Naučte se věřit tomu, co se děje

Jak věřit tomu, co se děje, když moje realita je plná napětí, strachu a neštěstí? Být si vědom Není to jen o tom, jak identifikovat ty vnější nepřátele, kteří nám škodí, ty žraloky, kteří plavou v neklidných mořích ...

Ale z vědět spojit se se sebou, abychom znovu získali důvěru, poněkud méně lpět na našich obavách a dovolit si být svobodnější, pustit se a plně si uvědomit tu a teď, integrovat se do naší nejvnitřnější bytosti.

Naučte se věřit tomu, co se děje. Je-li ticho, ať se zvýší, něco se objeví. Pokud je bouře, nechte ji řev, uklidní se

Víme, že to není vždy snadné dosáhnout. Má-li člověk mnoho povinností a není žádná příležitost, aby se zbavil všeho, musíme se naučit stanovit priority.

Co se děje v těchto stejných okamžicích je pro něco, ve vašich rukou je označit průběh vašeho osudu tak dlouho, dokud víte, jak důvěřovat v sebe a v jistotě, že mohou přijít nádherné věci.

Jak praktikovat umění neodolnosti

Možná jste již slyšeli o strategii, že nebudete odolávat. Nyní je důležité, abychom definovali trochu více této myšlenky, abychom se nedostali do nedorozumění.

Cvičit odpor je lpět. Je to, abychom se připojili k utrpení, k centrům stresu, k toxickým vztahům. Na druhé straně umění neodolnosti nás učí proudit, ne být vázán na to, co nás bolí.

- "Odolnost" to neznamená, že se necháme unést tam, kde jiní chtějí nebo kde se život rozhodne přetáhnout nás, aniž bychom měli možnost rozhodnout.

- Ten, kdo se brání, je často proti této změně a přestat věřit v sebe, a dokonce zavřít dveře k novým příležitostem.

Často se říká, že lidé trávíme více energií na zbytečné věci nebo nám to ublížilo:

Zaměřte většinu našeho času na práci, která z nás dělá nešťastnou zanedbávání rodiny, která nabízí náš život páru, který nám nabízí neštěstí a kteří se neodvažujeme opustit strach či nerozhodnost ...

Cvičíme, že vnitřní poslech je velmi malý, toto společenství se sebou, abychom splnili naše nejintimnější potřeby a zjistili, co se skutečně děje uvnitř nás.

Velmi dobře víte, co se děje právě teď kolem vás, takže pauzu chvíli přemýšlet o těchto aspektech:

• Je ve vaší mysli nějaká bouře? Cítíte se ztracený, naštvaný, možná frustrovaný? Identifikujte své potřeby

Nyní, když jste identifikovali ty negativní emoce, nelepte se na ně. Nevystavujte odpor a nechte se od nich osvobodit. Pokud změníte své myšlenky, vaše vůle se změní as ní i vaše realita. Musíte důvěřovat.

Jak se naučit věřit tomu, co se děje

Nejdříve si musíte být vědomi toho, že v sobě je mnohem více síly, než si myslíte, a to, máte mnoho strategií zvládání, o kterých si někdy nejste vědomi.

Musíte odložit zděděné obavy, věci a lidi, kteří přijdou. Někdy se nejedná o pochopení, ale o pocit, důvěřování tomu, na čem záleží: žít tu a teď.

1. Uznání

První krok k tomu, abychom se naučili věřit tomu, co se děje kolem vás Poznejte všechno, co vás obklopuje, vaše okolnosti a lidi kolem vás.

• Poznávám váš způsob bytí a uvědomuji si, že je neslučitelný s mým.
• Uznávám, že okolnosti, které jsme mezi nimi vytvořili, jsou škodlivé.
• Poznávám, že tam je bolest, žiju ji, cítím to a uvědomuji si, že musím reagovat.

2. Odpovědnost

Zodpovědnost předpokládá v první řadě vezměte si otěže situace, a v neposlední řadě: Neobviňujte nikoho za to, co se stane.

Pokud se podívám na vinu, je to s největší pravděpodobností , který vytváří hněv, a pokud je hněv, tam je opět odpor a my budeme zajati vlastními negativními emocemi.

- Jednat zodpovědně, aniž byste hledali, co se stalo, v neposlední řadě pro sebe. Musíme se vyvarovat vnitřních vah.

- Teď, když jste situaci rozpoznali, víte, že musíte jednat zodpovědně. Je čas dát kreativní reakci, jít do akce. 

Transformujte svou realitu, aby byla lepší

3. Advance bez obranných postojů

Vraťme se ještě jednou k obrazu bouře. Když se právě teď stane, že byl spuštěn silný liják, nabitý větry a hromem, musíme se vyhnout tomu, abychom se chovali jako větev, která se snaží postavit se pevně a v obranném postoji před prvky.

Důvod? S největší pravděpodobností Dokončené ohnuté, rozbité nebo roztržené kvůli bouři. Co to znamená?

- Defenzivní postoje jsou často velmi otráveny zášť a nedůvěrou. Zabrání vám být svobodný.

Jde o důvěru v sebe samého a v současný okamžik. Žádná břemena na zádech, žádné rozhořčení, umožňující život a my s ním v plné harmonii.

S laskavým svolením: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi