8 typů emocí (klasifikace a popis)

Psychologie se vždy zajímala o emoce, ovlivňují naše myšlení, naše chování a dokonce i naše duševní zdraví.

To je důvod, proč se v posledních desetiletích objevuje koncept emoční inteligence a slova jako emocionální validace, emocionální regulace nebo emocionální řízení jsou stále více známé. Je dokázáno, že emocionální inteligence zlepšuje náš blahobyt a náš výkon. V tomto článku budeme hovořit o emocích a o tom, jak jsou tyto lidské projevy klasifikovány.

• Související článek: "10 výhod emocionální inteligence"

Jaké jsou emoce?

Existuje mnoho teoretiků, kteří se snažili vysvětlit, jaké jsou emoce. Pro psychologa Davida G. Meyersa jsou emoce složeny z “fyziologické vzrušení, expresivní chování a vědomý zážitek”.

V současné době se uznává, že emoce vznikají v limbickém systému a že tyto složité stavy mají tyto tři složky:

• FyziologickéJe to první reakce na podnět a jsou nedobrovolné: zvyšuje se dýchání, hormonální změny atd..
• Poznávací: Informace jsou zpracovávány na vědomé a nevědomé úrovni. Ovlivňuje naši subjektivní zkušenost.
• ChováníPříčiny změny chování: gesta obličeje, pohybu těla ...
• V průběhu let proběhla nějaká debata o tom, co je to emoce a co je to pocit. Můžete znát rozdíl v našem článku: "16 typů pocitů a jejich psychologické funkce"

Teorie emocí

Ve skutečnosti byly po desetiletí formulovány různé teorie o emocích. Nejdůležitější jsou klasifikovány třemi způsoby: fyziologickými, neurologickými a kognitivními.

• Fyziologické teoriePotvrzují, že za emoce jsou zodpovědné intraorporální reakce.
• Neurologické teorie: představovat, že aktivita v mozku vede k emocionálním reakcím.
• Kognitivní teorie: navrhovat, aby myšlenky a jiné duševní činnosti byly zodpovědné za tvorbu emocí.
• Tyto teoretické modely se můžete ponořit do našeho postu: "Emoční psychologie: hlavní teorie emocí"

Klasifikace emocí (typy)

Ale, ¿jak jsou emoce klasifikovány? Existují různé typy emocí, níže najdete seznam se stručným vysvětlením každého z nich. Mějte však na paměti, že se nejedná o definitivní klasifikaci, protože žádná z nich neodráží 100%, jak jsou emoce seskupeny a příbuzné; je to užitečná klasifikace.

1. Primární nebo základní emoce

Primární emoce jsou také známé jako základní emoce, a jsou to emoce, které zažíváme v reakci na podnět. Pro Paula Ekmana potvrdil, že základní emoce jsou 6: smutek, štěstí, překvapení, odpor, strach a hněv. Všechny představují procesy adaptace a teoreticky existují ve všech lidských bytostech, nezávisle na kultuře, ve které byly vyvinuty..

Nicméně, nedávno, vyšetřování provedené University of Glasgow, který byl zveřejněn Současná biologie, dochází k závěru, že existuje šest základních emocí, ale existují čtyři.

• Více o této studii se můžete dozvědět v našem článku: "Studie ukazuje, že základní emoce jsou čtyři, a ne šest, jak se věřilo".

2. Sekundární emoce

Sekundární emoce jsou skupinou emocí, které následují předchozí. Když například zažíváme základní emoce strachu, můžeme pociťovat sekundární emoce hrozby nebo hněvu, samozřejmě v závislosti na situaci, ve které žijeme. Sekundární emoce jsou způsobeny společenskými normami a morálními normami.

3. Pozitivní emoce

V závislosti na tom, do jaké míry emoce ovlivňují chování subjektu, mohou být tyto pozitivní nebo negativní.. Pozitivní emoce jsou také známé jako zdravé emoce, protože pozitivně ovlivňují pohodu jedince, který je cítí. Upřednostňují způsob, jakým si lidé myslí, rozumují a jednají. Například radost, spokojenost, vděčnost nevyvolávají pozitivní postoj k životu a dělají z nás zážitky, které nám pomáhají cítit se dobře.

