Fyziologické a psychologické základy strachu

Když v určitých situacích jsme ohromeni strachem, zažíváme pocity a reakce, které jsou zároveň velmi alarmující a zároveň nepříjemné..

Tato reakce nabízíme přirozeně je dostatečně silný, aby pronikl do těla a mysli toho, kdo to prožívá. Autonomní odezva strachu vzniká dlouho předtím, než by se o tom mohl rozhodnout jakýkoliv důvod, v nějakém druhu chemického summitu byl náš organismus již uveden do provozu, připravován na let nebo na bezprostřední útok..

Strach je jednou z nejprimitivnějších emocí, které existovaly maximální šance na přežití našich předků, protože jim to umožnilo reagovat na hrozby, ale ...

... víme jaké mechanismy jsou uvedeny do provozu způsobit takovou lavinu reakcí v našem těle?

Fyziologické reakce na strach

sympatický nervový systém Je zodpovědný za maximální výkonnost těla na krátkou dobu, kdy je jedinec v panice. Mezitím se další funkce, které jsou v tomto typu situace méně důležité, rozpadají včas.

Ty hlavní fyziologické účinky před strachem, který vykonává sympatický nervový systém, jsou:

• Svalové kontrakty ve snaze připravit se na let a zároveň způsobovat určité třes a obecné křeče.
• Počet enzymů v žaludku se snižuje značně zajistit úsporu energie v době, která vyvolává nevolnost.
• Naše srdce bije spěšně a krevní tlak se zvyšuje. To způsobuje větší rychlost distribuce kyslíku mezi svaly. Tato akce může vést k pocitu tachykardie, brnění v pažích a nohách a nepříjemné bzučení v uších.
• Zrychluje se dýchání plic podstatně zvýšit výměnu mezi oxidem uhličitým a kyslíkem; tato akce je to, co způsobuje tento nepříjemný pocit těsnosti v hrudi.
• Náš imunitní systém se rozkládá s úmyslem zachovat energii, což je důvod, proč jsme více vystaveni infekcím.
• Žáci očí se roztahují a slzná tekutina se snižuje pro zvýšení vizuálního vnímání.

Jakmile nebezpečí pomine ...

Jakmile toto období uplyne, pokud vnímáme řešení situace, je parasympatický nervový systém reaktivován, což bude působit proti činnostem vašeho důvěrníka:

• Oči zvýší vaši slznou tekutinu, co způsobí nevyhnutelný výkřik
• Srdce začne bít pomaleji pokles krevního tlaku, což může způsobit závratě a mdloby.
• Dýchání plic zpomalí ve snaze jej normalizovat, což vede k nepříjemnému pocitu udušení.
• Střeva a močový měchýř jsou prázdné podporovat, je-li tomu tak, rychlejší let, který může vést k nekontrolovanému močení.
• Konečněsvalové napětí se náhle ztrácí, proč ztuhlost a lenost vznikají na kolenou.

Když parasympatický nervový systém ovládá naše tělo, může to vést k situaci nebo stavu šoku. Tento soubor biochemických odpovědí odpovídá pod názvem "Bojovat nebo létat", nebo lépe známý v angličtině jako "Boj nebo let".

Jistě víc než jeden trpěl v našem vlastním těle, co je známo jako panický záchvat. Teď už víme o fyziologickém fungování, kterým organismus působí, a funkčních reakcích, které tento organismus vyzařuje.

Faktory modulace strachu

Rozhodneme-li se, že se do této konstrukce, kterou nazýváme „strach“, představíme trochu více, uvidíme, že její vědecká studie byla rozsáhlá..

Vyznačuje se normální strach a patologický strach na základě určitých kritérií, jako je doba trvání nebo míra interferencí v každodenním fungování, mezi jinými faktory (Miller, Barrett a Hampe, 1974). Schopnost řádného zařazení, musíme nejprve znát hlavní existující faktory strachu, to je, jeho kořeny a příčiny, které jej generují.

Příčiny a iniciátoři strachu

Nejdůslednější faktory pro klasifikaci typů médií jsou podle klasifikace Gullonu (2000) následující:

• Sociální odmítnutí
• Smrt a nebezpečí
• Zvířata
• Lékařské ošetření
• Psychiatrický stres
• Strach z neznáma

Druhy strachu

Při hodnocení těchto faktorů bychom mohli zařadit klasifikaci, která diskriminuje úroveň ovlivnění strachu v každé osobě a v určité situaci, přičemž zdůrazníme, jaké druhy strachu jsou nejvíce studovány a zpracovávány až dosud.

• Fyzický strach
• Sociální strach
• Metafyzický strach

Jak čelíme strachu?

Nejprve musíme naučit se naturalizovat tyto emoce, jinak může manipulovat s našimi životy do té míry, že se stane patologickou poruchou. Musíme přijmout strach tváří v tvář nebezpečí a pochopit jeho nejpřísnější konotace, tímto způsobem se budeme moci naučit to regulovat.

Musíme přemýšlet o jeho hlavní funkci, protože je to rozhodující impuls k obraně pouze před nebezpečím musíme posoudit, zda-li se zdá, že čelíme reálnému nebezpečí nebo nereálné hrozbě pečlivě zpracované naší vlastní myslí.

To se může zdát jednoduché, ale je velmi obtížné řídit při mnoha příležitostech, protože nás strach má tendenci paralyzovat a nemá smysl se ho snažit racionalizovat. Naštěstí existují psychologické terapie, které nám umožňují ovlivňovat psychologické mechanismy, které v nás vyvolávají strach.

"Strach je můj nejvěrnější společník, nikdy mě nepodváděl, abych odcházel s jiným"

-Woody Allen

Bibliografické odkazy:

• Ekman, P. a Davidson, R. J. (1994). Povaha emocí. New York: Oxford University Press.
• Gullone, E. (1996). Vývojová psychopatologie a normální strach. Změna chování, 13, 143-155.