11 psychologických výhod cestování

Kdo nemá dobrý výlet do města, ve kterém nikdy nebyl? Cestování je velkou motivací, stejně jako zdrojem radosti, reflexe a sebeobjevování. Cestování nám umožňuje zkoumat nové klima a kultury, ponořit se do nich a stimulovat naši mysl.

Je zřejmé, že existují i ​​další lidé, kteří preferují monotónnost a jsou pohodlní ve svém domě. Ale pravdou je, že spěch pro cestování v posledních desetiletích roste. Televize, filmy a internet otevřely okno do jiných částí světa, unikátní místa, která nás zaujmou. Skutečnost, že ceny jdou dolů, což umožňuje více lidem pohybovat se po celém světě, také ovlivnilo tento boom cestování..

Psychologické přínosy pro cestující

Existuje rozsáhlá vědecká literatura o psychologických a emočních výhodách dobrého zvyku cestování. Některé z těchto výhod mohou být samozřejmě velmi intuitivní, ale To nikdy nebolí, že věda zkoumá a objevuje detaily, které způsobují cestování v naší psyché.

Věda promluvila

Aniž by šlo dál, studie, která byla zveřejněna v Žurnál pozitivní psychologie zjistil, že pocit štěstí je v záznamu vzpomínek a zážitků, které jsou pro nás důležité a jejichž maximálním vyjádřením je cestování.

Další výzkum poukazuje na jasnou souvislost mezi cestováním a dlouhověkostí. Ačkoliv by to mohlo být způsobeno sociálně-ekonomickým faktorem (a proto by se jednalo o falešnou korelaci), zdá se také, že zjistil něco jako putující gen. Skutečnost, že cestujete do různých částí planety, není sama o sobě faktorem, který by vysvětloval větší dlouhověkost, ale zdá se být jasné, že psychologické výhody, které nám zkušenosti získané během cest poskytují. Tyto ano může zlepšit kvalitu našeho života a v konečném důsledku prodloužit počet dnů, ve kterých žijeme.

Všechny druhy cestování jsou pozitivní

Když vědci hovoří o cestování, jsou o tom velmi jasní: každý typ cesty je pozitivní pro psychické zdraví těch, kteří to dělají. Z blízkých destinací na výlety do skrytých a exotických míst, všechny cesty mohou být velkým zdrojem emocionální pohody. Není nutné chodit daleko, utrácet spoustu peněz nebo praktikovat nějakou specifickou činnost: všechny cesty „sčítají“.

Nicméně, a jak je logické, existují cesty, které nám dávají mnohem zajímavější zážitky než jiné. Každopádně všechny zkušenosti, které žijeme mimo domov, mohou být velmi pozitivní, abychom stimulovali naši mysl. Každý člověk má určité preference týkající se dobrodružství a závisí na mnoha faktorech, jako je osobnost, věk a další proměnné.

Požadavky na cestu ke změně našich životů

Mnozí lidé se svým přátelům přiznávají a ujišťují je, že jejich cesta doslova změnila život. Je pravda, že někdy cesty zničí mnoho našich myšlenkových schémat a způsobí, že nás uvidí dál, otevírají se nám novým světům a možnostem, o kterých jsme ani předtím neuvažovali..

Některé z požadavků na cestu, která by byla jakýmsi „resetem“ naší mysli, jsou následující:

• Výlet proběhl bez společnosti nebo spolu se skupinou osob neznámých až do tohoto okamžiku.
• EVýlet představoval výzvu duchovní povahy.
• Kultura navštívené země nebo regionu byla podstatně odlišná k vlastní kultuře cestujících.
• Byly to poměrně dlouhé cesty, více než 2 týdny.

Pokud jste někdy měli existenciální krizi, možná jste si všimli, že někdy potřebujeme změnu v naší každodenní dynamice. V tomto smyslu nám cestování může pomoci obnovit naši víru v nás samé a dokonce překonat špatné časy.

11 psychologických výhod cestování

Jistě je jich tam víc než jedenáct, ale v dnešním článku budeme seznam 11 nejdůležitějších výhod dobrého zvyku cestovat a znát svět.

1. Snižte stres a úzkost

Stres je pandemie 19. století v západních zemích. Nároky na práci, spěch a hektické tempo života nám způsobují latentní nepříjemné pocity, které se dříve nebo později projevují ve stresových obrazech. Nemůžeme přestat přemýšlet o našich povinnostech, na schůzkách zítřka nebo v pracovní nejistotě, která nás pronásleduje, a zapomněli jsme si vychutnat přítomnost a malé potěšení života.

Když se však vydáme na výlet, odpojíme se od všech těchto každodenních úzkostí a zaměřujeme se na život současnosti, Relaxace v bazénu, návštěva rajských pláží, pohybující se s krásou scenérie ... Zaměřujeme se na moment a my nečekáme na žádné setkání nebo na dodržování pracovních postupů.

Další informace: „10 základních tipů pro snížení stresu“

2. Výkon své schopnosti řešit problémy

Během cesty jsme nuceni opustit naši zónu pohodlí a musíme čelit určitým situacím a souvislostem, které vyžadují větší zapojení. Budete žít určité zkušenosti, ve kterých budete muset činit rozhodnutí a řešit problémy.

