Naučit se zestárnout

Později pro některé a dříve pro ostatní, ale všichni zestárneme. V této velké transformaci, která žije tělem a myslí, je bod zlomu, který může být problematický. Je to okamžik, ve kterém se pracovní rutina mění, a to buď z důvodu odchodu do důchodu, nebo proto, že nám omezení věku brání v provádění činností, na které jsme byli zvyklí..

V některých případech se tyto typy situací stávají skutečně vážnými. Někdy se dědeček začíná cítit, že už není užitečný a vstupuje do období těžké deprese. Stává se vzdálenou nebo nespojitelnou. Zůstává téměř po celou dobu sám a v rodině začíná být vnímán jako nepochopitelná přítomnost.

Naučit se zestárnout

Věk, jak žil. Lidé, kteří vedli odměňující život, mohou obvykle přijímat věkové změny přirozeně. Ti, kteří mají nevyřešené konflikty, neúspěšné frustrace a kultivovali konfliktní vztahy, budou mít v době stárnutí mnohem obtížnější.

V těchto posledních případech, nedostatek aktivity se stává druhem rozbušky. Již není možné tyto „svahy“ rozptylovat skrze práci a každodenní závazky. V rutině také není možné provádět velké změny. A volný čas pak staví do popředí nespokojenost se životem.

Tato situace je obzvláště obtížná pro lidi, kteří byli velmi aktivní nebo si cení produktivity nad všechno ostatní. Pro některé je to jako umírání v životě. Zejména pokud nemají kultivované zvyky jako čtení nebo koníčky svého zájmu.

Ti, kdo je obklopují a milují, vidí starší bledý a prožívají protichůdné pocity. Tam je nějaká vina v svědectví tohoto smutného stavu, ale zároveň impotence vzniká, protože jim nemůžeme pomoci účinnějším způsobem.

Prima vnímání života v jeho aspektu smrtelnosti: stárne a neúprosně se objevuje progresivní dekadence, která je způsobena přírodou. V tomto ohledu nelze provést žádné zásadní změny.

I když je to v podstatě pravda, není to skutečnost, že Existují způsoby, jak by dědeček a jeho okolí měli lepší kvalitu života. Pocit užitečnosti a schopnosti je jedním z klíčů pro staršího, aby úspěšně zvládl poslední fázi svého života.

"Stárnutí je jako lezení na velkou horu: při lezení se síly zmenšují, ale pohled je volnější, pohled je širší a klidnější."

-Ingmar Bergman-

Naučte se kanál volný čas

Volný čas není zbytkovou dobou, ale jedním z nejdůležitějších dimenzí života. Je to v takzvaném „volném čase“, kdy máme větší možnosti poznat sebe samého, poznávat sebe samého a prožívat sebe jako integrální bytosti. To se stává obzvláště důležité ve stáří, kdy se volný čas stává pravidlem a ne výjimkou.

Odpověď na to, co dělat s volným časem, není pro každého člověka stejná. To striktně závisí na motivaci, zájmech a chutích každého z nich.

Pokud mluvíme o společenském dědečkovi, nic lepšího než usnadnit kontakt se skupinami jeho věku. Tyto typy komunit jsou v kostelech velmi časté. Kluby nebo skupiny prarodičů se také staly běžnými pro čtení nebo cvičení.

Pokud je to dědeček, který je pohodlný pouze se svou rodinou, nebo že kvůli svým fyzickým onemocněním nemá zařízení na opuštění domova, nejlepší alternativou je motivovat ho, aby vyvinul koníček, který dokáže bez větších problémů praktikovat. Dobré možnosti jsou zahradnictví, ruční a umělecká díla a četba.

V každém případě, důležité je navrhnout strukturovanou rutinu. Měla by zahrnovat čas na nějakou produktivní činnost denně. Nejlepší je vždy hrát ve stejnou dobu. 2 nebo 3 hodiny denně. Musí zahrnovat úkoly, které jdou od spolupráce při organizaci určité části domu nebo domácího řemesla, až po úkoly, které stimulují jejich tvořivost..

Se snahou, která není příliš velká, můžete pomoci dědovi, aby se znovu cítil užitečný. To se projeví pozitivně ve vašem stavu mysli a přinese vám kvalitu a smysl pro vaše poslední roky života.

5 klíčů ke stárnutí šťastný Šťastný stárnutí je odměnou za život, který není nikdy snadný, ale který nám také zanechal zkušenosti, znalosti a silné stránky, které bychom měli využít Přečtěte si více.