Tváří v tvář nepřízni osudu bude humor vždy vaším nejlepším spojencem

Smysl pro humor je jedním z nejcennějších a nejpřínosnějších zdrojů tváří v tvář nepřízni osudu. Vědět, jak udržet smysl pro humor i v těch nejkritičtějších okolnostech, nám pomáhá zůstat na nohou, ne zhroutit.

Existuje vztah mezi pozitivními emocemi a schopností zotavit se. Studie ukazují, že udržení pozitivních emocí naživu tváří v tvář nepřízni osudu usnadňuje myšlení a řešení problémů.

"Každý, kdo dokáže udržet pozitivní humor a smysl pro humorovou konstantu, se v nejkritičtějších situacích nerozbije nebo se nerozpadne a stane se skutečnou lidskou silou"

-Bernabé Tierno-

Tvářte se proti humoru

Jednou ze základních charakteristik pružných lidí je jejich smysl pro humor. Odolní lidé jsou schopni smát se na nepřízni a dělat vtipy s vlastní neštěstí. Tváří v tvář nepřízni osudu je smích nejlepším spojencem odolných lidí, protože jim pomáhá udržet naději. Navíc umožňuje, aby vaše pozornost byla globálnější: registrace negativních aspektů, ale i pozitivních.

Zatímco některé výzkumy ukazují, že psychologická odolnost je relativně stabilní osobnostní rys, výzkum naznačuje, že pozitivní emoce chrání tento druh před „skrytou silou“. To neznamená, že pozitivní emoce jsou pouze vedlejším produktem odolnosti, ale spíše Pocit pozitivních emocí během stresujících zkušeností může mít v procesu zvládání individuálních adaptačních přínosů.

„Humor je něco velmi důležitého. Je to náš největší přírodní zdroj, který musí být chráněn za každou cenu.

-James Thurber-

Humor a zdraví

Smích je mocným protijedem ke stresu, bolesti a konfliktům. Nic nefunguje rychleji nebo efektivněji, aby bylo možné vyrovnat tělo a mysl než dobrý smích. Humor osvětluje břemena, inspiruje naději, spojuje vás s ostatními a udržuje vás soustředěnou a ostražitou.

Pozitivní emoce tváří v tvář nepřízni ovlivňují i ​​fyziologické výsledky. Například, na fyziologické úrovni způsobuje humor zlepšení funkce imunitního systému a zvýšení hladin imunoglobulinu A ve slinách. Tento typ imunoglobulinu je životně důležitou protilátkou v systému, který působí jako první linie obrany proti onemocněním dýchacích cest.

Na druhé straně bylo zjištěno, že čelí nepřízni osudu s humorem je spojen s rychlejším zotavením se z fyzických zranění. Kromě toho snižuje četnost recidiv nemocí, které vyžadují hospitalizaci u starších osob, stejně jako snížení nemocničního pobytu pacienta, mezi mnoho dalších výhod..

"Smysl pro humor je jedním z nejmocnějších nástrojů, které musíme každý den zajistit dobrou náladu a emocionální stav, který podporuje dobré zdraví"

-Paul E. McGhee-

Šťastní lidé prospívají v nepřízni

Tváří v tvář potížím a nepřízni osudu existují pouze dvě možnosti: růst nebo utrpení. Je to otázka postoje. Šťastní lidé se svým optimistickým a veselým postojem rozhodnou růst. To může být pro mnohé obtížné pochopit. Změnit postoje a čelit bolesti není snadné, ale je to možné.

Viktor Frankl píše ve své knize Člověk hledající význam: "Člověk může být odnesen ze všeho kromě jedné věci: poslední lidské svobody, volba osobního postoje, který musí přijmout k osudu, aby rozhodl svou vlastní cestu “. Tato slova dávají ještě větší smysl, když si uvědomíme, že Frankl strávil několik let v nacistických koncentračních táborech.

Jak napsal Nietzsche, „ten, kdo má důvod žít, může nést téměř jakýkoli způsob, jak“. Kdykoli máme důvod se pohnout kupředu, budeme mít zdroj, ze kterého budeme moci čerpat sílu. Šťastní lidé mají důvod, našli svůj důvod a čelí humoru a optimismu, co mají dělat, protože jen tak se mohou soustředit na svůj cíl..

"Prosperita neexistuje bez obav nebo nesnází, ani nepřízeň bez útěchy a nadějí"

-Francis Bacon-

Když zasáhne nepřízeň, můžeme se stát lepšími. Můžeme se zlepšovat a růst dál, dělat věci, o kterých jsme si nikdy nemysleli, že bychom mohli dělat. Výzkum ukázal, že šťastní lidé skutečně prospívají v nepřízni. Daleko od bytí, spoléhají na naději, získat půdu pro bouři, proč ne ty?

Když vám bolest pomáhá růst Je to o bolesti a hořkých zkušenostech, kde můžete vybudovat svůj hluboký osobní růst, odkud můžete zahájit transcendentální změny.