5 způsobů, jak stres ovlivňuje mozek

Stres je součástí každodenního života většiny lidí, Nemluvě o všem. I když určitá úroveň stresu může být pozitivní, faktem je, že trpí nadměrně a chronicky může vážně ovlivnit naše zdraví, a to širokou škálou způsobů.

Tváří v tvář stresu prochází mozek řadou reakcí, jejichž cílem je mobilizovat své obranné mechanismy a chránit se před hrozbami. Mezi škodlivými účinky, které stres může způsobit v těle, možná nejméně známé jsou účinky na mozek. Náš mozek může být ovlivněn stresem různými způsoby.

 Různá vyšetřování zjistila, že stres může pomoci vyostřit mysl a zlepšit schopnost zapamatovat si podrobnosti o tom, co se děje. V jiných případech může mít stres negativní vliv na mozek.

Stres zabíjí mozkové buňky

Ve studii provedené výzkumníky z Rosalind Franklin University, vědci zjistili, že jedna stresující událost může zabít neurony v hipokampu. Hippocampus je oblast mozku spojená s pamětí, emocemi a učením a jednou z oblastí, kde se tvoří nové neurony po celý život..

V experimentech prováděných s potkani bylo pozorováno, že krysy vystavené stresovým událostem měly hladiny kortizolu až šestkrát vyšší než u potkanů, které nebyly vystaveny stresující události..

Rovněž bylo zjištěno, že mladé krysy, které byly vystaveny nízkým hladinám stresu, vytvořily stejný počet nových neuronů jako ty, u kterých nedošlo ke stresu. O týden později však došlo k výraznému snížení počtu nervových buněk. To znamená, že zatímco se zdálo, že stres neovlivňuje tvorbu nových neuronů, ovlivňuje to buňky, které přežily.

Chronický stres zvyšuje riziko duševní nemoci

Výzkum vědců z University of California v Berkely to zjistil Chronický stres může způsobit dlouhodobé změny v mozku. Výzkumníci naznačují, že to může pomoci vysvětlit, proč lidé, kteří trpí chronickým stresem, jsou také častěji postiženi poruchami úzkosti a nálady po celý život..

Výzkumníci to zjistili stres vytváří více buněk produkujících myelin, ale méně buněk než obvykle. Výsledkem je nadbytek myelinu v určitých oblastech mozku, který zasahuje do synchronizace a rovnováhy komunikace v různých oblastech mozku..

Stres by mohl hrát klíčovou roli ve vývoji duševních poruch, jako je deprese a různé emocionální poruchy.

Stres způsobuje změny ve struktuře mozku

V souvislosti s předchozím výzkumem to vědci také zjistili Chronický stres může způsobit dlouhodobé změny ve struktuře mozku a mozkových funkcích.

Mozek se skládá z šedé hmoty a bílé hmoty, oblastí s vlastní odpovědností. Šedá hmota je zodpovědná za myšlení, rozhodování a řešení problémů. Bílá hmota spojuje všechny oblasti mozku a podporuje komunikaci mezi nimi.

Bílá hmota je obklopena myelinem, který urychluje signály používané k přenosu informací. Když je myelin produkován v nadbytku existuje nerovnováha mezi šedou hmotou a bílou hmotou, která může způsobit změny mozku. 

Stres snižuje velikost mozku

Stres může způsobit kontrakci oblastí mozku spojených s regulací emocí, sebeovládání, metabolismu a paměti, podle různých výzkumných vzorků.

Podle výzkumu z Yale University se nezdá, že by chronický stres sám o sobě měl velký vliv na objem mozku, i když to může učinit lidi zranitelnějšími ke smrštění mozku, když zažijí intenzivní a náhlé stresové události..

Stres může ovlivnit paměť

Již jsme zmínili, že stres může ovlivnit paměť. Podle různých studií, Stres může ovlivnit prostorovou paměť, včetně schopnosti zapamatovat si informace o umístění objektů a orientaci v prostoru.

Bylo také prokázáno, že Stres brání obnovení paměti a že vysoké hladiny kortizolu (stresový hormon) souvisí s poklesem krátkodobé paměti.

Co se stane v našem mozku, když trpíme stresem? Opravdu víte, co se děje v našem mozku, když trpíme stresem? Biochemické změny, které se vyskytnou, ovlivňují více kognitivních procesů. Přečtěte si více "