Adrenalin, hormon výkonu a aktivace

Adrenalin nám umožňuje dosáhnout euforie, když cvičíme sport, Je to také ona, kdo nás trápí, když nás někdo přitahuje a kdo nám umožňuje reagovat na každodenní nebezpečí. Nyní, kromě podpory našeho výkonu a aktivace, má adrenalin temnou stránku, protože nadbytek jeho uvolnění má také závažné vedlejší účinky.

Čelíme polyvalentní látce, jako je například dopamin nebo oxytocin. Tento hormon, který plní neurotransmiterové funkce, je však jedním z největších dopadů na naše chování. Je to například ona, kdo aktivuje naše instinktivní mechanismy přežití, ale je to také adrenalin, který způsobuje, že se k návykovým návykům nebo návykovým návykům, které často trpíme, staví..

Každý den potřebuje více lidí adrenalinu, aby prolomili monotónnost, něco takového může vést k tomu, abychom prožili život naplno nebo mohli vzniknout v rizikových situacích, abychom zaplnili mezery.

Jako zvědavost je zajímavé to vědět Mnoho odborníků, kteří se věnují krizovému řízení, obvykle školí své klienty ve správném řízení adrenalinu. K tomu jsou vyzváni, aby prošli řadou dynamiky a simulací s vysokým fyzickým a emocionálním stresem, aby regulovali svůj styl odezvy. Účel je jednoduchý: trénovat je tak, aby neztratili kontrolu a aby adrenalin byl jejich nejlepším spojencem, nikdy jejich nepřítel.

Dosáhněte toho, vědí všechno, co tento hormon dokáže v našem těle vytvořit a chování je něco úžasného. Doporučujeme vám, abyste to objevili níže.

Adrenalin, co to je a jaké funkce má

V roce 1982, Angela Cavallo z Lawrenceville, Gruzie se stala matkou roku. Toto bylo definováno tiskem poté, co to bylo zpráva po celém světě pro něco těžkého věřit jestliže to nebylo protože tam bylo několik svědků. Jeho syn Tony byl v garáži doma, opravoval svého starého Chevroleta, když náhle, kočka, která držela auto, selhala a nejhorší se stalo: auto se zhroutilo na vrcholu mladého muže, který ho nechal v pasti.

Angela Cavallo měla 51 let a vážila něco málo přes 65 kg. Nešla do posilovny, nebyla silná, nikdy v životě neváhala. Když však viděl nohy svého syna pod vozem, začal křičet o pomoc od sousedů. Vzhledem k tomu, že nikdo nepřišel, neváhal ani sekundu, běžel k tomu vozu 1500 kilo a zvedl ho, jako by nic. Držel to takhle několik vteřin, dost času na to, aby sousedé dorazili a vyvedli svého syna z bezvědomí.

Tento výkon ve skutečnosti obsahuje dva téměř magické prvky: mateřskou lásku a adrenalin, spousta adrenalinu. Dost, takže v daném okamžiku můžeme dělat titanické věci, abychom zajistili naše přežití nebo život ostatních.

Hormon, který nás aktivuje

Adrenalin patří do skupiny katecholaminů (stejně jako noradrenalinu a dopaminu) a produkuje se v nadledvinách, těsně nad ledvinami.. Máme však také jeho syntetickou verzi, epinefrin, látku vytvořenou na laboratorní úrovni, a že chemicky identická biologická látka je velmi užitečná při mnoha zdravotních nouzových situacích kardiopulmonální resuscitace..

Abychom pochopili jeho mechanismus jednání, můžeme si vzít jako reference to, co se stalo s paní Angelou Cavallovou a jejím synem:

• Když vidíme situaci hrozby nebo nebezpečí (například auto dopadající na našeho syna), hypotalamus, který je zčásti zodpovědný za naše emocionální reakce, aktivuje sympatický systém, aby vyslal určitý typ reakce na tento podnět..
• Hypotalamus má přímou souvislost s medulou nadledvin, a to s nadledvinami. Žlázy připravily velmi rychle uvolnit velké množství adrenalinu, aby nás aktivovaly, zprostředkovaly naše chování a typ reakce.

Adrenalin používá velmi specifické mechanismy působení

Na druhou stranu, spolu s uvolňováním adrenalinu, se uvádí do pohybu řada vysoce vyladěných biologických mechanismů, které usnadňují naše reakce:

• Ztratíme „situační povědomí“, což znamená, náš mozek se snaží soustředit naši pozornost na to samé. Co je kolem přestane dovážet.
• Na druhou stranu, mozek si vybere, které smysly budou nejužitečnější. Ve skutečnosti je velmi běžné usnadnit vyloučení sluchu. To znamená, že přestaneme poslouchat s takovou přesností, abychom posílili další smysl: vizi.
• Takže, Naši žáci se budou téměř okamžitě roztahovat, aby do něj vstoupilo více světla a jasně vidíme.
• Adrenalin má také dobře známou vlastnost: dilataci krevních cév a zvýšenou tepovou frekvenci. Dělá to pro velmi specifický účel: pumpovat více krve tak, aby se více kyslíku dostalo do našich svalů a mělo tak mnohem větší sílu a větší schopnost reakce..

Někdy stačí malá „náhlý“ náhlý, ale intenzivní adrenalin k tomu, aby celá lavina červených krvinek bohatých na kyslík dosáhla našich nohou a paží. To je, když se budeme cítit silnější než kdy jindy.

