Nebezpečí! Temné myšlenky v dohledu

Jak vysvětlíme, co se nám v každodenním životě děje? To záleží na množství faktorů, recept má několik složek.

Především máme genetickou základnu, která funguje jako podlaha a střecha pro všechny naše možnosti. Geny jsou dědictvím, které nelze změnit, ale existuje něco, o čem máme moc: naše myšlenky a rozšířením způsob, jakým přemýšlíme o tom, co se s námi děje.

Geny: pevná část nás

Geny nás samozřejmě staví, jsou základem všech našich ctností, ale také našich nedostatků. Pro praktické účely fungují jako soubor pokynů nebo pokynů, které nás předurčují k tomu, abychom se vyvíjeli tak či onak.

Ale samozřejmě to neskončí. Geny jsou trvale ovlivňovány a formovány prostředím. V ní máme kulturu, do které jsme ponořeni, typ a kvalitu rodičovství, které jsme obdrželi, jakož i charakteristiky osobnosti a vztahový styl vlastních rodičů..

Škola, které navštěvujeme, naši spolužáci a kamarádi z dětství, každý z různých zážitků, jak dobrých, tak špatných, že jsme museli žít, jak jsme vyrůstali, komunikují s našimi geny a přispívají k tomu, aby nám pomohli pojďme se stát, kdo jsme konečně.

Jak se cítíme, jak se chováme a máme vztah ke světu, záleží na tom koktejl všech těchto různých prvků, které jsou smíšeny dohromady.

Ty, které nelze změnit

S těmito faktory samozřejmě nemůžeme nic dělat. Biologičtí rodiče, kteří se nás dotkli štěstí, jsou nemodifikovatelní, to znamená, že je nemůžeme změnit pro jiné, ani nemůžeme dělat nic pro jejich zlepšení, pokud to byla naše touha.

Totéž platí pro geny, které se nás dotkly v loterii života a každé skutečnosti, že žijeme v dětství a dospívání; stroj času, který nám umožňuje cestovat do minulosti, aby změny, které jsou pro nás vhodné, nebyl vynalezen a zdá se, že nebude vynalezen ani.

Existují však i další proměnné, na které máme větší rušení, jako je například naše myšlení, tady a teď, v současné chvíli, a ujišťuji vás, kdo v tomto okamžiku tyto řádky čte, že myšlenky hrají klíčovou roli ve způsobu, jakým vidíme a interpretujeme svět.

Zaměňujte myšlenky s realitou

Většinu času děláme chybu, když věříme, že naše myšlenky jsou realitou samou a že je snadné se do takové chyby dostat z několika důvodů..

Za prvé, myšlenky představují neviditelný proces. Nelze je vidět, nemohou se jich dotknout a mnohokrát si ani neuvědomujeme, že myslíme. Ale děláme to; ve skutečnosti si myslíme celou dobu, a ačkoliv si to neuvědomujeme, všechno, co prochází náš mozek, má přímý vliv na to, jak se cítíme, a tudíž, jak konáme.

Musíme také mít na paměti, že naše myšlenky se vyskytují právě v našem mozku, jsou naše, jsou naše vlastní, jsou uvězněny v naší hlavě, proto je nemůžeme srovnávat s myšlenkami druhých.. Být izolovaný je snadné se stát pro nás naší absolutní pravdou.

Neviditelný myšlenkový proces

Všechno, co si myslíme, vzrůstá v naší realitě bez našeho vědomí; skončíme homologizací toho, co se děje uvnitř naší mysli s tím, co se děje venku.

Ale jedna věc je to, co si myslíme, že se stane, a další je to, co se skutečně děje. A ironií této celé věci je, že to, co si myslíme, že se stane, je jediná věc, na které opravdu záleží, když musíme učinit rozhodnutí. Z této myšlenky si představme několik situací.

Případ letadla

Létáme v komerčním letadle ve výšce 10 000 metrů, když náhle loď vstoupí do zóny turbulence. Protože nemáme mnoho zkušeností s cestováním, první věc, kterou si myslíme, je: „Můj Bože, letadlo bude padat a my všichni zemřeme. Ne ne ... Já umřu, umřu ...! ".

Podle této myšlenky (a trvám na tom, že je to jen myšlenka, která nemusí nutně odpovídat realitě) je velmi pravděpodobné, že se nás zmocňuje strach. Zažijeme tachykardii, třes v celém těle, možná nenapravitelnou úzkost a pocit, že se z jednoho momentu do druhého zblázníme. Stručně řečeno, zkušenosti budou velmi nepříjemné.