Je pravděpodobné, že se ztratíte v ulicích, které nevíte, že jdete se správným časem na stránky a že byste měli komunikovat s domorodci, kteří nemluví vaším jazykem. Stručně řečeno, v průběhu odyssey budete muset vyřešit několik problémů a složitých situací, které vzniknou, a to vám pomůže tuto kapacitu zlepšit..

3. Zvyšte své komunikační a sociální dovednosti

Pokud jste vždy chtěli poznat nové lidi a navázat přátele, musíte mít na paměti, že cestování vám dává nejlepší příležitost spojit se s ostatními lidmi. Být na neznámém místě, je velmi pravděpodobné, že budete povzbuzováni k tomu, abyste si povídali s lidmi a rozvíjeli tak své sociální dovednosti.

Nebojte se, pokud během prvních dnů stojí trochu na oslovení lidí, kteří jsou na cestách. Jakmile bude prostředí pódia překonáno, budete jistě schopni potkat výjimečné lidi, kteří budou vaše zkušenosti smysluplné. Nahoru můžete se s přáteli a po chvíli vrátit a navštívit je, nebo je obdržíte ve svém vlastním domě.

Doporučený článek: "Průvodce pro setkání s novými lidmi: stránky, dovednosti a rady"

4. Otevřete svou mysl a rozšiřte své obzory

Cestování je nejlepším řešením, jak se zbavit stereotypů a předsudků. Ve skutečnosti obvykle slyšíte, že "cestování je nejlepším lékem proti rasismu". Předsudky nás nutí cítit se podezřele z lidí z iracionálních důvodů, a odvádějí nás od možnosti spojení s novými lidmi.

Když jsme na expedici do nové kultury, Uvědomíme si, že některé z těchto myšlenek nebyly opodstatněné. Objevíme lidi a nové zvyky, které si zaslouží naše uznání, pomáhají nám otevírat naši mysl a přátelskyji spolupracovat se všemi druhy lidí..

5. Podporuje sebeobjevování

Vzrušující výlet je nejlepší způsob, jak poznat sebe. Dočasně jsme opustili náš každodenní kontext a navštívili úplně jiné prostředí, které nám může pomoci získat pohled na to, kým jsme a co chceme v životě.

Kromě toho, cestování nám může dát nové důležité zaměření, objevování věcí, které jsme nevěděli jsme měli rádi.

6. To vás činí šťastnějším

Zkušenosti, které zažíváme během cest, nás dělí od různých hormonů štěstí, jako jsou endorfiny. Když jsme daleko od domova, zapomínáme na starosti a pracovní a rodinné povinnosti. Během cesty provádíme aktivity, které se nám líbí a které propagují, které se týkají jiných lidí.

To vše hraje ve prospěch naší psychické pohody.

7. To vás odvádí od strachu a nejistoty

Strach je pocit, který nás paralyzuje. A jak mnozí odborníci říkají, nejlepším způsobem, jak překonat obavy, je konfrontovat je. Jakmile si uvědomíme, že strach je jen v našich hlavách, Postupně je relativizujeme a vylučujeme.

Než se vydáte na výlet do vzdálené a neznámé destinace, máte strach a nejistotu, jako například: "Budu se cítit osamělý?" A dokonce, v závislosti na cíli, který si vyberete, můžete mít pocit, že riskujete, že budete okradeni na ulici nebo nebudete schopni porozumět lidem, pokud máte nějaké problémy..

Skutečností je, že nejlepším způsobem, jak je překonat, je vystavit se strachu. Mnoho lidí se vydalo na výlet dříve a jen menšina zažila něco vážného. Dejte si příležitost poznat novou kulturu a překonat své nejistoty.

8. To vás vede k přehodnocení mnoha věcí

Trávit čas mimo domov může rozšířit svůj způsob, jak vidět věci a život obecně. Vaše priority se mohou měnit, od této chvíle dáváte hmotným věcem a hodnotám a ostatním věcem, které jste dříve necenili, menší důležitost.

9. Povzbuzujte vás, abyste byli více empatičtí

Změňte kontext a ponořte se do nového města a doposud neznámé kultury Vám nabízí možnost relativizovat vaše každodenní problémy a dát se do bot jiných lidí že snad mají život mnohem složitější než vy.

To může dát přednost tomu, že jste více empatický a že jste schopni ocenit, že jiní lidé mohou mít různé hodnotové systémy.

10. Naučíte se neustále

Žijte jedinečné zážitky v různých prostředích, na které jsme zvyklí poskytují nám učení a znalosti, které nás zlepšují jako lidi. Dává nám další vizi o věcech, o vztazích, o náboženství, o způsobu, jakým různé kultury stojí před životem.

Navíc, zvyk cestování nám poskytuje nástroje, abychom mohli zpochybňovat naše každodenní a naše nejzachovalejší hodnoty. Znalost nových věcí nám posiluje schopnosti a schopnosti, které jsme měli latentní, a rozvíjí našeho kritického ducha.

11. Rozvíjejte svou vizi věcí a rozšiřujte obzory

Cestujte a poznávejte nové země a kultury rozšiřuje naši vizi společnosti. Dává nám to větší respekt a flexibilitu, protože se učíme hodnotit potřeby a vzorce myšlení lidí, které známe.