11 postoje, kterým byste se měli vyhnout, když končí vztah

Když vztah skončí, fáze našeho života se uzavře. Přijetí této nové skutečnosti co nejrychleji nám usnadní snahu čelit zármutku s větší důstojností. Tímto způsobem můžeme předělat naši přítomnost, abychom mohli čelit nové budoucnosti s větší odolností. Dosažení tohoto cíle není snadné, zejména pokud jsme ti, kteří odcházejí. Proto je nezbytné se vyhnout řadě postojů a chování.

Často se často říká, že vztah páru přináší radost, radost, ale i utrpení. S tím budeme všichni souhlasit. Existuje však ještě jedna nuance, kterou někdy zanedbáváme. To, co si pamatujeme nejvíce z dlouhodobého hlediska, pokud se tento odkaz přeruší, je způsob, jakým je vše u konce. Pokud existují výkřiky, výčitky, zášť a dokonce i frustrované pokusy kterékoli ze stran v době obnovení vztahu, to vše je v naší mysli zaznamenáno jako úzkostná ozvěna. Závoj, který trvá dlouho, než unikne.

"Polibky, které se smějí, pak pláč, že odejdou, a v nich život zmizí, to se nikdy nevrátí".

-Miguel de Unamuno-

Existují dobré a špatné způsoby, jak ukončit vztah. Jsme si vědomi toho, že je v sázce mnoho emocí. Mnoho pochybností a otázek, které mohou zůstat navždy nevyřešeny. Musíme to udělat dobře, ať už jsme ten, kterého opustíme, nebo jestli jsme opuštění. Vyhýbejme se tomu, abychom byli uvězněni v jantarové pryskyřici, kde mnozí zůstanou po léta trpícími pro tento konec.

1. Nehledejte vinu (a ještě menší odpovědnost za projekt na sobě)

Někdy to děláme. Spadáme do těch dusivých kruhů myšlení, kde si můžeme říci, že jsme udělali špatně. Že bychom měli jednat takovým způsobem. Opakujeme, že jsme možná nebyli učiněni pro tuto osobu, že jsme selhání ve věci lásky.

Jaké jsou tyto typy interních dialogů? Samozřejmě pro jednu věc: více nám ublížili. Nemusíte hledat vinné, natož projektovat na nás, že vina bojkotovat naše sebeúcta. Někdy se jeden z nich vyvíjí v jiném smyslu, než ten, který se k vám na počátku připojil, láska je u konce a my nemůžeme dělat nic jiného než předpokládat.

2. Pokuste se obnovit kontakt

Vztah je u obou. Byl zřejmý konec. Proto je v těchto případech nejvhodnější vydat duel k uvolnění emocí, odvzdušnění a přijetí k přijetí. Pokud však zdaleka nepředpokládáme, že realita je stále posedlá myšlenkou znovu se pokusit a kontaktovat, budeme stát utvářet stát jako vysilující, protože je frustrující.

To situaci ještě zhoršuje, ztrácíme svou důstojnost a sebeúctu a my sami nemůžeme začít znovu.

3. Přemýšlejte o tom, jaký byl váš život

Když vztah končí, je běžné, že uvízl v nedávné minulosti. Chybí nám jen ta osoba. Kromě toho jsme zažili prázdnotu rutin z dávných dob, těch drobných detailů, které naše životy organizovaly. Dobře, musíme změnit pořadí priorit a jedinou skutečnou prioritou jsou sami.

Nastal čas pohnout se kupředu, otočit stránku, vytvořit nové zážitky a vzpomínky. Nečtou minulé rozhovory, nic ke kontrole sociálních sítí nebo e-mailu.

4. Když vztah skončí, chceme "vymazat" všechny vzpomínky

Pojďme trochu po kousku. Není vždy nutné odstranit vše, co má s druhou osobou co dělat: fotky, dary, předměty, oblečení ... Jen to tam nechte. Čas vám ukáže, kdy je ten správný čas, ten okamžik, kdy jste se včera zbavili fyzických vzpomínek.

Vyhněte se tomu, co děláme, když jsme naštvaní, zranění nebo plnosti vzteku. Ideální je počkat a vzít si vzdálenost, protože tam je vždy něco, co stojí za to ušetřit. 

