3 tipy psychologie, které vám usnadní život

Žijeme ve společnosti, kde se počet patologií spojených se stresem a úzkostí nezastaví. To je důvod, proč je důležité znát některé psychologické tipy, které vám pomohou lépe se vyrovnat s těmito situacemi.

Je pravda, že nemáme rádi pocit stresu a že fyziologické změny, které doprovázejí stres, nejsou příjemné. Ale musíme si uvědomit, že podle perspektivy psychologie, Naměřená a vyvážená dávka této stimulace je zdravá protože nám připomíná, že náš interiér také potřebuje péči.

I když je běžné spojovat stres se škodlivými důsledky pro naše zdraví, toto nezastaví se v pozitivním postavení, pokud víme, jak to zvládnout a řádně jej využít pro náš prospěch, a to jak fyzický, tak duševní.

Pozitivní psychologie se tak stává jedním z nejlepších nástrojů k překonání této fáze. Je to disciplína psychologie, která nám říká, že emocionální zdraví může fungovat mimo přítomnost nebo nepřítomnost nemoci.

Dnes Řekneme vám 3 tipy pozitivní psychologie, které nám usnadní život a pomohou nám úspěšně překonat stresující stavy. Kromě toho, jejich uvedení do praxe, budete moci využít této situace k dosažení pozitivních výsledků ve vašem každodenním životě.

"Blahobyt a zdraví jsou povinností, jinak bychom nemohli udržet naši mysl silnou a jasnou".

-Buddha-

Stres a radost, paralelní emoce

Díky několika vědeckým výzkumům to bylo potvrzeno Fyziologické příznaky stresu jsou velmi podobné většině příznaků radosti. Když se cítíme stresovaní, máme potíže s dýcháním, naše tepová frekvence se zvyšuje a stoupá, podobně jako když jsme šťastní a šťastní.

Takže jedním z tipů psychologie je to musíte vidět tuto stresovou situaci jako pozitivní výzvu. Něco, co se nám podaří překonat, nám umožní postupovat ve všech smyslech.

Schopnost ovládat naše emocionální stavy a dosahovat toho, co navrhujeme, přináší štěstí a štěstí. Pamatujte si tento dárek, kdykoliv se cítíte stresovaní nebo začnete ztrácet kontrolu nad nervy.

Rady od psychologie, abyste se cítili jistě sami

Sebevědomí je jedním z našich vlastních představ, které potřebují posilování s jistou jistotou. V mnoha případech je oslabena stresem a společným zaujetím pozornosti, zaměřením se na negativní věci a jejich hromaděním v naší paměti a ponecháním prostoru pro to, co jsme udělali dobře..

Na druhé straně a ve vztahu k vnímání bezpečnosti, které máme od sebe navzájem, bylo prokázáno, že lidé v prostředí jsou obvykle trochu neohrabaní, když vytvářejí předpoklady o úrovni bezpečnosti, o které jsme se rozhodli podniknout.. Nejběžnější je, že láska dělá interferenci a přeceňuje.

Neverbální jazyk jako základní pilíř vztahů

Je to něco, co již znáte a že zde rádi připomínáme velký význam neverbálního jazyka, aby naše osobní vztahy byly zdravé a vyvážené.. Existuje mnoho textů a materiálů, které máte k dispozici pro práci na neverbálním jazyce, ale existují rychlé tipy, které můžete uvést do praxe.

Například, vizuální kontakt zvyšuje pravděpodobnost, že chemie bude dobrá když se s někým setkáte, a dokonce zmírníte dopady negativní komunikace. To nějak chrání komunikační kanál a je signálem pro druhého, že jsme vnímaví a ponořeni do interakce s ním.

Pokud to nevyjde přirozeně, protože jste plachý, můžete ji praktikovat vědomě s osobou, které důvěřujete. Postupem času to dostanete.

V pracovních jednáních nebo těch, které vyžadují velké emocionální úsilí je důležité, abyste si pamatovali na udržení relaxace. Chcete-li zachovat klid, představte si, že lidé, kterým budete čelit, jsou staří přátelé. Tímto způsobem se budete cítit svobodněji, méně se obávat, a proto se budete moci ukázat přirozenější.

„Podívej se na všechno, jako bys to sledoval poprvé nebo naposledy. Pak bude váš čas na zemi naplněn slávou.

-Betty Smithová-

Tento krátký vám pomůže pochopit práci psychologů, o čemž se v průběhu let hovoří o práci psychologů. V tomto článku Vám nabízíme krátké pochopení, co je vaše práce. Přečtěte si více "