A to je také zajímavé, mozek nařídí imunitnímu systému, aby uvolnil vysokou hladinu dopaminu a analgetické endorfiny. To vše nás bude cítit bolest, pokud budeme zraněni, a to například z toho, že paní Angela Cavallo si nevšimne žádné nepříjemnosti, aby si vzala auto na 1500 kg..

Pozitivní a negativní stránka adrenalinu

Adrenalin má mnoho výhod. Může nás povzbudit k tomu, abychom dosáhli úžasných výzev a může být také tak příjemná, jak je návyková. Usnadňuje nám to přizpůsobit se jakékoli stresové situaci, aktivuje nás, když provádíme riskantní sporty, usnadňuje nám to, abych se na zkouškách co nejlépe využil, nebo aby si užíval milujícího setkání.

Že třesoucí se v rukou, ten uzel v žaludku, ten rozšířený žák, když se podíváme na člověka, který nás přitahuje, jsou přímými účinky adrenalinu. Je to ona, kdo dělá nám pocit euforie při tanci, ve společnosti jiných lidí, kteří se baví, je to ona, která nám nabízí neuvěřitelně příjemný výstup, když se těšíme na horskou dráhu z zábavního parku nebo cítíme rychlost jízdy autem.

Jak vidíme, mnoho z těchto chování má také "rizikovou" složku. Je to právě tehdy, když jsme se postavili na zem, poté, co jsme se z této zkušenosti dostali bez úhony, když zažijeme ten vrchol euforie, který je brzy doprovázen nesmírnou a uspokojivou relaxací. Všechno dělá lidi závislými na adrenalinu, o něco tmavší, z čehož je třeba znát více dat.

Adrenalinová závislost

Existují lidé, kteří pocházejí z nejnebezpečnější stránky rizikových sportů. Někteří lidé vykonávají chování a omezují akce, v nichž jsou ohroženi jejich životy. Za tímto typem chování, které mnozí viděli příležitostně, je někdy něco víc než jen prostá snaha o potěšení a dobrodružství. Tento intenzivní vrchol adrenalinu, který zažívají, také slouží k naplnění prázdnoty, k usnadnění smyslu nebo k maskování emocí..

Když pomyslíme na narkomana, vidíme téměř okamžitě osobu, která konzumuje určité drogy a dělá tak ze závislosti (ne tolik, aby hledala radost, ale spíše aby odstranila nepohodlí). Ne vždy se však hovoří o tom, že i adrenalin a neustálé hledání zkušeností s rizikem, že se cítíte naživu, jsou zase velmi konkrétním typem závislosti.

Když člověk potřebuje zažít vzestup denního adrenalinu, který ohrožuje naše životy, čelíme již návykovému chování.

Na druhé straně, stejně jako u jiných návykových látek, je běžné o něco po kousku jsou zapotřebí vyšší "dávky", aby se projevily stejné účinky jako dříve. Organismus postupně vyvíjí toleranci, a proto byste měli hledat riskantnější zážitky, extrémnější chování, abyste získali stejný pocit.

Také je to nutné odlišit sportovce která provádí rizikovou praxi se zodpovědností a profesionalitou, od této jiné osoby které dělají totéž není schopen přemýšlet o důsledcích svých vlastních činů.

V tomto smyslu si myslíme, že narkoman nemá, narkoman se snaží uspokojit pouze biologickou potřebu.

Adrenalin a chronický stres

Už jsme viděli, že adrenalin se může stát velmi specifickým druhem závislosti. Zajímavé je také vzpomenout si na jeden z nejnegativnějších aspektů adrenalinu, že tam, kde po malých a denních hodinách usnadňuje vznik chronického stresu.

Tento termín, "Chronický stres" je přímým důsledkem našich neustálých tlaků a napětí, těch, které nezastavíme včas, nebo že řádně nepracujeme. Tento stav je přímým důsledkem akumulace dvou velmi specifických hormonů: adrenalinu a kortizolu v krvi.

Když procházíme situacemi, které vyvolávají nepohodlí, které nás trápí, narušují naši fyzickou a emocionální rovnováhu, náš mozek je interpretuje jako nebezpečí, jako zaměření, na které má reagovat. To je ten okamžik, kdy se adrenalin objeví a to je také tehdy, když my, cítíme-li tuto sérii hrozeb, bychom měli být schopni jednat efektivním způsobem.

Ne vždy to ale děláme, a proto se adrenalin hromadí a vytváří změny v našem těle (hypertenze, tachykardie, špatné trávení ...). Ztrácíme zdraví a ohrožujeme naše životy. Není to tedy nic, není to něco, co by se mělo opomíjet, není to něco, co by mělo být odloženo na zítřek nebo příští týden.

Na závěr bychom to mohli říci adrenalin splňuje svou "magickou" funkci, pokud je uvolněn včas a konkrétním způsobem. Je to tehdy, když se jedná o životně důležitý impuls, aby nám pomohl reagovat, dostat se do bezpečí, lépe se přizpůsobit určitým situacím. Nicméně v případě, že hledáme jeho účinek na denní bázi nebo dovolíme napětí a strach neustále vířit uvnitř nás, bude to jednat nejhorším možným způsobem: odebrat naše zdraví.

Bibliografické odkazy

R. Kandel (2001). Principy neuroscience Madrid, LTC.

Hart, A (1995). Adrenalin a stres. Redaktoři Thomas Nelson.

Bennett M (1999). "Sto let adrenalinu: objev autoreceptorů". Skupina nakladatelství Thieme.

Co je to dopamin a jaké funkce má? Dopamin je jedním z nejznámějších neurotransmiterů v našem nervovém systému. Řekneme vám vše o ní v tomto článku. Přečtěte si více "