5 kroků k vyléčení ztráty

V průběhu našich životů je obvyklé, že nacházíme mnoho ztrát. Léčení ztráty je lekce, které musíme čelit všem lidem před nebo po. Problém je v tom, že když odporujeme tomu, že život je ztráta, že je nevyhnutelný a je nezbytným procesem pro náš osobní růst..

Když utrpíme velké ztráty, vložíme veškerou energii do toho, co ztratíme, aniž by viděl druhou stranu všeho, co bylo v našich životech významné a měl zvláštní hodnotu. Abychom utrpěli ztrátu, bylo nutné zažít důležitou přítomnost, s níž jsme měli štěstí sdílet jedinečné okamžiky.

Každá ztráta, kterou utrpíme, nám dává zkušenost, abychom mohli pokračovat s větší silou a moudrostí

Zažijte významnou ztrátu, jako je smrt někoho zvláštního, láska, která jde pryč, přátelství, které končí, atd. , Opouští nás ve stavu bezmocnosti, s velkou prázdnotou; kde můžeme cítit smutek, hněv, strach a emocionální vzestupy a pády. Je to stav smutku, ve kterém každý člověk dělá svůj vlastní osobní proces.

Léčení ztráty je složitý proces, protože se vrátit k bezúhonnosti musíte udělat prohlídku vzestupů a pádů, jako by to byla horská dráha.

Když věříme, že jsme uzdraveni, celí a přijímáme, náhle se ponoříme do úzkosti a zoufalství; postupující a ustupující. A tak jsme skončili uzdravováním, cítili jsme celý proces, každý z jeho kroků, aniž bychom to blokovali.

1. Respektujte náš proces uzdravení ztráty

Každý člověk utrpí ztrátu jiným způsobem, s vlastním rytmem a jeho zvláštním způsobem. Popření je součástí tohoto procesu a slouží k ochraně před tím, než jsme připraveni čelit.

Mnoho lidí si myslí, že jsou zima a nechápou, proč nevnímají své pocity tváří v tvář velkým ztrátám. Tyto emoce a pocity jsou zachráněny, protože představují spoustu bolesti a objevují se, když jsme připraveni je postavit a čelit jim. Může se to stát i roky.

To je časté u dětí a dospívajících, nejsou schopni vnímat tyto silné pocity, dokud se nestanou dospělými a nejsou připraveny. To je případ, kdy se zdá, že všechno, co se zdálo, že ztráta může čelit této situaci.

„Nemůžeme uniknout z minulosti. Trpělivost minulosti je často pozastavena, dokud ji nebudeme připraveni objevit. Někdy jsou nové ztráty spouštěním starých. A často se stává, že ztrátu necítíme až do pozdějšího života, kdy utrpíme novou ztrátu.

-Elisabeth Kübler Rossová-

2. Bolest je vždy osobní

Nikdo nám nemůže říci, jak léčit ztrátu, kterou jsme zažili. Stejně jako se snažíme najít odpovědi v jiných, jen v nás je proces, jak léčit naši ztrátu.

Y tento proces vyžaduje svůj vlastní čas, není nikdy příliš pomalý nebo příliš rychlý; dokud budeme v našich životech pokračovat dál a nestagujeme, pak budeme ránu léčit.

„Často neúmyslně obnovujeme naše ztráty, snažíme se je vyřešit, vylepšit a nakonec je uzdravit. Pokud nám ztráta způsobila zranění, můžeme najít způsoby, jak se proti ní chránit: distancujeme se od sebe, popíráme to, spasíme ostatní, pomáháme jim léčit jejich rány, abychom necítili naše, a my jsme se tak soběstační, že nikdy nepotřebujeme nikomu. "

-Elisabeth Kübler Rossová-

3. Nemůžeme se chránit před novými ztrátami

Za předpokladu, že ztráty jsou nezbytné v našem světě, je jedním z poučení z našich vlastních ztrát. Když se snažíme chránit před novými ztrátami, ponoříme se do nich, a provokujeme je nevědomým způsobem.

Když jsme utrpěli ztráty a prošli velmi tvrdými procesy, můžeme se od nich chránit; chránit nás, vytvořit štít, který zabrání utrpení, které jsme předtím prošli. To však není možné dostat se pryč od toho, co nechceme ztratit, je ztráta sama o sobě.

4. Cesta z bolesti je bolest sama o sobě

To je základní způsob, jak léčit ztrátu, nemůžeme se vyhnout bolesti a emocí, které tato ztráta vytváří. Když už jsme připraveni čelit ztrátě, budeme pociťovat bolest, kterou předpokládá, a snaha vyhnout se těmto pocitům nás jen stagnuje v utrpení.

Ztráta je bolest, dělá nás autentičtějšími lidmi a celek, učí nás hodnotit věci, na kterých opravdu záleží.

5. Láska, kterou jsme dali a kterou jsme cítili, se nikdy neztratí

Co opravdu záleží, neztrácíme, bereme to s námi, žili jsme to, má smysl; To nás změnilo a učinilo nás, kdo jsme. Proto je nesmyslné snažit se vyhnout jakékoli zkušenosti ze strachu ze ztráty. Protože jediná věc, kterou s sebou bereme, je to, co jsme cítili.

"Je lepší mít rád a ztratit, než abys miloval."

-Alfred Tennyson-

Jak čelit zármutku tváří v tvář ztrátě milovaného člověka Smutek zažívají lidé ze všech oblastí života a je reakcí na terminální nemoc nebo smrt milovaného člověka, ať už člověka nebo zvířete. Přečtěte si více "