5 tipů pro více pacientů

Obecně, Trpělivost není silnou stránkou dnešních rodičů. Možná, že trpělivost není něco zvlášť rozšířeného. Stres, kterému jsme vystaveni, konkurenceschopnost životního prostředí, spěch, vysoká očekávání, která do nás vkládají a které vkládáme do našich dětí a nejistota ohledně toho, co se stane v budoucnu.

Pokud dodáme, že děti jsou ze své podstaty podrážděné, čelíme obtížné situaci zvládnout - i když ne nemožné-. Děti vás mohou zbláznit, ale je v jejich povaze, aby se takto chovaly. Ale nechat se unést a ztrácet kontrolu je na rodičích.

Udržení kontroly je klíčem k tomu, abyste byli více trpěliví rodiče. Kontrola - nebo spíše sebeovládání - pomáhá stanovit limity a řídit okolnosti, porozumět jim a učinit chytřejší rozhodnutí.

Je to těžké, co budeme bláznit. Děti vyzývají své rodiče intenzivněji, když se snaží získat trpělivost, v boji vidět, kdo může udělat více. A pokud ztratíte kontrolu, prohrajete hru. V ruce je, aby vaše pozice na palubě.

1 - Udělejte si přestávku

Když jste unaveni, potřebujete čas na nabití baterií. V této situaci nejste schopni činit zdravá, inteligentní a racionální rozhodnutí. Jakékoli silné emoce zablokuje vaše emocionální myšlení.

Proto, Nedělejte rozhodnutí, když jste unaveni a nenechte se unést. Vaše děti by měly vědět, že jste unavení a že potřebujete chvilku pro sebe. Nesnažte se hrát ani otce ani matku. Nekontrolovat školní úkoly nebo se snažit něco ovládat. Počkejte, až bude více odpočinout.

2 - Počítejte do deseti a začněte znovu

Pokud se situace vymaní z rukou se svými dětmi a ztratíte nervy, počítejte do deseti a zhluboka se nadechněte. Musíte "resetovat" svou mysl. Takže nemůžete pokračovat. Můžete také požádat své dítě o "mrtvý čas", ve kterém každý jde do části před pokračováním. Musíte se uklidnit.

Zhluboka se nadechněte a vydechněte pomalu, vědomě. Udělejte to několikrát, počítáme do deseti. Toto dýchání vám pomůže uklidnit vás. Pravděpodobně si povzdechnete v důsledku dlouhodobého výdechu, a to je přirozený způsob, jak nám pomoci odstranit stres.

3 - Buďte trpěliví sami se sebou

Někdy rodiče požadujeme příliš mnoho a chceme být dokonalými rodiči. To nás tlačí a když vidíme, že selháváme, jsme ještě více podrážděni. Jsme naštvaní sami na sebe, že jsme nebyli tak, jak bychom chtěli, nebo že jsme nevěděli, jak situaci přijmout.

Ale vy jste člověk. Pokud poznáte svá omezení, najdete také způsob, jak je překonat. A to samé, co se bude týkat vztahu se svými dětmi. Buďte více trpěliví, abyste s nimi byli více trpěliví.

4 - Nesnaž se chovat jako dítě

Děti nemají schopnost uvažování a sebeovládání, které dospělí mají. A víš. Chování jako dítě vás nepřiblíží k tomu, jak rozumíte věcem, nebo vám pomáhá porozumět. 

Převezměte svou roli dospělého, svého otce, předefinujte svůj koncept disciplíny. Děti jsou iracionální, ale musíte jednat jinak. A pokud nemůžete, musíte se to naučit.

5 - Zopakujte chování svého pacienta

Mnoho rodičů se používá ke ztrátě nervů, protože nevědí, jak mluvit jinak. Proto musíte cvičit. Představte si momenty, postavte se do situace, analyzovat minulé momenty a přemýšlet, jak byste mohli dělat věci jinak. 

Přemýšlejte o tom, co způsobuje ztrátu kontroly a neuvažujte o ztrátě trpělivosti jako o možnost. Namísto toho si představte, jak by situace postupovala při zachování kontroly a klidu, jak se můžete cítit. Musíte trénovat svůj mozek, abyste spustili reakce, které vás zajímají.

Emoční inteligence vzdělávat šťastné děti Vzdělávání není snadné. Z pohledu emocionální inteligence však můžeme najít dobrý přístup, ze kterého se můžeme orientovat. Propagace hodnot a strategií výchovy šťastných dětí. Přečtěte si více "