5 způsobů, jak vás mysl oklamá, když je vaše srdce zlomeno

Srdce, stejně jako kosti, jsou také rozbité. Když se to stane, mysl vás oklamá, táhne vás do fáze tvrdého zoufalství, kde se držíme dechu malé a nemožné naděje. Po chvíli se však srdce postupně vzdává a mysl se vrací ke svému kanálu, vrací se do toho domova, kde se smíříme s důstojností, abychom prošli soubojem..

Téma zlomených srdcí je jednou z nejčastějších realit, bez vytváření zvyklostí. Stejně jako zvědavost byla v 70. letech jednou z nejúspěšnějších písní Bee Gees, která řekla: "Jak léčit zlomené srdce? Jak zabránit tomu, aby padal déšť nebo svítilo slunce? "V těch dopisech byl malý dech zoufalství, který nechal pohled, že nedostatek lásky je ta rána, která zřejmě nikdy neuzdraví.

"Je lepší milovat a ztratit, než abys nikdy nemiloval".

-Alfred Lord Tennyson-

Dalším pozoruhodným aspektem, který sociální psychologové velmi často studovali, je skutečnost, že lidé se v průměru obávají mnohem více sociální a / nebo emocionální bolesti než fyzické bolesti. Například, přemýšlet o rozbití jedné nebo několika kostí nás nevyděsí stejně jako utrpení zklamání, klam nebo emocionální zhroucení. Navíc naše tělo dobře ví, co dělat a jak reagovat na fyzickou ránu nebo infekci.

Nicméně, Když je vztah přerušen, tělo a mysl jsou blokovány. Navíc, jak nám říkají odborníci, mozek tuto separaci interpretuje jako popáleniny. To znamená, že emocionální bolest je v mozku prožívána stejně jako fyzická rána, ale moc dobře nevíme, jak tento efekt „opravit“. Mysl tedy padá na čas v budoucnosti rozporů, falešných nadějí, uvažování bez smyslu ...

Jak nás klamá mysl, když se zlomí srdce?

Vaše mysl vás oklamá, dělá to, aniž by to chtěla, dělá to, protože je zraněná, ztracená a sjednocená i do tohoto roztříštěného srdce že neví velmi dobře, jak zvládnout odmítnutí, sbohem lásky, která byla až donedávna všechno. Když se to stane, jsme uvězněni v komplexní síti obranných mechanismů, abychom popřeli, co se stalo, a pokud to nestačilo, na úrovni mozku ještě sofistikovanější a vyskytly se nepříznivé procesy..

Naše sekundární somatosenzorická kortex a zadní dorzální insula jsou intenzivně aktivovány. Tyto struktury jsou spojeny s fyzickou bolestí, protože jak jsme již dříve poukázali, citové utrpení je často prožíváno stejným způsobem jako fyzické utrpení. To vše způsobuje, že nemůžeme jasně přemýšlet, že sami sebe klameme. Podívejme se nyní, jak to obvykle děláme.

Když vás vaše mysl klamá, dělá to neúmyslně, protože je zraněna.

1. Ztratil jsem v životě nejdůležitější osobu

Emocionální bolest vyvolává úzkost a úzkostný pohled na úkryty, hledá úkryty, kde se zoufale živí. V této fázi po roztržení je běžné, že tyto idealizované, ale škodlivé myšlenky vznikají, kde můžeme říkat věci jako "Ztratil jsem v životě nejdůležitější osobu, jediného, ​​kdo by mě mohl učinit šťastným".

Mysl vás oklamá, je to víc, unese vás. Nejdůležitější osobou ve vašem životě je vy. Náš bývalý partner byl během fáze, která již skončila, někdo důležitý a to je něco, co musíme předpokládat.

2. Udělal jsem něco špatného, ​​musím vám říct, že "můžu změnit"

Popření je první část souboje a to je místo, kde se nevyhnutelně držíme hořícího nehtu. Je běžné obviňovat sami sebe, říkat si, že jsme zanedbali vztah, že jsme udělali něco špatného, ​​které lze ještě opravit..

Odtud, že se snažíme téměř obsedantně přesvědčit druhou osobu, aby to zkusila znovu, aby čisté břidlice, reset, restart ", protože nemůžeme ztratit", stejně jako to. Mysl vás oklamá, vaše srdce bolí a dobré úmysly vás přejdou, zatímco budete držet zavázané oči: druhá osoba vás již nemiluje a předtím, než tato realita přestane být druhou stranou.

3. Poslušnost spojit se a vědět o této osobě

Žijeme v éře okamžité komunikace, okamžitého zesílení, neschopnosti tolerovat frustraci ... Jak tedy přijmout, že mi milovaný člověk nepíše žádné další zprávy? Jak pochopit, že jsem zablokován, že o sobě už nechci vědět víc?

Naše mysl vymyslí tisíce výmluv, aby vysvětlila své ticho, vaše odmítnutí nebo latence v době odpovědi na nás. Kromě toho bude dokonce vymýšlet tisíce strategií, aby se mu dostalo té poslední zprávy nebo zoufalého návrhu. Tato destruktivní dynamika vydrží až do doby, kdy nám důstojnost řekne dost. Okamžik, ve kterém podnikneme nezbytné kroky, jako je vymazání našeho bývalého partnera ze seznamu kontaktů a sociálních sítí.

"Někdy, když člověk odejde, svět se zdá být neobývaný"

-Lamartine-

4. Můj život už nebude stejný

Toto tvrzení je pravdivé, náš život již nebude stejný po utrpení tohoto afektivního prasknutí. Mysl vás však oklamá, pokud vám šeptá v tichém hlase a neustálým způsobem, že ne, že vám je vetováno štěstí, že nestojí za lásku, že to, čeho se dotknete, je zkažené nebo horší, že nebudete najít někoho podobného, ​​kdo vás opustil.

Takové myšlenky jsou formou absurdního mučení. Samozřejmě, život nebude opět stejný, bude to jiné, bude to nové a je to víc, bude mnohem lepší, když nebudeme mít někoho vedle nás, kteří nás prostě nemilují. Nebo ano, ale špatným způsobem.

5. Musím jasně vědět, proč mě přestal milovat

Přiznejme si to, je tu jasný, objektivní, hmatatelný a milimetrový důvod, proč někoho přestaneme milovat? Ne vždy Můžeme se tím posednout a dokonce i zoufalstvím, ale láska někdy jde ven, aniž bychom věděli, proč.

Tam může být druhý člověk, může být nekonečné málo vytvářet hodně, ale většinu času nedostatek lásky nelze přeložit do slov ... V těchto případech, pouze přijetí a především čestnost toho, kdo přestal chtít, kdo odvážně dává jasně najevo druhé osobě, že se nevrátí zpět ani do budoucna.

Na závěr víme, že nemůžeme vždy věřit naší mysli, když je srdce zlomeno. Nicméně, většinu času tento pocit a tyto úvahy jsou součástí samotného duelu. Přijetí toho, co se stalo, postaví pořádek uprostřed chaosu, a po malých se vrátí ze svých vlastních stop do úkrytu vlastního sebeúcty, kde začne jemnou a nezbytnou práci: léčit srdce.

Zamilujte se do vás Protože jsme byli málo, učili nás chování v oblasti osobní péče týkající se fyzického aspektu. Ale co psychologická péče? Zamiluj se do tebe, je to první krok. Přečtěte si více "

Obrázky Jarek Puczel