5 věcí, které můžete udělat pro lepší rozhodnutí

Nezáleží na tom, jak dobře si myslíte, že rozhodujete, protože s největší pravděpodobností jste ve svém životě udělali pár špatných rozhodnutí. Rozsudky, které každý den děláme, jsou často ovlivněny chybami minulých rozhodnutí, předsudky, emoce a mentální zkratky, které nás činí náchylnější k chybám.

Proto, Když přijde čas udělat důležité rozhodnutí, mnoho lidí chce mít veškerou možnou pomoc být schopni správně zvolit. Důležité je však být připraveno, mít vlastní nástroje, abychom se mohli rozhodnout a především praktikovat, kdykoli se musíme rozhodnout, bez ohledu na to, jak malé..

Následující strategie vám pomohou být připraveni a vědět, co dělat, aby bylo dobré rozhodnutí. Stačí je uvést do praxe a uvidíte jejich výsledky ...

Udělejte si čas, který potřebujete

V populární moudrosti existuje výraz, který dokládá důležitost meditace o rozhodnutích: „konzultujte to s polštářem“. Za metaforou, spát před rozhodnutím nám pomáhá vzít vzdálenost a nedovolí odpočívat, aby rozhodnutí "horké" a pod tlakem nahromaděného stresu po celý den.

Mnohokrát medituje ani neodráží to, co nám pomáhá rozhodovat lépe, ale skutečnost, že jsme odpočívali, abychom měli svobodnou a svěží mysl.

Ale ne vždy máme tolik času na rozhodnutí. Pak, s krátkou přestávkou můžete získat lepší výsledky. Nedávný výzkum zjistil, že i mírné zpoždění, pouze zlomek vteřiny, před rozhodnutím, může vést k lepší přesnosti.

Příště budete čelit volbám, Než se rozhodnete, udělejte si krátkou přestávku a zaměřte se na dostupné možnosti. Nenechte se unést impulsem.

Udělejte si seznam kladů a záporů

Vytváření seznamu výhod a nevýhod tváří v tvář rozhodnutí je věková technika pro provádění jednoduchých rozhodnutí, která vám pomáhají vizualizovat to, co se může stát v různých situacích, ať už jdete dopředu nebo ne, nebo si můžete vybrat mezi jednou nebo jinou možností.

Tento seznam může být proveden na papíře, pomocí nástroje pro mapování nástrojů nebo mentální mapy nebo v hlavě. Přemýšlíte o tom, stejně jako vám pomůže vzít si čas, vám pomůže uvědomit si, jak důležité je přemýšlet. 

Ale na to nemáme vždy čas. Tváří v tvář rychlým rozhodnutím není možné. Nicméně, je důležité trénovat mincovnu pro tento úkol, i v jednoduchých situacích, aby se zvyk a být agilnější, když přemýšlí.

Naučte se ovládat stres

Výzkumníci to zjistili Stres může ovlivnit způsob rozhodování a tento vliv je často negativní. Studie publikovaná v Current Directions in Psychological Science zjistila, že ve stresových situacích lidé s větší pravděpodobností věnují pozornost pozitivním informacím a zároveň ztrácejí zájem o negativní informace..

Autoři studie to naznačují Když se rozhoduje pod tlakem, je větší pravděpodobnost, že se zaměříme na přínosy, což bude mít vliv na potenciální nevýhody. Aby bylo možné učinit lepší rozhodnutí, je nutné se ujistit, že udržujete úroveň stresu pod kontrolou a naučíte se zvládat stres.

Pracujte se svou emocionální inteligencí

Studie provedená vědci z University of Toronto to zjistila lidé, kteří mají větší emoční inteligenci, učinili lepší rozhodnutí. Studie zjistila, že ti s nižší úrovní emocionálního porozumění mají tendenci nechat svou úzkost z jiných otázek ovlivnit současná rozhodnutí, zatímco ti s vysokou úrovní emoční inteligence ne..

Kromě toho vědci zjistili, že Lidé si uvědomují, že jejich úzkost nesouvisí s danou otázkou, mohou být schopni učinit lepší rozhodnutí. To naznačuje, že lidé mohou být schopni odložit rozhodnutí, dokud se nebudou moci zaměřit pouze na danou otázku, kterou mohou dosáhnout lepších výsledků.

Pozorujte problém z jiného úhlu pohledu

Pokud jde o něco velmi osobního a stresujícího, rozhodnutí, které změní důležité věci, emoce často zamlží úsudek. V tomto smyslu studie publikovaná v časopise Psychologické vědy shledal, že zvažování problému z pohledu cizince může pomoci dělat lepší rozhodnutí.

Ve studii vědci zjistili, že i když jsou problémy intimní a osobní, myslet na ně jako na cizince a dávat vzdálenost mezi sebe a situaci může pomoci učinit chytřejší rozhodnutí.

Když nám úzkost způsobuje špatná rozhodnutí Co se stane, když se rozhodujeme, když jsme vystaveni vysoké úrovni úzkosti? Jak tato úzkost ovlivňuje očekávání výsledků? V tomto článku vám říkáme! Přečtěte si více "