3 společné víry, které nás blokují

Lidská bytost je zranitelný druh. Jsme na fyzické úrovni, protože se narodíme a jsme také na mentální úrovni. Jsme náchylní k životnímu prostředí, k tomu, jak zpracováváme své zkušenosti v dětství a dospívání a k rodičovskému modelu, který nás obklopuje. S tím vším se formují naše základní schémata a přesvědčení. Naše úvahy, emoce a chování se nad nimi budou otáčet.

Co jsou víry?

Podle Rokeacha (1960) „systém víry představuje soubor očekávání, hypotéz nebo přesvědčení, vědomých a nevědomých, které člověk přijímá jako pravé vysvětlení světa, ve kterém žije“.. Víry nám pomáhají vysvětlit část reality, kterou vnímáme. V mnoha případech nás táhnou do protichůdných situací, protože je těžké zpochybnit, že je tak hluboce zakořeněná v naší mentální mapě..

"Zdá se, že muži raději věří, než vědí,".

-Wilson-

Jak je stavíme? Existuje několik způsobů, jak tyto malé myšlenkové průvodce vytvořit. Začíná přímo nebo nepřímo zkušenostmi z dětství. Na jedné straně bereme v úvahu asociace, které provádíme a ověřujeme, a na druhé straně „informativní přesvědčení“..

To jsou ty, které nám předává skupina lidí (kulturní, politická, náboženská nebo sociální).. Víry jsou obecně tvrdohlavé, ale spojenecké. Pomáhají nám pohybovat se po celém světě a vztahují se k ostatním. Obvykle nás chrání v dobách nejistoty, vedou a přispívají k tomu, aby nám poskytovaly stabilitu a vnitřní soudržnost.

Nicméně, existuje riziko, že proti nám víra, že jsme zdědili nebo postavili s ohledem na určitý prvek (láska, spravedlnost, odpovědnost, společnost). proto je důležité znát jeho vliv, vymezit ji a omezit nebo odstranit v případech, kdy si myslíme, že představují negativní vliv.

Existují víry nepřítele??

Roky výzkumu psychologů věnovaných teoriím myšlenek daly na stůl řadu iracionální myšlenky a kontraproduktivní víry, které jsou společné pro naše druhy. Objevují se opakovaně v různých lidech a kulturách (především západní). V tomto případě zanecháme stranou iracionální myšlenky, abychom se zaměřili na to, co je známo jako společné kontraproduktivní přesvědčení..

Jsou to nepřátelská víra, která nás blokují. Konkrétně se nazývají "Společné kontraproduktivní přesvědčení". Neměli bychom se cítit provinile za to, že je máme a žijeme pod jejich mandáty. Slovo "obyčejný" nám říká, že tento způsob myšlení se opakuje v mnoha lidech, a to jak v naší kultuře, tak v jiných kulturách. Důležité je odhalit ta přesvědčení, která se odrážejí v našem chování a pracovat na jejich přeměně na jiné, které nám pomáhají.

„Víra je nedobrovolná; Nic nedobrovolného je záslužné nebo odsuzovatelné. Člověk nemůže být považován za lepšího nebo horšího jeho vírou “.

- Percy Bysshe Shelley -

Je důležité si uvědomit, že tento typ instrukcí je obtížné je změnit, protože jsou integrovány do našich zvyklostí a mohou být dokonce v základech jiných přesvědčení. Zpochybňování tak může zahrnovat zpochybňování mnoha dalších, které byly odůvodněny. Když je myšlenka základem našeho systému víry, bude to stát více, než ji vymanit.

Zjišťování víry, které nás blokují

Zastavme na třech těchto přesvědčeních:

Emotofobie

Nesmím se nikdy cítit smutný, úzkostný, neadekvátní, žárlivý nebo zranitelný. Musím skrýt své pocity pod koberec a nikoho naštvat.

V současné době je mnoho zpráv nasměrováno tak, aby vždy zůstaly s dobrými zkušenostmi. Ve většině případů to je matoucí extrahovat učňovství od negativní situace s ne dovolit nám cítit a zpracovat špatný. Útěk před negativními emocemi není prospěšný. Tělo a mysl potřebují vyrovnat se a dovolit si cítit „špatné“ emoce. To je důležité pro rovnováhu myšlení a smysl pro negativní události nebo zkušenosti.

Strach z odmítnutí

Pokud mě odmítnete, ukazuje se, že se mnou je něco v nepořádku. Pokud jsem sám, mám sklon cítit se bídně a bezcenné.

Určitě jsme všichni pocítili dýku odmítnutí. Otázka, kterou si klademe, je bezprostřední: proč? Odpověď, kterou považujeme za nebezpečnou, pokud pochází ze špatné víry. Je to něco je to bolestivé, když znetvoříme vysvětlení a převezmeme vinu spojenou s naší osobní hodnotou. Ani při mnoha příležitostech nestojíme za čestné argumenty druhých. Zaměřujeme se na střelbu přímo ve středu našeho emocionálního cíle.

Závislost na lásce

Nemohu se cítit šťastná a naplněná, aniž bych byla milovaná. Pokud mě nemilují, nestojí za to žít.

Tato víra je důležitá, protože má sílu a ohromující, že se může stát. Sdružování hodnoty jako lidské bytosti se závislostí jiných lidí je ponechat v rukou druhých nejdůležitější věc pro nás. Pocit realizovaný na základě "Miluji tě", které přijímáme, s sebou nese mnoho rizik a duševních pastí. Když pracujeme nemocně hledající lásku místo toho, abychom se zamilovali do osoby před námi, jdeme k okraji propasti, kde je těžké rozlišit naši vlastní hodnotu, kterou umisťujeme na dno tohoto útesu..

Tyto tři víry jsou jen příkladem toho, jak náš duševní obsah může ovlivnit naše chování. Chování, která zároveň prostřednictvím mechanismu sebenaplňujícího proroctví předpokládají posílení těchto přesvědčení, dosáhnout tak, že se usadí a je obtížnější, aby se v danou chvíli zeptali.

„Každý z nás je systém víry. A tento systém je filtrem, se kterým budujeme naši vizi světa..

- Xavier Guix -

Iracionální myšlenky Alberta Ellise Iracionální myšlenky Alberta Ellise. Teorie Alberta Ellise uvádí, že většina psychologických problémů plyne z iracionálních myšlenek.