5 technik pro prevenci zneužívání

Zneužití je něco, co je stále přítomno různými způsoby v našem každodenním životě.Možná je to váš partner, vaši rodiče, kamarád nebo spolupracovník, který s vámi není schopen vypořádat se, aniž by se s vámi.

To je něco, čemu se můžete vyhnout, protože ne všichni lidé se mohou týrat. Zneužívatelé si vybírají ty, kteří jsou "slabší", více nejistí a kteří nevědí, jak reagovat jak si zaslouží situaci, která unikne jejich kontrole.

"Špatné zacházení je popsáno slovy jako podrobení, ponížení, nadvláda, strach, otroctví"

-Juan Antonio Cobo Plana-

Chcete na tuto situaci zneužívání reagovat nebo reagovat? Chcete to ukončit, ale bojíte se? Nepředkládejte, nepřijímejte to, co nechcete, dnes je den, aby se zabránilo zneužívání.

1. Správně reagujte

Odpovídající reakce může této osobě zabránit v tom, že nás bude i nadále zneužívat, ale jak to můžeme udělat? Ne vždy máme potřebnou odvahu, ale musíte vyvodit sílu z toho, kde jste a vědět, jak reagovat.

Někdy jim dovolujeme, aby se s námi (jakýmkoliv způsobem) mýlili, protože náš výkon není nejsprávnější. Odpovídejte správně těmito dvěma způsoby. První z nich je reagovat závěrečnými prohlášeními. Krátké, stručné a stručné fráze, které jsou doprovázeny hmatatelnou pevností a bezpečností, například:

• Promiň, v pět hodin musím jít.
• Dnes nemůžu, je mi to moc líto.
• V tuto chvíli mám jiné priority.
• To, co říkáte, je velmi zajímavé, zamyslím se nad tímto tématem.
• Rád bych o tom přemýšlel.

Některé z nich mohou být poněkud hraniční, ale pokud se chceme vyhnout tomu, aby se nějakým způsobem nebo jinak týkali, musíme často změnit naše přátelské postavení na pevnější..

Druhým z těchto způsobů je odpovědět jako pruhovaný záznam. Tím, že budeme opakovat to samé nepřetržitě, budeme ostatní informovat o naší pozici, stejně jako znovu se potvrdíme v tom, co opravdu nechceme dovolit.

2. Chraňte svůj smysl pro humor

Nikdo nemá právo vymazat váš úsměv. I v těch nejtěžších situacích vstávejte s úsměvem. To vám pomůže nedávat důležitost tomu, co můžete říci. Klíčem je poznat sebe. Vědět, v čem jste dobří a co není, jaké jsou vaše silné stránky a jaké jsou vaše slabé stránky, víte, co vám chybí, ale také to, co máte.

Pokud jste si jisti sami, nikdo vás nemůže snížit. Jakákoli hanlivá slova nebo komentáře, které můžete říci, projdou jako kdyby nic. Víš, co jsi, nikdo by neměl definovat sebe! Usmívejte se na nesmysly, které můžete říci s touhou ponížit a snížit sami sebe. Znáte pravdu Oni také, ale snaží se vám ublížit.

"Nejlepší způsob, jak překonat obtíže, je napadnout je úžasným úsměvem"

-Robert Baden-Powell-

3. Řekněte, co cítíte

Proč jsi ticho, když jsi tak dychtivý říci, co cítíš? Proč se bojíš? Strach ze zesměšňování, který je třeba vyvrátit ještě horší, neznamená, co si myslíme. Pravděpodobně se dokonce obáváte, že vám mohou ublížit více nebo pochybovat, že máte pravdu. Naučte se říkat, co cítíte, naučíte se vyjadřovat. To vás posílí a zabrání vám v tom, aby vám ublížili.

Pokud se vám líbí tón hlasu, který s vámi používají, řekněte to! Pokud se vám nelíbí, jak se chovají, řekněte to! Co je na tom špatně? Naučte se vyjadřovat se. Pokud ostatní mají odvahu zaútočit na vás, máte odvahu se bránit.

4. Otázka, nepotvrzujte!

Když nám někdo, kdo se mýlí, něco řekne, obvykle mlčíme. Tímto způsobem potvrzujeme, co říkáte, i když s nimi nejsme spokojeni. Ticho v těchto případech působí proti nám.

Proto dnes musíte se naučit klást otázku, co říkají, umožňující násilníkovi rozšířit své argumenty. Ale víš něco? Nemůžete to udělat. Pachatel bude reagovat "jen proto," ale musíte přinutit situaci, aby se hádala, protože to nedává smysl!

Tímto způsobem se nebudete ponižovat, nenecháte se porazit a umístíte se na stejnou úroveň jako tato osoba, což jim umožní vysvětlit něco, co nedokážou vysvětlit. To je místo, kde budete vědět, že není správný, a proto vám nebude schopen ublížit.

5. Vypněte svého násilníka

Chcete vědět, jak můžete odzbrojit osobu, která vás špatně zachází? Je to jednoduché, stačí vědět, jak to udělat, a nevíte, jak reagovat. Jedna z těchto věcí, kterou jsme viděli v předchozím bodě, ale existuje mnoho dalších:

• Pozvěte ho k zamyšlení, aby mu ukázal, že nemá pravdu.
• Použijte monosyllables, které vám brání v vstupu do hry.
• Mluvte nízkým tónem a pomalu, pokud ten druhý už křičí, neudělejte totéž, ukažte se klidně!
• Pijte to! jakýmkoli způsobem reagoval, jako kdybys byl papoušek.
• Odpověz mu "co?".

Co se stane, když budeme jednat takhle? To nás nechává na pokoji. Pokud nám to řeknou, "ty barvy se neshodují, budete osudní!" A vy odpovíte "co?" Přemýšlejte živí se vaší bezmocností, tvým podáním.

Buďte bez zneužití! Nezáleží na tom, co říkají nebo jak to říkají. Nezáleží na tom, jak vás definují. Víte, kdo jste a musíte se bránit.

Pachatel je nejistá osoba, která si myslí, že se cítí bezpečně ponižující. Nedovolte to. Ve vás leží možnost týrání nebo ne, ať už v milostném vztahu, ve škole nebo v práci.

Naučená bezmocnost, kdy se zneužívání stane zvykem Naučená bezmocnost je fenomén, který vysvětluje absenci obranného chování u lidí, kteří jsou vystaveni situacím zneužívání. Situaci může změnit pouze odborná pomoc a hluboká práce v sebevědomí. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Angela Carte, Gustav Klimt