Chci změnit svůj život 23 kroků začít znovu

Každý, v určitém čase v našem životě, jsme se chtěli změnit. Buď proto, že nás pár opustil a měli jsme spoustu viny, nebo proto, že jsme dělali univerzitní kariéru, která ve skutečnosti nebyla to, co jsme chtěli.

Změna je normální pro lidi a přírodu, ale není to vždy snadné. Z těchto zkušeností je velmi běžné a pochopitelné dosáhnout následujícího závěru: "Chci změnit svůj život".

Klíče pro změnu života

Změna nebo transformace je individuální proces, který začíná v sobě, proto jsme hlavními hybateli naší změny. Ale je časté, že naše vlastní přesvědčení nebo strach ze změny mohou zasahovat do změny života, kterou si tak moc představujeme.

Pokud se rozhodnete změnit, v následujících řádcích najdete nezbytné kroky k provedení procesu změny.

1. Poznejte sebe

V době začátku znovu, první krok je znát sám sebe. Vědět, jaké jsou tvé touhy, jaké jsou vlastnosti, které máš a jakým směrem se chceš řídit. Sebereflexe a sebepoznání jsou první kroky ke změně.

• Doporučený článek: "Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi"

2. Najděte ve svém životě účel

Sebepoznání je klíčem k tomu, abyste mohli zjistit, co je v životě cílem. Klíčové je mít životně důležitý cíl, protože nás motivuje: je to síla, která nám pomáhá pohybovat se a strukturuje náš každodenní život. Změna, spočívající nejen ve vizualizaci účelu, ale i v Užijte si silnici při sledování.

3. Udělej to pro tebe

K tomu, aby bylo možné dosáhnout výše uvedeného, ​​je nutné se spojit se sebou, což je důvod, proč je tak důležité se navzájem důkladně znát. Protože mnohokrát si myslíme, že se chceme změnit, ale je to názor ostatních, kteří nás ovlivňují takovým způsobem, že Věříme, že to, co na nás kladou, je to, co chceme. Cíle, které mají být sledovány, musí být skutečné, jinak to bude těžké změnit.

4. Otevřít pro změnu

Předchozí bod nás vede k rozhodnutí změnit, a proto je nutné mít dobrou dávku vůle. Otevření se ke změnám znamená být ochoten transformovat se a usilovat o dosažení cílů prostřednictvím určitého úsilí.

5. Naplánujte změnu

Jakmile máme jasnou touhu změnit se a víme, co chceme změnit, je nutné naplánovat změnu. Je-li dokonce možné, aby byla napsána na papíře, je snazší ji vizualizovat a umožnit nám vynaložit méně úsilí, když to přijde na mysl. Hay jít na malé dílčí cíle a dát jim je.

6. Ale ... stanovte krátkodobé cíle

Stojí za to nejen stanovit dlouhodobé cíle, ale musíme vzít v úvahu i krátkodobé cíle, protože je to jediný způsob, jak jsme během procesu změny motivováni a nezapomínáme na náš závazek..

7. Vystupte z komfortní zóny

Komfortní zóna je nehmotné místo, kde se cítíme chráněni a pohodlně, a opouštět tuto oblast znamená, že se musíme snažit dát do testovacích mentálních schémat, která navzdory tomu, že jsou adaptivní, nejsou vždy.

• Související článek: "Jak opustit svou komfortní zónu? 7 klíčů k jejímu dosažení"

8. Nebojte se nejistoty

A je to opuštění komfortní zóny může způsobit určitý stupeň úzkosti, kvůli strachu z nejistoty. Nevědět, co nás čeká, když se změníme, může vyvolat strach, pokud nemáme dostatek důvěry v sebe samých nebo pokud si představíme pouze negativní důsledky transformace. Proto musíme tento iracionální strach a snahu odložit Analyzujte rizika klidně a analyticky.

9. Mějte na paměti, že mohou být vzestupy a pády

Přijetí, že můžeme selhat, je také pozitivní. To neznamená, že bychom se měli vzdát, pokud věci nejdou tak, jak si přejeme, ale musíme být připraveni se po pádu co nejrychleji zdokonalovat a vstávat..

10. Automotívate

Vědět, jak se samo-motivovat, je také jedním z klíčů ke změně a je to jedna z nejlepších vlastností, které může člověk mít..

• Pokud chcete vědět, jak na to, můžete si přečíst tento článek: "10 klíčů motivovat sám sebe"

11. Srovnávejte se s nikým jiným

Změna je individuální proces: vy říkáte, že „chci změnit svůj život“, nikoliv jinou osobu, která podléhá kontextu velmi odlišnému od vašeho. Proto byste se neměli srovnávat s ostatními, ale zůstat věrní sobě a svým přáním a bojovat se všemi svými silami.

