5 důvodů, proč musíte přijmout bolest, abyste byli šťastní

Štěstí a bolest se mohou zdát protichůdné a neslučitelné. Je však možné být šťastný uprostřed bolesti? Přijetí bolesti není možné pouze ve snaze o štěstí, ale je to nezbytné.

Ve skutečnosti štěstí neznamená absenci bolesti. Ve skutečnosti, opravdové štěstí zůstává uprostřed bolesti. Problémem není vyhnout se bolesti, kterou cítíme, ani minimalizovat její dopad na náš život, který je hluboce krásný a bolestivý. Nemůžete mít jednu věc bez druhé.

"Život vám přinese bolest." Vaše zodpovědnost je vytvořit radost “

-Milton Erickson-

Štěstí je nakažlivé, dokonce i uprostřed bolesti

Štěstí je stav, kdy je za všech okolností nakažlivý. To má velmi málo co do činění s našimi okolnostmi a přímo souvisí se způsobem, jakým přemýšlíme o našich životech a co se děje kolem nás.

Skutečnost, že štěstí je nakažlivé, není jen příjemná myšlenka, ale je to chemický proces, který probíhá v našem mozku díky zrcadlovým neuronům.

Když vidíme někoho, kdo zažívá emoce, náš mozek „testuje“ stejné emoce a představí si, čím prochází druhá osoba. Dělá to tím, že se snaží ve svém mozku střílet stejné synapsy, které se mohou týkat emocí, které identifikuje. To, co je v podstatě empatie, je také způsob, jakým získáme mentalitu davu.

Pokaždé, když jsou tyto synapsy spuštěny, je mozek předělán. Proto je tak důležité trávit čas s lidmi, kteří jsou schopni být v dobré náladě, kteří vyzařují radost, a tak se musíte vyhnout pesimistům a náladě. Ale to je jen první krok. Přijetí bolesti stále zahrnuje řadu otázek, které je třeba analyzovat.

Proč přijímat bolest vám pomůže být šťastnější

Výhody štěstí jsou nepopiratelné. Například nám může pomoci žít delší a zdravější život. Ale pravdou je, že mnoho lidí netuší, jak být šťastnější. Snaha některých lidí o štěstí je ve skutečnosti kontraproduktivní, částečně proto, že jsou založena na vyhýbání se a odstraňování bolesti v životě..

Ale my jsme již poznamenali, že štěstí je to, že absence bolesti. Bolest je ve skutečnosti nezbytnou součástí štěstí. Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že to může vést k potěšení několika způsoby. Dále vidíme proč.

1 - Bolest pomáhá rozpoznat potěšení

Štěstí jako stav mysli je věcí kontrastů. Pokud jste byli po celou dobu šťastní, nemohli jste tento stav rozpoznat jako štěstí. Někdy je nutné zažít opačný konec spektra, aby bylo možné rozpoznat a ocenit skutečné štěstí.

To neznamená, že musí existovat nepřítomnost bolesti, která by rozpoznala radost, ale to, navzdory bolesti, bez ohledu na typ, je možné ocenit a užívat si drobných detailů že by jinak mohli zůstat bez povšimnutí.

"Štěstí je prospěšné pro tělo, ale je to bolest, která rozvíjí síly mysli"

-Marcel Proust-

2 - Úleva od bolesti zvyšuje potěšení

Bolest není příjemná, ale úleva od bolesti je. Studie ukazují, že když bolest odezní, dochází ke zvýšení štěstí nad a nad úroveň štěstí, která by se projevila, kdyby bolest nebyla pociťována..

To také zdůrazňuje skutečnost, že jednoduché a jednoduché věci mohou být cennější a dávají více štěstí, když procházíte bolestným procesem., což také zvyšuje pocit vděčnosti. Kromě toho se radost také stává něčím mnohem hlubším a trvalým, v něčem víc než fyzickém pocitu.

3 - Bolest posiluje sociální vazby

Bolest vyvolává empatii. To je důvod, proč se lidé obracejí k těm, kteří procházejí tvrdým procesem, jako je smrt milovaného člověka nebo vážná nemoc. Toto sociální spojení zrozené z bolesti zvyšuje spolupráci a přináší to nejlepší z lidí.

Díky tomu je překonání bolesti snazší a tyto vztahy posiluje a vytváří spojení, která jdou mnohem dál. V tomto smyslu vám bolest pomáhá poznat lidi a objevovat to, co je v nich, něco, co tam bude, když bouře uplynula..

4 - Trvalá bolest způsobí, že si zasloužíš odměnu

Překonání obtížné situace způsobuje, že si zasloužíš odměnu za své úsilí. "Co" není v tomto případě důležitá věc, ale na čem záleží je cítit, že člověk překonal nepřízeň, která se sama překonala..

Vlastně, je to překonání a poznání, jak překonat to, co opravdová odměna znamená, to může být přeloženo do jakékoli jednoduché věci, jejíž úkolem je ve skutečnosti více uvědomovat toto úsilí.

5 - Bolest vás vede k vědomí

Bolest způsobuje, že jste si vědomi toho, co se v tuto chvíli děje, a díky tomu žijete. To se nemusí zdát jako něco důležitého, ale uvědomování si je dovedností přímo spojenou se štěstím.

Uvědomování si toho, co zažíváte, vede k zapomenutí povrchních otázek, které se soustředí na to, na čem skutečně záleží. Vyhnete se tak starostem o věci, které nemají žádné řešení ani pocit úzkosti, protože nejistota, že zítra neví, co se stane zítra. Naučit se zůstat v okamžiku, i když necítíte bolest, vám může pomoci mít šťastnější život.

5 faktorů, které ovlivňují vaši úroveň štěstí Když jsme malí, naše štěstí závisí na našich vztazích s našimi přáteli. Když vyrůstáme, je více předmětem našich ambicí. Přečtěte si více "