako jsou bludy, halucinace nebo změny chování. U těchto poruch může člověk hovořit sám v reakci na řadu sluchových halucinací; tak by se člověk nehovořil sám se sebou, ale s vlastní halucinací. Na rozdíl od soukromé řeči se tyto diskursy vyznačují tím, že jsou nepochopitelné a chybí jim logika.

Stejným způsobem je v nich i jiný případ, ve kterém je soukromý projev škodlivý situací, kdy je osoba používá k znevažování nebo předávání negativních zpráv. Tento projev nahlas myšlenek a negativních myšlenek může vést ke stavům úzkosti a deprese.

Proto není třeba hovořit s sebou jako s něčím abnormálním, s patologií nebo s příznakem duševní poruchy, pokud není doprovázeno jinými příznaky a nenarušuje normální fungování osoby..