5 důvodů, proč může psychoterapie selhat

Psychoterapie selhává z různých důvodů, ale vždy je to selhání je to relativní. Pouhá skutečnost, že proces začal, je již o krok kupředu. Stejná dispozice ke zlepšení a zájem dělat to označuje sebe-lásku a vůli být lepší.

Není snadné učinit rozhodnutí vystavit celý svůj vnitřní svět osobě, kterou neznáte. Víš, že je profesionální, ale to nevylučuje skutečnost, že každý, nebo alespoň většina z nás, potřebuje minimální stupeň důvěry nebo spříznění k tomu, abychom se podělili o své pocity. Hledáme-li psychoterapeuta, děláme to, protože máme pocit, že potřebujeme pomoc. Ale někdy se to prostě stane "něco" a my toho procesu nedosáhneme.

Bez ohledu na důvod, proč psychoterapie selže, byste měli vždy zkusit to znovu. Ve světě člověka nic nefunguje s naprostou dokonalostí. Nejdůležitější věcí je v každém případě naše rozhodnutí být lepší. A vždy je dobré mít na paměti, jaké jsou hlavní důvody, proč psychoterapie selže. To nám může pomoci zabránit tomu, aby se to stalo. To je pět z nich.

"Velkým objevem mé generace je, že lidské bytosti mohou změnit svůj život změnou svých mentálních postojů".

-William James-

1. Nedostatek závazku

Hlavní protagonista v psychologické terapii je ten, který se v některých přístupech nazývá "pacient" a v jiných "analysand" nebo "klient". Nezáleží na tom, jaká je škola, ve všech případech musí mít člověk, který jde do psychoterapie, závazek základní Tento závazek je především se sebou.

To se odráží s včasnou asistencí na sezení a se vším, co je z vaší strany možné, překonat vaše problémy. Chcete, upřímně, najít důvody a cesty, které ho vedou k překonání jeho obtíží. Bohužel tomu tak není vždy.

2. Očekávejte příliš mnoho od psychoterapeuta

Jedním z nejčastějších důvodů, proč psychoterapie selže, je očekávání příliš vysoké ve vztahu k terapeutovi. Jsou ti, kdo od něj očekávají všechny odpovědi pro vaše potíže. Nic víc než tohle.

Psychoterapeut není kouzelník, ani moudrý člověk, ani psychika. Není to ani průvodce, přísně vzato. Jeho úlohou je doprovázet a rámovat proces, který umožňuje člověku lépe se poznat. Je vycvičen, aby pomohl každému, kdo se ho zeptá, cílem je interpretovat objektivnějším nebo inteligentnějším způsobem, co se s ním stane. Přísně nemá moc měnit život někoho jiného.

3. Rezistence jsou velmi silné

Je obvyklé, že máme tendenci držet se našich problémů a také špatných způsobů jejich řešení. Každý problém, ať už závažný, nabízí sekundární výhody. Například, viktimizace přispívá k ospravedlnění nečinnosti nebo nedostatku rozhodnutí změnit život. Proto je pro nás vždy těžké opustit naše problémy.

To se nazývá "odpor". Ve většině případů je to nevědomá nebo pre-vědomá realita. Rezistence vedou například k opuštění relací, když jsou dosaženy vysoké body. Mnohokrát psychoterapie selže, protože ti, kteří jdou do ní nemohou překonat tento odpor ke změně.

4. Pokud je motivace špatná, psychoterapie selže

Terapeutický prostor nám umožňuje přezkoumat způsob, jakým myslíme, cítíme nebo jednáme. Cílem je identifikovat faktory, které vyvolávají nepohodlí, které nás vede k konzultaci. Také identifikujte další způsoby, jak přistupovat k naší osobní realitě, vybudovat plnější a uspokojivější život.

Lidé však ne vždy konzultují motivaci těchto účelů. Někdy to dělají, protože chtějí vyřešit konkrétní problém. Nechtějí v sobě zkoumat, ale najít vzorec k řešení slepé uličky. Například chtějí, aby se jejich partner změnil a aby se s nimi poradil, jak toho dosáhnout. Psychoterapie selže, pokud je součástí motivace tohoto typu.

5. Špatný vztah s psychoterapeutem

Vztah založený v psychoterapii je profesionální. To však nevylučuje skutečnost, že se jedná o vazbu mezi dvěma lidmi. Neexistuje tedy žádná záruka, že existuje to, co nazýváme "chemie" nebo dobrý "pocit". Psychoterapie selhává v některých případech kvůli tomuto faktoru.

Dobrá psychoterapie je dar, který by měl každý člověk dát. Není to něco, co vyřeší všechny vaše problémy nebo zaručí vaše štěstí. Nikdo to nezaručil. Je to však prostor, který nám umožňuje přehodnotit a obnovit se. Učiňte očistu v našem vnitřním světě a dejte věci do pořádku. I když to selže, vždy zanechá určitý příspěvek.

19 typů psychologických terapií Existuje mnoho psychologických terapií, ale ponechávají stranou své odlišné perspektivy, všechny hledají totéž, stejný terapeutický cíl: blahobyt. Přečtěte si více "