3 toxické návyky, které nás nesmírně nešťastné

Ne vždy jedovatí lidé, špatné momenty nebo protivenství způsobují neštěstí. Při mnoha příležitostech, více než jsme přesvědčeni, se toto zrodilo z našeho chování. Prostřednictvím toxických návyků, které opakujeme bez přemýšlení, proč se staly součástí naší rutiny. Kromě toho, místo toho, abychom je analyzovali a transformovali, rozhodli jsme se vinit štěstí, když se ponoříme do hořkosti.

Je jasné, že být šťastný po celou dobu je nemožné. Je však možné udržet určitou rovnováhu a emocionální pohodu. To je jednoduché, když všechno jde dobře. Problém je, když se objeví překážky nebo musíme spočítat překážku, což se stává velmi často. Zotrvačností pokračujeme v uvádění do praxe těch toxických návyků, které podle definice: čím více je provádíme, tím je obtížnější „uniknout“ z nich. Stali se začarovaným kruhem, ve kterém se cítíme v pasti.

Není to problém, který nás vede po cestě hořkosti, ale naše zvyky.

Toxické návyky: zloději energie

Mnozí z nás se budou cítit ztotožňováni s toxickými návyky, které uvedeme dále. Je to legrační, protože jsou součástí našich životů, ano, aniž by si uvědomili, jak moc to negativně ovlivňují. Jedním z těchto zvyků, tak lidského, je touha po tom, co nemáme. Podceňujeme to, co máme, toužíme po více a více ... Uvědomujeme si, že nepotřebujeme nic jiného, ​​abychom byli šťastní, a to nám brání v tom, abychom se nespokojili a smutně.

Stejným způsobem dochází k opačné situaci: emocionální stagnace. Tato okolnost, ve které nejsme vpřed, ale ani zpět. Jsme ve slavné komfortní zóně, která nás pasti, brání nám v pěstování a postupování, pohybu vpřed a pocit naplnění. Proč se odtamtud nedostaneme? Je to kvůli strachu? Co nám způsobuje tolik nejistoty? Být upřímný a přemýšlet o tom nám umožní ukončit situaci, ve které se cítíme uvězněni, ve vlastním vězení.

Dalším z toxických návyků, které jsme uvedli do praxe, je autopilota. Ten okamžik v našich životech, ve kterém nevnímáme přítomnost, si ho neužijeme. Jedeme vpřed, aniž bychom se zastavili, abychom přemýšleli o tom, co děláme. Je to, jako bychom procházeli lesem, aniž bychom se zastavili v rozjímání o nádherné krajině, která se rozprostírá kolem nás. Byli bychom pryč od reality, my bychom tu a teď neměli rádi a ztratili bychom velké potěšení.

Snaha o schválení druhých je také velmi toxickým zvykem. Nikdy neuděláme nic, protože se nám to líbí, ale proto, že je lépe vidět ostatní.

Také nemůžeme zapomenout na něco, co více než jednou opustíme ve druhé nebo třetí rovině. Mluvíme o naší stravě a také o našem snu. Nesprávné stravování, nedodržování zdravé stravy, bude mít jasný negativní dopad na naši náladu: nebudeme mít potřebnou úroveň energie a budeme mít vlastní zátěž. Stejně tak je důležité, abyste měli dostatek spánku, abyste mohli pracovat a pracovat lépe.

Ventilace našeho emocionálního domova Když jsme se narodili uvnitř, je zde místnost, kde sídlí základní emoce. Náš emocionální domov musí být otevřený a vzdušný. Přečtěte si více "

Nejhorší toxické návyky: stát se obětí

Zanechali jsme jeden z toxických návyků, které nejvíce ovlivňují naše vztahy. Stát se obětí je pro mnoho lidí zdrojem k získání pozornosti, mimo jiné privilegií. Tento zvyk však znamená mnoho dalších praktik, které nás nutí ponořit se do poněkud nešťastné reality.

Dělat nás obětí nás nutí držet se všech těch negativních emocí, které bychom se měli pokusit uvolnit. Potřebujeme je však, aby se vzdali lítosti a nebrali odpovědnost za to, co se s námi děje. Zavření našich očí, objetí negativity, způsobí, že budeme v našich srdcích držet vztek a zášť.

Odepření reality: slepá ulička ulice

S tím souvisí strašný zvyk popírat realitu. Když to není ten, který bychom chtěli pozorovat, jednoduše otočíme záda a popíráme to. To však nebrání tomu, aby tam byl. Bude i nadále existovat bez ohledu na to, jak moc ji nechceme vidět, a bezpochyby nás bude bičovat silným a násilným způsobem, když přijde okamžik.

Zvyk stát se obětí nemohl, ale měl mezi jeho způsoby, jak pokračovat v jednání obviňovat ostatní. Nikdy nebudeme zodpovědní za to, co se stane, ai kdyby tomu tak bylo, pokusíme se otočit tortillu tak, abychom mohli zůstat jako mučedníci. Pokud například pozastavíme zkoušku, pachatelem nikdy nebude, že nebudeme studovat dost nebo že nebudeme tak koncentrovaní, jak bychom měli, ale je to učitel, který to ztěžoval..

Dělat nám oběti nám nedovolí dozvědět se o minulých zkušenostech, abychom mohli čelit životu.

Na závěr, Existuje mnoho toxických návyků, které provádíme v každodenním životě a musíme se zbavit, abychom se cítili dobře. Poslední z nich - stát se obětí - je nepochybně nejsložitější. Nebudeme-li mít schopnost být sebekritičtí a přijmeme naše chyby, zabrání nám to, abychom si byli vědomi všech těchto zvyků, které jsme zahrnuli do naší rutiny a které nás nutí cítit se bídně.

Prozkoumejte svou temnou stránku, abyste získali kontrolu nad sebou. Všichni máme temnou stránku, které se bojíme čelit. Prozkoumání nám umožní znovu získat kontrolu nad sebou, pochopit sami sebe a poznat sami sebe. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Charlie Dubous