3 rysy emocionálně inteligentních lidí

V současné době víme, že lidé mohou být emocionálně inteligentní. Existuje mnoho druhů inteligence: lingvistické, hudební, logicko-matematické, prostorové, tělesné, atd. Přesto máme sklon věřit, že se počítá pouze ten, který se točí kolem „duševního Quotientu“, který měří pouze schopnost učení ve specifických oblastech. Naštěstí se to přehodnocuje a dnes se objevují další druhy inteligence, jako je emoční inteligence.

Emocionální inteligence je definována jako schopnost řídit a zpracovávat naše emoce s adaptivním účelem. To znamená, že základní věcí v tomto typu inteligence je vědět, jak řídit, identifikovat nebo přenášet emoce tak, aby výzvy, jako je rozhodování nebo řízení na sociální úrovni, byly jednodušší..

"Velkým objevem mé generace je, že lidské bytosti mohou změnit svůj život změnou svých mentálních postojů"

-William James-

Emoční inteligence není určena naší genetikou. Naopak je citlivý zkušeností a je náchylný ke změnám v průběhu času. To znamená, že se můžeme naučit být více emocionálně inteligentní jako skvělý způsob, jak zlepšit náš život. I když jsou charakteristiky emoční inteligence mnoho, zaměříme se na tři, které považujeme za nejvýznamnější.

Emocionální inteligence je spojena se sebevědomím

Sebepoznání je identifikace tužeb, averzí a toho, co tvoří náš subjektivní svět. Je to jedna z vlastností emocionálně inteligentních a duševně zdravých lidí. Je to proto, že tyto vnitřní znalosti jim dávají velkou výhodu, pokud jde například o předvídání vlastního chování v určitých situacích.

Tato charakteristika znamená hluboký proces reflexe o našich možnostech a našich omezeních. Obecně se jedná o různé složky, jako je introspekce, sebepozorování, sebeúcta, autobiografická paměť, vlastní vnímání, sebepoznání a zkoumání. Tato schopnost nám poskytuje potřebné znalosti, abychom se mohli odlišit od ostatních jednotlivců a životního prostředí.

Člověk jedná citově inteligentně, když je schopen rozpoznat své silné a slabé stránky. Tato podmínka mu umožňuje, aby se v různých situacích choval asertivně. Navíc můžeme říci, že je to atribut, který je v průběhu času zdokonalován.

Nedávné studie ukazují, že není pravda, že se všechny duševní schopnosti v průběhu let vyvíjejí stejně. Je pravda, že dochází ke snížení rychlosti zpracování informací. Ale v kompenzaci jsou v průběhu let zlepšovány a vyvíjeny další funkce. To je případ emocionální inteligence: zpomaluje časem, ale zároveň se stává hlubší a ostřejší.

Otevřenost ke změně, další relevantní rys

Emocionální inteligence stimuluje schopnost čelit otevřené mysli všem, co znamená zlepšení pro náš život, ve směru, jakým chceme. Vše je v trvalé transformaci. Život je jako katalog příležitostí.

Proto je důležité identifikovat naše potřeby, převzít je a obohatit se o tyto zkušenosti. Emocionálně inteligentní člověk ví, že změna pro změnu nemá smysl. Místo toho, když existují přesvědčivé důvody ke změně, to dělá, protože to dělá rozdíl mezi tím, že je stejný a je lepší..

Emocionálně inteligentní lidé nemají strach ze změny. Jsou si jasně vědomi toho, že je důležité být flexibilní, pokud jde o rozmanitost situací, které se vyskytují na denní bázi a na které se musí přizpůsobit. Přizpůsobují změny a vidí je jako příležitost k dosažení cílů a být šťastnější.

Vysoká úroveň emoční inteligence v tomto aspektu nám umožňuje lepší výkon v pracovní, osobní i sociální oblasti. To nás činí silnějším tváří v tvář negativní kritice a také schopnější účinně snášet vysoké dávky stresu. Když se nám podařilo zvládnout tento aspekt, podstatně jsme se vyvinuli.

Emocionálně široký slovník

Výhodou této fakulty je, že ti, kteří ji rozvíjejí, mají schopnost jasně a přesně definovat své emoce. To nám brání v tom, abychom se ponořili do stavů zmatku a stagnace, které by zrušily naše kritéria a vážily si náš způsob odvíjení. Mnoho konfliktů vzniká v důsledku nedostatku přesnosti při definování našich pocitů, něčeho, co vede k nedorozuměním.

Mnozí lidé definují svůj emocionální stav pomocí „Cítím se špatně“, což je velmi nejednoznačné. Jaký je to nepohodlí? Ti, kteří používají emocionální inteligenci, uvádějí důvod svého nepohodlí, dokonce i bezpočet synonym: Cítím se naštvaný, úzkostný, frustrovaný, podrážděný, unavený, atd..

Emocionálně inteligentní lidé neskrývají své emoce, neuznávají své vlastní a nemají schopnost porozumět ostatním. Rozlišují význam každé emoce a kontext, ve kterém k ní dochází. Jsou schopni kontrolovat velikost svých emocí a správně je vyjádřit: nejsou otroky svých emocí. Naopak, energii v nich využívají ve svůj prospěch.

Co je to emocionální inteligence? Emocionální inteligence je schopnost přemýšlet o emocích, o kterých stále a znovu mluvíme, ale co to vlastně je a jak to můžeme udělat my? V tomto článku vám řekneme pozorně ... Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Vladimíra Kush