5 důvodů, proč byste se měli více smát

Co cítíš, když se směješ? Radost? Štěstí? Jistě smích povodně váš život a obdarovává ji dotek plný štěstí a radosti. Ale ty se směješ stejně jako ty? Odpovědnosti, toxické osoby, problémy našeho každodenního života, mohou náš smích proměnit v patent a nepřetržitou vážnost, ze které se jen stěží zbavíme.

Slyšel jste to někdy smích je nejlepší lék, že všechno řeší. Přehazujete touto frází? Vůbec ne. Smát se o sobě, o téměř všem, pomáhá nám udržet naši sílu, naše vysoké sebeúcty a pomáhá nám lépe se vyrovnat s nepřízní.

Existuje mnoho vědeckých studií, které to potvrzují, takže to není jednoduchý mýtus. Chcete vědět, proč byste se měli více smát?

"Den bez smíchu je ztracený den"

-Charles Chaplin-

1. Osvobozuje vás od stresu a úzkosti

Stres a úzkost jsou řádem dne. Tolik, že je divné, že ani dnes jste netrpěli, že? Žijeme-li ve spěchu, sledujeme plán, naplňujeme nemožné cíle, nutí nás dostat se k hlavám a přijde čas, že už nemůžeme.

To se smíchem vyřeší. Nemůžete se zbavit stresu nebo úzkosti (což může být někdy dobré), ale pokud můžete snížit jeho dopad na vás. Smát se v určitých situacích, přičemž humorné straně vám pomůže snížit úroveň stresu a úzkosti abys trpěl Nepopírejte si humor, základní prvek odolnosti.

Odolnost schopnost být znovuzrozený po nepřízni osudu Každý jednotlivec má vlastní schopnost být znovuzrozený po nepřízni osudu a překonat je. Toto se nazývá RESILIENCE. Přečtěte si více "

2. Zlepšit naše emocionální zdraví

Smích má velké psychologické výhody pro naše emocionální zdraví. To se občas může stát nestabilní, aniž by to chtělo. Když se smát, nebo se nám smysl pro humor prezentuje, náš mozek se uvolňuje dopamin který nám dává větší pocit radosti.

Stejně tak serotoninu To nám pomáhá cítit se klidněji, eliminuje stres a vytváří stav euforie. To vše, nám pomáhá řešit jak fyzickou, tak emocionální bolest že můžeme trpět. Proto, před špatným pruhem, snažte se smát!

3. Pomozte svým cévám

I když je neuvěřitelné věřit, smích může být prospěšný pro naše krevní cévy. Jak je to možné? Velmi jednoduché. Když se smějeme, naše krevní cévy se rozšiřují a zvyšují krevní tok. To je velmi důležité pro všechny, kteří jsou ohroženi kardiovaskulárním onemocněním.

Pokud trpíte srdečním problémem, smejte se! Obklopte se lidmi s velkým smyslem pro humor a pomoci vám přirozeně se smát. Pouze přirozený smích bude prospěšný pro vaše kardiovaskulární zdraví. Nenechte se tím dotknout nedostatku dobré dávky humoru.

4. Pro váš dýchací systém prospěšný

Stejně jako krevní cévy, smích může také pomoci váš dýchací systém. Je to nejjednodušší způsob regulace našeho dýchání a čištění plic. Jak to můžete udělat? Dlouhý, dlouhotrvající a téměř nekontrolovaný smích umožňuje zvýšit frekvenci srdce a dýchání. Tímto způsobem se zvyšuje spotřeba kyslíku, což je pro nás velmi přínosné.

Také, tento smích nám může pomoci odstranit "špinavý" vzduch z plic, naplnění čistým, čerstvým a čistým vzduchem. Je to například velká pomoc, pokud jste byli v prostředí, kde byl vzduch impregnován tabákem.

Možná je na čase se zaregistrovat k uklidňujícímu smíchu terapie. Zvláště, pokud jste zapomněli, jak se opravdu smát

5. Buďte přitažlivější!

Pravděpodobně tento poslední bod značně přitahuje vaši pozornost. Jaký smích mě může zatraktivnit? Samozřejmě, objevte jak. Lidé, kteří se smějí a mají neuvěřitelný smysl pro humor, vás jistě zaujmou. Přitažlivost, kterou může cítit někdo, kdo ví, jak se smát, není nic jiného než schopnost cítit se dobře, důvěru.

Také, Smích je dobrý způsob, jak rozbít led v situaci, která může být nepříjemná. Mějte na paměti, že pozitivismus je vždy dobrá věc. Můžete dokonce otevřít dveře novému zaměstnání nebo příležitostem, které jste neměli ani na mysli.

„Slzy vyschly, ale musíme se smát. Smích je silnější než slzy a jeho výsledek je pozitivnější. Smích ze dna srdce "

-Naguib Mahfuz-

Pokud jste člověk, který se již směje, gratulujeme! Všichni procházíme dobrými časy a špatnými okamžiky, ale nikdy bychom se neměli vzdát našeho úsměvu. Zvyšte svou důvěru, obklopte se pozitivními lidmi a uvidíte, jak budete šťastní v nejjednodušším a nejjednodušším způsobem. Smích je protijed mnoha problémů ve vašem životě.

Pokud se budeme vrásčit, že je to tolik smíchu Nechte život okouzlit vás, jiskru let a připomínat kůži, kde byly ty úsměvy, které jste si užili ... Čtěte více "

Obrázky s laskavým svolením Pascal Campion a Mariana Kalacheva