12. Nepřehlížejte názory druhých

Ani byste neměli poslouchat všechny názory ostatních, protože Někteří lidé obvykle na vás promítají své vlastní obavy. Pokud někdo nemá vůli ke změně, pravděpodobně nevěří, že to můžete udělat.

13. Přemýšlejte o odměně

Pro pokračování sebe-motivace během procesu změny je důležité, abyste si představili odměnu nebo pozitivní důsledky dosažení změny. Je však důležité nezapomínat, že proces transformace je sám o sobě odměnou.

14. Milujte se

Je také důležité, abyste na sebe nebyli příliš tvrdí a nepřijímali, že věci nemusí jít přesně tak, jak jste plánovali. Samozřejmě, můžete napravit a poučit se z neúspěchů. Pokud s vámi nemáte empatii, kdo to bude mít??

15. Buďte realističtí

Cíle a cíle, které jsme si stanovili, by měly být vždy realistické, jinak bychom se mohli ocitnout s falešnými očekáváními, která by mohla zasahovat do procesu změny a vést k frustraci, která je nejen nepříjemná, ale odnáší touhu usilovat.

16. Vyzvěte své omezující přesvědčení

Omezující přesvědčení jsou iracionální myšlenky, které nám neumožňují měnit se a to zasahují do našeho individuálního růstu. Například: "Nejsem schopen to udělat, protože mám vždy smůlu." Překonání tohoto typu myšlení je nezbytné, abychom nezůstali na půli cesty změny.

17. Převezměte odpovědnost

Odpovědnost znamená posílit sebe sama před změnou. Je to schopnost reagovat na události, ke kterým dochází kolem nás, s dostatečnou schopností sebevědomí, což nám umožňuje překonat nepřízeň. Musíte být jasné, že jste odpovědný za svá rozhodnutí.

18. Vzdát se oběti

Opakem převzetí odpovědnosti za změnu je stát se obětí. Zatímco odpovědnost je akce, Victimization je paralyzující.

19. Získejte pomoc

Přijměte pomoc druhých Pokud si myslíte, že touha půjčit ruku je pravá. Pokud mezi vašimi přáteli nebo rodinou není nikdo, kdo by vám v určitých věcech pomohl, můžete zvážit možnost pronájmu trenérů, učitelů nebo trenérů. Trenéři jsou odborníky v oblasti osobního rozvoje a pomáhají lidem zvyšovat jejich sebeuvědomění, plánovat realistické cíle, posilovat sebe samy před změnami a stát se motivovanými. Pronájem profesionála v této oblasti může být užitečný pro maximalizaci vašich šancí na transformaci.

20. Neztrácejte z dohledu přítomnost

Udržet si nohy na zemi je životně důležité pro provedení procesu změny, proto je důležité být tady a teď, spojené se sebou. Je dobré mít na mysli změnu, ale abyste se dostali ke změně, musíte denně pracovat a nezapomeňte, kde jste ve svém každodenním životě..

21. Udělejte si cestu k učení

Když věci nejdou podle plánu je třeba se poučit ze zkušenosti a znovu se zúčastnit kurzu, to znamená znovu se zapojit do změny. Úspěšní lidé jsou ti, kteří se učí z neúspěchů a vstávají znovu a znovu po pádu.

22. Praktické oddělení

Oddělení, chápané jako emocionální osvobození, je klíčem k procesu změny. To neznamená, že se zbavíte důležitých lidí v našich životech, ale pomáhá nám to představit si věci z mnohem realističtější a méně emocionální perspektivy..

• Můžete se dozvědět více o odloučení v tomto článku: "5 zákonů odloučení, které mají být emocionálně svobodné"

23. Naučte se řídit emoce

Jak nadbytek, tak i nedostatek motivace mohou zasahovat do procesu změny, ačkoli někteří si myslí, že nadbytek motivace je pozitivní, může způsobit příliš vysoká očekávání v procesu změny, což může vést k frustraci. Být si vědom našich emocí a naučit se je řídit je rozhodujícím faktorem v osobní transformaci.

Začněte znovu

Na závěr můžeme zdůraznit myšlenku, že ke změně se musíte naučit rozhodovat, přijímat závazky a přijmout myšlenku, že je lepší se zbavit určitých prvků našeho každodenního života..

Tímto způsobem bude osobní rozvoj realizován efektivně a nebudou žádné demotivující a frustrující překážky.