Aerofobie, odpor k cestování letadlem
Cesta za dva týdny, která mě nutí vzít letadlo a nervy, které odrážejí paniku vylézt na něj a vydat se na cestu. Vysoká úzkost a utrpení, které se zvyšuje, jakmile přijde čas chytit let: to je velmi běžný pocit. Vaše jméno: aerofobie.
Aerofobie, známá také jako „aerofobie“ nebo strach ze vzduchu, může být posílena dalšími typy fóbií jako je klaustrofobie nebo acrofobie: strach z uzavřených prostorů a strach z výšek, resp. Lidé, kteří trpí, vidí svůj život omezený symptomy, které produkuje.
„Život s tím děláme. Výlety jsou cestující. To, co vidíme, není to, co vidíme, ale to, co jsme.
-Fernando Pessoa-
V tomto smyslu může aerofobie podmiňovat pracovní aspekty, rodinné dovolené, otevření a poznání jiných míst, než je ta, ve které žije. Když se to stane, překonání strachu z jízdy letadlem je výzvou a ne nalezení cesty, jak to udělat, se může stát skutečným problémem.
Proč dochází k aerofobii?
Důvody, proč někdo zažívá aerofobii, mohou být velmi různorodé, od předchozích traumatických zkušeností až po znalosti strašných leteckých událostí.. Může se stát, že negativní událost je spojena s úmyslně uskutečněným letadlem, něco, co se stalo někomu, koho milujete, atd..
Ve specifickém případě leteckých nehod jsme zvyklí na sdělovací prostředky, které nám říkají, co se stalo, a zdůrazňují to, protože existuje tolik letů, které se dělají každý den, že v případě katastrofy mají zprávy větší dopad. To činí z roviny dojem, že je nebezpečným dopravním prostředkem, když data vypadala objektivně a říkala opak.
Další příčiny, pro které se objevuje aerofobie, je neznalost světa letectví to nás vede k domněnce a přemýšlení o fyzice skutečné reality letadla: strach z turbulencí a nejistota, která může způsobit, strach z toho, že nebudeme schopni uniknout nebo letět nad mořem ...
Jak se cítí?
V těchto případech, co se děje s jakýmkoliv jiným typem fóbií a symptomy jsou podobné: zvýšená úzkost, nadměrné pocení, třes, neustálé utrpení, dušnost, bolest na hrudi, hyperventilace, nevolnost nebo zvracení atd..
"Když cestujete letadlem, vznikají jen dvě emoce: nuda a hrůza."
-Orson Welles-
Ve velmi extrémních případech, příznaky aerofobie blokují osobu a nedovolují mu dostat se do letadla, protože to může být jeden z nejhorších okamžiků vašeho života. Jakýkoliv neznámý hluk v okamžiku vstupu do letadla způsobuje změnu a nedostatek absolutní kontroly, protože osoba trpící aerofobií má pocit, že jeho život je v rukou pilota..
Jak změkčit strach?
Prvním velkým krokem ke snížení strachu z jízdy letadlem je najít a rozpoznat příčinu problému: Co způsobuje tyto příznaky, co je kořen? Za tímto účelem můžete jít na skupinové terapie nebo individuální terapie, které pomohou bez pochyb.
Jakmile je to hotovo, klíčem je vzdělání a znalost toho, co znamená létat. Tímto způsobem, pokud se bojíte, je nejlepší se dozvědět o světě letectví, abyste odstranili falešná témata o letadlech. Odtud zmizí hrůza, například, že letadlo padá motorem.
Na druhé straně, můžete také simulovat cestu s počítačovými programy Přímo znovu vytvářejí podmínky realistickým způsobem, který hledá expozici prvkům, které vyprovokují fobii. To spolu s některými relaxačními a dýchacími technikami pomáhá aerofobii přestat být maladaptivní.
Konečně, můžete přidat do všech těchto sérií základních tipů, které lze sledovat při jízdě v letadle: cestovat s někým, kdo má být rozptýlen, ne jíst nebo pít příliš mnoho před cestou, najít předměty, jako jsou časopisy, které mohou odvrátit pozornost úzkosti atd.
9 nejčastějších sexuálních fobií Víte o sexuálních fóbiích? Pokud ne, zveme vás, abyste objevili těchto 9 sexuálních fóbií, které vás jistě překvapí. Pojďme tam! Přečtěte si více "„Nebudete schopni objevit nové oceány
pokud nemáte odvahu ztratit zrak pobřeží.
-Anonymní-