6 rychlých způsobů, jak zjednodušit život

Zjednodušení je důležité. Všechno, co vstupuje do našeho života nebo naší mysli, jakkoli se to může zdát jednoduché, přispívá k tomu, že fyzická a emocionální porucha, která odčerpává náš čas, naši energii a naši motivaci. Komplikování života neznamená, že naše činy jsou cennější, ale pouze přidávají stres a napětí.

Tato porucha nás nutí cítit se ohromeni, že nejsme schopni přemýšlet a / nebo rozumět našim prioritám a že nemůžeme uvolnit stres.Za těchto podmínek se také stáváme méně schopnými přijímat vhodná rozhodnutí, což z nás dělá větší pravděpodobnost vzniku dalších problémů.

"Zjednodušení je největší z propracovanosti."

-Leonardo da Vinci-

Zjednodušení může toto napětí snížit. Stojí za to věnovat trochu času, abyste proaktivně obětovali nepořádek našich domovů, naše plány a naše mysli.

Spojte se s vašimi hodnotami

Někdy komplikujeme naše životy natolik, že zapomínáme, jaké jsou naše hodnoty, naše touhy, co je pro nás opravdu důležité.. Navrhuji, abyste vytvořili seznam s hodnotami, které považujete za základní a za věci, které jsou pro vás opravdu důležité.

Mějte na paměti seznam, zkontrolujte všechny aktivity, které naplní váš den na den. Zvažte zjednodušení nebo odstranění činností, které nejsou v souladu s vašimi hodnotami a zbavit se těch, kteří jsou proti.

Vizualizujte život, který chcete

Představte si život, který chcete, zaměřením na touhy, které se nyní zdají být obtížnější dosáhnout. Hledejte realistický a vzrušující obraz. Když skončíte, přečtěte si seznam každodenních činností a odstraňte ty, které k vaší vizi nepřispívají. Zamyslete se také nad tím, co potřebujete.

Klíčem je udržet vizi života, který chcete, a učinit na něm svá rozhodnutí.

Seznam výhod eliminace toho, co zbylo

Mnoho lidí považuje za velmi těžké se zbavit toho, co komplikuje jejich život. Cítí se vázáni a odcizeni. Přemýšlejí jen o tom, co ztratí, pokud to udělají. Ale co výhody, které přinese? Čas a prostor, který zanecháte tím, co odstraníte, vám ponechají čas na jiné věci a především vám umožní rozvíjet ostatní aktivity s lepšími výsledky..

Pokud jste udělali dobře předchozí cvičení, zjistíte také, že ztrácíte spoustu času s omluvou, že jste zdůraznil, že musíte odpočívat.. Všechny tyto procrastinating činnosti jsou také zbylé, a jejich odstranění vám umožní dělat více produktivní a zajímavé věci pro vaše fyzické a emocionální zdraví.

Aby byl plán efektivnější

Jedna z věcí, která komplikuje naše životy, je multitasking, což není tak efektivní, jak si mnozí myslí. Dělat mnoho věcí najednou nás hodně komplikuje. Mnohem efektivnější je zjednodušení úkolů tím, že je děláte jeden po druhém, racionalizujete a kombinujete činnosti.

Klíčem k úspěchu je sladění intenzivního myšlení s fyzičtějším nebo to lze provést automaticky. Střídání mezi jedním a druhým, mysl může odpočívat a být čerstvější pro další činnost.

Vytvoření plánu zástupců

Věci nemají větší hodnotu, protože je děláte nejtradičnějším způsobem nebo manuálně. Pokud vám technologie může pomoci nebo si najmout externí službu, můžete ušetřit čas a energii, využít je.

"Čas není zlato, zlato nestojí za nic." Čas je život.

-José Luis Sampedro-

Nedávají problémy větší důležitosti, než mají

Přestali jste si někdy myslet, že většina z toho, co považujete za zásadní problémy, není ve skutečnosti, nebo že řešení může být jednodušší než to, co navrhujete?? Proč mnozí lidé trvají na tom, že místo nejjednodušší cesty vezmou nejkrutější cestu?

Většina z toho, co považujete za problém, je něco, co vytvořil jiný podle svých vlastních zájmů. Dokonce i když to opravdu musíte vyřešit, svět se kvůli tomu neskončí, ani se nezastaví, když to uděláte. To je ještě složitější, pokud trváte na řešení všech vašich problémů najednou nebo hledejte problémy tam, kde jsou.

"Vždycky jsem šťastný, víš proč?" Protože od nikoho nic nečekám, čeká vždycky bolí. Problémy nejsou věčné, vždy mají řešení, jediná věc, která není vyřešena, je smrt. Život je krátký, takže ji milujte, buďte šťastní a vždy se usmívejte, žijte intenzivně. Než začnete mluvit, poslouchejte. Před psaním, myslím. Před zraněním, pocit. Než se vzdáte, zkuste to. Než zemře, žije.

-William Shakespeare-

31 způsobů relaxace Existují různé aktivity, které vám umožní odpojit se a relaxovat ve volném čase. Někteří je už praktikují, jiní, možná byste je měli vyzkoušet. Přečtěte si více "