Zákon minimálního úsilí 5 klíčů k pochopení

Jak silná je vaše pracovní etika? zákon o minimálním úsilí odkazuje na schopnost lidských bytostí přidělit minimální možné zdroje k získání přínosu. Je to také jeden ze 7 duchovních zákonů úspěšných lidí, které popsal hinduistický spisovatel a mluvčí Deepak Chopra.

Stejně jako všechny duchovní zákony, podle slov Chopry, zákon nejméně úsilí je zákon neměnné. To znamená, že pokud je správně aplikován, má tendenci být vždy splněn.

Co přesně je zákon nejméně úsilí?

Když jste v situaci, kdy máte k dispozici několik cest, ale můžete jít pouze jednou, cesta, kterou si vyberete, bude ta, která znamená nižší spotřebu energie (například z hlediska času, fyzické námahy nebo investic).

Zákon minimálního úsilí není špatný, protože optimalizovat naše úsilí cíle, které jsme si stanovili. Není to proto, že nás předurčuje k nečinnosti, ale vede nás k tomu, abychom jednali mnohem inteligentnějším a efektivnějším způsobem..

Nějaký „Ockhamův nůž“ aplikovaný na náš každodenní život

Určitě jste si uvědomil, že když máte více zkušeností a zralosti, najdete jednodušší způsoby, jak vyhovět vašim každodenním potřebám a vyřešit některé problémy, které dříve zahrnovaly mnohem větší výdaje času a energie..

Ockhamův kapesní nůž Je to filozofický princip, který nám to vysvětluje, když dvě teorie za stejných podmínek mají stejné důsledky, nejjednodušší teorie je ta, která je pravděpodobnější, že je správná.

Zákon minimálního úsilí je docela podobný. V našem každodenním životě dáváme přednost jednoduchému komplexu a snažíme se dělat více s méně.

Abychom lépe porozuměli psychologickým mechanismům, které nás vedou k tomu, abychom upřednostňovali zákon minimálního úsilí na jiném místě, přemýšlejme o těchto pěti základních bodech.

1. Unikněte z problémů

Je normální, že život není cestou růží a že se každý den nacházíme s překážkami, problémy a obtížemi všeho druhu. Ale Když nedokážete tyto překážky obejít, je něco v nepořádku.

Pokud je váš život neustálým závodem překážek a zklamání, je pravděpodobné, že investujete hodně úsilí a získáváte pyrrhové výsledky. To povede k pocitu frustrace a nedovolí vám spojit se s vaším Flow State.

Když jste něčím posedlí, je normální, abyste se cítili ohromeni a zdůrazňováni. Tyto psychologické signály vás varují, že situaci příliš nutíte. Jedním z největších faktorů úzkosti je právě tento trvalý stav vyčerpání způsobený nepochopením zákona minimálního úsilí.

Zlaté pravidlo: Ne za to, že budete vykonávat mnohem více než ostatní, získáte více výhod než ti, kteří nepracují stejně jako vy. Proč? Musíte vzít v úvahu koncept produktivity. Čím více inspirovaných a efektivnějších nápadů na to, jak něco vzít, Čím vyšší je vaše produktivita a méně úsilí, které budete potřebovat k dosažení stejných cílů.

2. Tato inspirace vás vede k práci ... nebo ne

Buďte trpěliví, když chcete získat výsledky. Pokud začnete jednat spěšně, abyste splnili cíle co nejdříve, nejběžnější věcí je, že se nemůžete spojit s úkolem a vy stresujete. Jakákoliv akce, která je motivována dobrou dávkou inspirace, bude efektivnější, protože vám umožní tok a osvobodit se od některých neřesti, které s sebou nese mechanické myšlení.

Pokud si všimnete ve špatném stavu mysli (vyčerpaný, frustrovaný nebo postrádající myšlenky), nečiníte. Změňte prostředí, odpojte a začněte přijímat pozitivní energii. Po nabití si všimnete, jak je pro vaše myšlenky snazší proudit a zvýšit produktivitu.

Jsou chvíle, kdy nás prostředí, ve kterém se pohybujeme, odčerpává fyzicky a intelektuálně, a to nás vede k špatnému postavení při rozhodování a řešení problémů. Pokud hovoříme o vztahu nebo o pracovním cíli, měli byste odpočívat a zotavovat se prostřednictvím rozptylování, které nemají nic společného s vaším hlavním účelem. Klíčem k oživení produktivity není bláznění práce na kusy, ale znalost dosificarse a dobrý pocit se sebou.