5. Posílit náš souboj se smutnými knihami, filmy nebo písněmi

Náš mozek se bude snažit. Požádá nás o posílení jeho zármutku podněty, které jsou na jeho emocionální úrovni. Proto nás přitahují smutné nebo romantické filmy, písničky, které hovoří o nemožné lásce atd..  Pokusme se zavést nové postupy. Udělejme změny, začleňujeme nové zkušenosti, nové cíle, koníčky atd..

6. Počkejte, až se objeví

Když vztah skončí, naše mysl se nepřesvědčí. Touha a naděje stále existují. Jako špendlíky, které nás trápily. Vyhýbejme se tak utrpení tím, že budeme čekat, až se objeví. Možná, že jdete po ulici, kde jste byli, do stejných restaurací, do stejné posilovny.

Vyhněte se fantazírování o těchto možných setkáních a aplikujte růstové myšlení. Tato etapa skončila a musím začít nový.

7. Myslíte si, že nestojí za lásku

Často jsme frustrováni. Říkáme si, že po tomto neúspěšném vztahu se nevrátí zpět. Snad nejlepší je zavřít dveře našeho srdce a zamknout klíče. Vyhneme se také tomuto typu postoje, když končí vztah. Jaké je použití? Je zřejmé, že další poškození našeho sebeúcty.

Jsme hodní lidé, kteří mají být milováni, pro sebe a pro toho, kdo si nás opravdu zaslouží.

8. Vstupte také do sociálních sítí

To je důležitý problém, když končí vztah. Pokud máte aktivní život v sociálních sítích, zkuste aktualizovat svůj profil. Ještě více, pokud je to možné, vyhněte se kontaktu s ex-partnerem. V těchto případech je vhodnější přestat sledovat tuto osobu, aby se vyhnuli jejich aktualizacím, zastavit posedlost, ptát se sami sebe, ublížit sobě ... .

Projděte si stránku ve svém životě a také v sociálních sítích.

9. Můžete změnit svůj vzhled, ale opravdu ho potřebujete??

Když ukončíme fázi, je běžné, že chcete provést změnu fyzicky: stříhat vlasy, barvu jinou barvu, změnit styl oblečení ... To vše je pozitivní, pokud to opravdu potřebujeme. Neexistuje však žádná povinnost. Není třeba dávat obraz obrazu, který s námi nemá nic společného.

Podívejme se dobře. Pokud si to ostříháme, pokračujte. Pokud to, co způsobuje, je vytvořit vzhled, který nás neidentifikuje, raději se mu vyhněte.

10. Prodloužit bolest, když vztah končí

Je pravda, že to bude bolet. Je normální cítit to, protože všechny tyto emocionální zážitky jsou součástí samotného souboje. A jako takový musíte žít bez anestezie, bez horkých balíčků. Proto pokud cítíš se zoufalý a smutný, křičet. Je důležité propustit vše, co nám tato ruptura zanechala, aby nás bez obvinění obnovila. Když končí vztah, je vhodné tyto dny bolesti prodloužit. Lepší je intenzita a několik dní.

11. Buďte si vědomi druhé osoby

Už ne. Nečekejte, až vám zavolám. Pokud se podíváte na mobilní telefon, který má vidět čas, ale neuvidíte, zda jste psali nebo zda je online. Nezačínejte posilovnu nebo diety, abyste vypadali atraktivněji a získali jejich pozornost. Netrávte více než 10 minut svého času přemýšlet o této osobě. Je to plýtvání časem, důstojností a štěstím. Pamatujte si, že od teď budete prioritou.

Stručně řečeno, když vztah skončí, když to nefunguje, je nejlepší opustit cestu jasně. Budete tak mít možnost žít svůj život jiným způsobem a setkat se s novými lidmi.

"Bolest je nevyhnutelná, ale utrpení je volitelné".

-M. Kathleen Casey-

5 klíčů k překonání rozpadu páru Překonání rozpadu páru zahrnuje procházení smutným procesem. Chcete-li to udělat nejlepším možným způsobem, necháme vám těchto pět klíčů. Přečtěte si více "