4. Negativní emoce

Negativní emoce jsou v rozporu s pozitivními emocemi, protože negativně ovlivňují blahobyt lidí. Jsou také známé jako toxické emoce a často vyvolávají touhu vyhnout se jim nebo se jim vyhnout. Některé příklady jsou strach nebo smutek.

Musíme však mít na paměti, že tento druh emocí v malých množstvích a relativně nízké intenzitě není škodlivý. Ve skutečnosti jsou součástí procesu učení, protože díky nim naše emoční paměť nám pomáhá pamatovat následky určitého chování (nebo se vystavit určitým souvislostem).

5. Nejednoznačné emoce

Nejednoznačné emoce jsou také známé jako neutrální emoce, protože nevyvolávají ani negativní ani pozitivní emoce, ani zdravé ani nezdravé. Například, překvapení nás necítí dobře nebo špatně.

Existence těchto emocí dává jasně najevo, že jsme komplexní zvířata a že naše zkušenosti mají mnoho odlišností.

6. Statické emoce

Někteří autoři se také zmiňovali o statických emocích. Jsou to ty, které vznikají díky různým uměleckým projevům, jako jsou: hudba nebo malba.

Když tedy posloucháme píseň, můžeme se cítit velmi šťastní nebo velmi smutní, ale tento pocit by byl kvalitativně odlišný od štěstí nebo smutku, který zažívá před jakoukoli jinou zkušeností, protože je žít v uměleckém kontextu, který je zprostředkován symboly a atributy. záměry autora.

• Související článek: "10 písní, které nás činí lepší (podle vědy)"

7. Sociální emoce

Sociální emoce se nevztahují na kulturně naučné emoce, ale je nutné, aby byla přítomna jiná osoba, jinak se nemohou objevit. Například pomsta, vděčnost, pýcha nebo obdiv jsou emoce, které pociťujeme u jiných jedinců.

8. Instrumentální emoce

Instrumentální emoce jsou ty, které mají za cíl nebo cíl manipulaci nebo účel něco dosáhnout. Jsou složité rozpoznat, protože se mohou zdát přirozené. Jsou to však nucené emoce a skrývají záměr. Někdy jsou plodem sebe-podnětu: podrobit se určitým souvislostem dobrovolně, aby se část této emoce stala naším způsobem chování.

Význam emocionální výchovy

Mnohokrát si neuvědomujeme důležitost emocionální výchovy. Například ve školách se více zajímají o to, aby nás učili být dobrými profesionály a odložili emocionálně inteligentní a emocionálně zdravé lidi. Emoční inteligence se ukázala být základním nástrojem pro naše duševní zdraví a je bezpochyby způsob, jak se před životem zmocnit, stát se lidmi mnohem připravenými na každodenní život..¡Hodně šťastnější!

Emocionální inteligence je termín, který se proslavil díky Danielovi Golemanovi, a od té doby mnoho výzkumů potvrdilo, že je pozitivní nejen pro náš každodenní život, ale v práci, sportu a dokonce i vzdělávání, je vysoce efektivní a přispívá mnoha lidem. přínos pro výkon.

• Související článek: "Daniel Goleman: životopis autora emocionální inteligence"

Podle Golemana, složky emoční inteligence Jsou to:

• Emoční sebepoznání
• Emoční sebeovládání
• Vlastní motivace
• Uznání emocí druhých
• Mezilidské vztahy
• Jistě chcete vědět více o této teorii. Takže můžete navštívit náš příspěvek: "¿Co je to emocionální inteligence? Objevování významu emocí "

Bibliografické odkazy:

• Damasio, A. (2014). Při hledání Spinozy: neurobiologie emocí a pocitů. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). ¿Co říká toto gesto? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Důvod a emoce: zdroje, které se mají učit a učit se myslet. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.