Aerofobie, odpor k cestování letadlem

Cesta za dva týdny, která mě nutí vzít letadlo a nervy, které odrážejí paniku vylézt na něj a vydat se na cestu. Vysoká úzkost a utrpení, které se zvyšuje, jakmile přijde čas chytit let: to je velmi běžný pocit. Vaše jméno: aerofobie.

Aerofobie, známá také jako „aerofobie“ nebo strach ze vzduchu, může být posílena dalšími typy fóbií jako je klaustrofobie nebo acrofobie: strach z uzavřených prostorů a strach z výšek, resp. Lidé, kteří trpí, vidí svůj život omezený symptomy, které produkuje.

„Život s tím děláme. Výlety jsou cestující. To, co vidíme, není to, co vidíme, ale to, co jsme.

-Fernando Pessoa-

V tomto smyslu může aerofobie podmiňovat pracovní aspekty, rodinné dovolené, otevření a poznání jiných míst, než je ta, ve které žije. Když se to stane, překonání strachu z jízdy letadlem je výzvou a ne nalezení cesty, jak to udělat, se může stát skutečným problémem.

Proč dochází k aerofobii?

Důvody, proč někdo zažívá aerofobii, mohou být velmi různorodé, od předchozích traumatických zkušeností až po znalosti strašných leteckých událostí.. Může se stát, že negativní událost je spojena s úmyslně uskutečněným letadlem, něco, co se stalo někomu, koho milujete, atd..

Ve specifickém případě leteckých nehod jsme zvyklí na sdělovací prostředky, které nám říkají, co se stalo, a zdůrazňují to, protože existuje tolik letů, které se dělají každý den, že v případě katastrofy mají zprávy větší dopad. To činí z roviny dojem, že je nebezpečným dopravním prostředkem, když data vypadala objektivně a říkala opak.

Další příčiny, pro které se objevuje aerofobie, je neznalost světa letectví to nás vede k domněnce a přemýšlení o fyzice skutečné reality letadla: strach z turbulencí a nejistota, která může způsobit, strach z toho, že nebudeme schopni uniknout nebo letět nad mořem ...

Jak se cítí?

V těchto případech, co se děje s jakýmkoliv jiným typem fóbií a symptomy jsou podobné: zvýšená úzkost, nadměrné pocení, třes, neustálé utrpení, dušnost, bolest na hrudi, hyperventilace, nevolnost nebo zvracení atd..

"Když cestujete letadlem, vznikají jen dvě emoce: nuda a hrůza."

-Orson Welles-

Ve velmi extrémních případech, příznaky aerofobie blokují osobu a nedovolují mu dostat se do letadla, protože to může být jeden z nejhorších okamžiků vašeho života. Jakýkoliv neznámý hluk v okamžiku vstupu do letadla způsobuje změnu a nedostatek absolutní kontroly, protože osoba trpící aerofobií má pocit, že jeho život je v rukou pilota..

Jak změkčit strach?

Prvním velkým krokem ke snížení strachu z jízdy letadlem je najít a rozpoznat příčinu problému: Co způsobuje tyto příznaky, co je kořen? Za tímto účelem můžete jít na skupinové terapie nebo individuální terapie, které pomohou bez pochyb.

Jakmile je to hotovo, klíčem je vzdělání a znalost toho, co znamená létat. Tímto způsobem, pokud se bojíte, je nejlepší se dozvědět o světě letectví, abyste odstranili falešná témata o letadlech. Odtud zmizí hrůza, například, že letadlo padá motorem.

Na druhé straně, můžete také simulovat cestu s počítačovými programy Přímo znovu vytvářejí podmínky realistickým způsobem, který hledá expozici prvkům, které vyprovokují fobii. To spolu s některými relaxačními a dýchacími technikami pomáhá aerofobii přestat být maladaptivní.

Konečně, můžete přidat do všech těchto sérií základních tipů, které lze sledovat při jízdě v letadle: cestovat s někým, kdo má být rozptýlen, ne jíst nebo pít příliš mnoho před cestou, najít předměty, jako jsou časopisy, které mohou odvrátit pozornost úzkosti atd.

„Nebudete schopni objevit nové oceány

pokud nemáte odvahu ztratit zrak pobřeží.

-Anonymní-

9 nejčastějších sexuálních fobií Víte o sexuálních fóbiích? Pokud ne, zveme vás, abyste objevili těchto 9 sexuálních fóbií, které vás jistě překvapí. Pojďme tam! Přečtěte si více "