Další důležitou věcí k dosažení vašich cílů je nechat svou kreativní osobnost létat. Kreativita je velký spojenec, pokud jde o provádění jednoduchých, ale efektivnějších pohybů. Vsadím se, že jste se někdy cítili velmi ohromeni nějakým důležitým problémem a rozhodli jste se odpojit tím, že půjdete na procházku po městě. Právě v tu chvíli, Eureka!, Na mysl přijde řešení. Je také velmi pozitivní, že necháte svůj mozek odpočinout, aby mohl reorganizovat informace, které jste během dne přijímali. Klidný spánek vám může nabídnout téměř automaticky jasnou vizi o věcech.

Se vším, Chcete-li být kreativní, stačí dodržovat tyto tipy a znovu se připojit k dobrým vibracím.

3. Přemýšlejte jinak

Pokud jste slepí a snažíte se získat výsledky s metodou, která se znovu a znovu nezdaří, máte dvě možnosti: postupujte stejně a zkontrolujte, zda vaše metoda nefunguje tisíckrát, nebo souhlasíte s tím, že se mýlíte a změníte přístup, se kterým přistupujete k situaci.

Jakmile chybu přijmete, budete moci situaci přehodnotit a otevřít okna, která vám umožní rozšířit vaši perspektivu.

Pět kroků pro to, aby vaše mysl tekla, je následující:

A) Snažte se méně stěžovat a zkuste vinit ostatní

B) Přijměte situaci takovou, jakou je, a snažte se jí co nejlépe porozumět

C) Postavte se do pozice, která vám umožní vidět problém u třetí osoby

D) Zůstaňte otevřeni dalším možnostem a možnostem, které jste neuvažovali

E) Dát příležitost inspiraci a kreativitě

4. Když se vám líbí, co děláte, najdete lepší řešení

Koncept, který se v tomto příspěvku objevil několikrát, je pojem Stav průtoku.

"Stav toku: duševní stav maximální motivace"

Když se těšíte a soustředíte se na současný okamžik a ne na možné budoucí přínosy, je to kdy průtoku. V tomto stavu, Vaše práce bude pít z mnohem rozvinutější inspirace, kromě toho budete téměř imunní vůči únavě, protože váš mozek bude absorbován v zábavném a konstruktivním aspektu daného úkolu..

Pro dosažení této úrovně vnitřní motivace, musíte najít způsob, jakým se vaše práce stane druhem hry; Nikdy by to neměla být nudná a nudná povinnost. To neznamená, že byste měli být bezstarostní a nezodpovědní, ale že musíte být flexibilní, abyste se mohli poučit z chyb a zlepšovat způsob, jakým musíte provádět úkoly. Nikdo se nenarodil a my všichni máme právo dělat chyby. Důležité je, že experimentujete, máte dobrý čas a můžete najít možnosti plné kreativity ve vašem každodenním životě.

5. Procvičte si meditaci nebo všímavost

meditace a Všímavost jsou to filosofie, které vám umožňují mít lepší kontrolu nad svými emocemi, a tím i jasnější mysl a připravenou čelit každodennosti pozitivitou.

Pak vám nechám dva odkazy, takže se můžete ponořit do těchto dvou disciplín, z nichž se můžete hodně naučit: také racionalizovat úsilí a najít způsob, jak být produktivnější s menším úsilím.

"Výhody meditace podporované vědou"

"Všímavost: 8 výhod všímavosti"

Některé závěry

Posledním trikem je dělat věci ze hry a ne z povinnosti a to neznamená nezodpovědnost, to znamená flexibilita umožňující chyby, neúspěchy, kritiku a zejména přestávky. Nejste zde, abyste dělali perfektní věci, jste zde, abyste se mohli naučit experimentovat, užívat si a používat nové kreativní možnosti.

Naučit se aplikovat zákon minimálního úsilí je věcí vůle. Musíte se zbavit některých omezujících přesvědčení a uvolnit emocionální zátěž a negativní duševní stavy. Tímto způsobem si všimnete, že samotné jednání v podstatných věcech může stačit na to, abyste měli šťastný život.

Použitím tohoto zákona můžete dosáhnout svých cílů s menším úsilím. Protože někdy, méně je více.