Na druhou stranu, pokud si ve stejném kontextu myslíme: "No, vstupujeme do turbulence." Doufám, že se to stane brzy a to je to, jak slouží večeři “; Myslím si, že není nutné vysvětlovat, že jak naše emoce, tak následná fyziologická reakce budou velmi odlišné.

Následující obrázek je určen k zobrazení posloupnosti kroků, s nimiž se můžete setkat v obou případech:

Případ jmenování

Další případ: Žena je v kavárně s mužem, kterého právě potkala na sociální síti. Ten chlapec se zdá být hezký a časy, kdy si vyměňovali zprávy, byl srdečný a inteligentní, stejně jako se jí líbí. Dobrý zápas, bez pochyb.

20 minut po obsazení stolu, v dohodnutém čase, však nemá žádné zprávy ani stopy. Pak si myslí: „Měl jsem si to představit, neměl mě rád a jasně se neodvažoval, když jsem ho pozval, aby nás viděl“.

Další možností by mohlo být: „Co je to za chlapa, po tom všem se ukázalo, že je to neúctivé. Ale kdo si myslíš, že je to takhle ...? "

V prvním případě se žena bude bezpochyby cítit deprimovaná, beznadějná nebo obojí. Může dokonce plakat několik dní a jeho myšlenky budou pokračovat po dlouhou dobu stejným směrem: "Jsem hrozný, nemám cenu za nic jako člověk, nikdo mě nikdy nebude milovat." V druhém případě se budete cítit naštvaní, zlobí a pravděpodobně budete mít výrony, když mluvíte s ostatními lidmi.

Ale pravdou je, že žena, která se jmenovala, čelila zpoždění svého potenciálního prince Okouzlujícího, mohla také myslet: „Je to fakt: bude pozdě. Možná by bylo lepší zmínit se o něm v kavárně blíže k jeho domu, aby se sem dostal přes půl města. To je to, co právníci nazývají "presumpce neviny". Jinými slovy řečeno, Je žádoucí, abychom se vždy snažili nasměrovat své myšlenky pod předpokladem, že nikdo není vinen, dokud není prokázáno opak.

Případ peněženky

Starý muž zapomene na peněženku na přepážce lékárny, kde si koupil lék na hypertenzi. Příští den ztratil brýle a ještě horší, jeho manželka mu sděluje, že v poslední době ho vidí velmi roztržitě. Muž si pak pamatuje, že jeho matka trpěla Alzheimerovou chorobou.

„Mám Alzheimerovu nemoc. Zdědil jsem to ... “, myslí si. "To jsou první příznaky, tak to začalo," vzpomíná..

Té noci nemůže spát. Stále přemýšlí o osudném a neúprosném osudu, o němž věří, že ho čeká. Posedlý touto myšlenkou začíná interpretovat každou malou zapomnětlivost, kterou má ve svém každodenním životě, jako symptom nemoci. Znepokojený, pohroužený do vlastních temných myšlenek, přestane věnovat pozornost tomu, co říkají ostatní lidé, což zase vede k tomu, že někteří lidé mu říkají, že ho vidí ztraceného v myšlenkách, odpojeného od světa. A to je, když se protagonista tohoto hypotetického případu dostane do krize a zoufale žádá svého lékaře, aby požádal o naléhavý rozhovor..

Samozřejmě, kdyby si ten starý muž myslel: "V poslední době jsem velmi zdůrazňován, a to mě nutí věnovat náležitou pozornost věcem, které dělám, raději bych našel způsob, jak se trochu uvolnit", určitě další by byl epilog.

Poslední příklad

Další ilustrativní příklad: nový kancelářský partner, který vstoupil do společnosti minulý týden, chodí po jeho boku v jednom z chodeb v areálu během kteréhokoliv rána a opomíjí se pozdravit. Máte dvě možnosti:

1. Možná si myslíš, že je neslušný.
2. Můžete si myslet, že jste to neviděli, nebo že jste byli pohrouženi do vlastních zájmů.

Transformační síla myšlení

Ve všech situacích je společný jmenovatel: přemýšlíte. A to, co si myslíte, se může nebo nemusí shodovat s realitou.

Pokud si myslíme, že náš partner je hrubý, pak se pravděpodobně cítíme ignorováni a naštvaní, a od té doby, špatně predisponovaní k němu, což zase způsobí, že tento partner začne být nepřátelský. Trvám na tom ještě jednou: charakteristickou chybou lidských bytostí je zaměňovat vlastní myšlenky s realitou.

Myslíme si, že to je jen myšlenka. Ale realita je něco, co se děje mimo náš mozek. A to je životně důležité, protože to, co si myslíme, může určit, jak se cítíme a co uděláme.