Tecnofobie (strach z technologie) příčiny, příznaky a léčba

V našich životech praskly nové technologie, počítače, tablety nebo smartphony nám umožňují být připojeni k digitálnímu světu 24 hodin denně. To vedlo k našemu způsobu vztahu k ostatním a životnímu prostředí a v mnoha případech to pozitivně ovlivnilo naši kvalitu života, protože usnadňuje větší přístup k informacím a poskytuje nám nové profesní a volnočasové příležitosti..

Nikdo nemůže pochybovat o výhodách nových technologií; Ne všechno je však růžové a odborníci nás již nějakou dobu varují před riziky zneužití. Nomophobia, FOMO syndrom nebo Technosthress jsou některé příklady.

Dnes budeme hovořit o dalším nepořádku spojeném s technologickým pokrokem, je to technofobie, kteráJe charakterizován buď averzí nebo iracionálním strachem z nových technologií a digitálního světa.

Co je technofobie

Technofobie je komplexní koncept a o tom není mnoho výzkumů. Na jedné straně se zdá, že existují různé stupně, a podle jednoho z prvních výzkumníků, kteří studovali tento fenomén po dobu 30 let, se zdá, že Larry Rosen, psycholog na University of California, má tři kategorie technofobních témat:

• Nepříjemné technofobyJsou to lidé, kteří nezvládnou nové technologie, používají je, ale nemají to rádi.
• Kognitivní technofobiepoužívají je, ale se strachem, protože mají pocit, že nejsou plně vycvičeni.
• Dychtivý technofobů: je považován za patologický a člověk zažívá iracionální strach z používání nových technologií.

Proto se symptomy technofobie pohybují od nepohodlného a nejistého až po extrémní patologický stav, pocit velké úzkosti, když je osoba v kontaktu s novými technologiemi..

Tento termín se poprvé objevil v americké psychiatrové knize Craig Brod s názvem „Technostress: Lidské náklady na počítačovou revoluci“, která vyšla v roce 1984. Pro autora je technostre „adaptační chorobou, která má svůj původ v schopnost zvládat nové počítačové technologie zdravým způsobem “.

• Související článek: "Tecnosestress: nová psychopatologie digitální kamery"

Příčiny tohoto jevu

Příčiny technofobie mohou být různé, stejně jako její projevy. V méně závažných případech lze tento původ nalézt ve vnímání toho, že jednotlivec má, pokud jde o zvládnutí technologických zařízení, zvláštního druhu nejistoty, který mu brání přizpůsobit se technologickým změnám. Můžeme si představit například manažera podniku, který se nedokáže přizpůsobit novým technologiím, protože si myslí, že je nebude schopen využít, i když to značně prospívá dobrému pokroku jeho společnosti. Nebo subjekt, který nechce aktualizovat svůj mobilní telefon, protože neví, jak používat smartphony.

Studie ve skutečnosti naznačují, že po 40 letech mají dospělí větší potíže zvyknout si na počítače a další technologické pomůcky, jedna z příčin by podle výzkumu mohla být strach z neznáma. To znamená, a jak Rosa Farah z Výzkumného centra psychologie v počítačových vědách PUC-SP (Sao Paulo), tvrdí, že „to nejsou technologická zařízení, která způsobují strach, ale ukázat svou vlastní neschopnost používat stroj ".

Nicméně, technofobie v extrémních případech může být fobickou poruchou, a proto může vzniknout v důsledku traumatické události minulosti, kvůli procesu klasického kondicionování. Někteří odborníci na tuto iracionální strach poukazují jako na kyberfobii. Fobické poruchy lze také naučit pozorováním, fenoménem známým jako "vikárské kondicionování".

Příznaky strachu z technologie

Jak bylo vysvětleno v tomto článku, existují různé projevy tohoto jevu, takže intenzita symptomů se může u jednotlivých jedinců lišit. Nicméně, příznaky technofobie jsou prezentovány před použitím technologických zařízení nebo všeho, co souvisí s novými technologiemi, a nejcharakterističtější jsou:

• Pocity strachu a v extrémních případech panika.
• Úzkost a úzkost.
• Palpitace.
• Neklid.
• Pocení.
• Obtížné dýchání a udušení.
• Třesy.
• Nedostatek koncentrace.
• Vyhýbání se obávanému podnětu.

Léčba této fobie

Vzhledem k tomu, že závažnost tohoto fenoménu se může lišit, může být tento strach často překonán školením jednotlivce v oblasti řízení nových technologií, povzbuzováním k tomu, aby absolvoval krátké kurzy a ukázal, že se dokáže naučit řídit nové technologie, které jsou dnes tak užitečné..

Dobře, v závažných případech může být nutná psychologická pomoc. Psychoterapie je velmi účinná, jak ukazuje mnoho výzkumů a obecně se používá kognitivně behaviorální terapie, která využívá různé techniky.

Pro léčbu fóbií jsou nejpoužívanější relaxační techniky a techniky expozice. Nejpoužívanější je však ten, který používá oba: dostává jméno systematické desenzibilizace. U tohoto typu léčby se pacient učí různým schopnostem zvládání a je systematicky a postupně vystavován strachu, tj. Konfrontuje se s obávaným podnětem a zároveň se učí ovládat fyzické a duševní reakce, které jsou charakteristické pro jejich fobii..

Tato forma léčby však není jediná, která se ukázala jako účinná pro tento typ poruch, ale kognitivní terapie založená na všímavosti a přijetí a odhodlání terapie jsou také užitečné..

Oba patří do skupiny behaviorálních psychoterapeutik zvaných třetí generace.

• V našem článku "Co jsou terapie třetí generace?" Vysvětlujeme vám je.

Typy fobií

Fobie jsou poměrně časté úzkostné poruchy a většina populace trpí přítomností různých podnětů: pavouků, hadů, klaunů atd..

• Pokud chcete znát různé typy fóbií, které existují, můžete navštívit náš článek "Typy fóbie: zkoumání poruch strachu"