Vsaďte na optimismus

Během našich životů jsme konfrontováni s množstvím neshod a negativních okolností, které nás každý den testují.

Když člověk, kterého milujeme, zemře, když ztratíme práci, když se náš vztah rozpadne, cítíme se špatně, ale je nutné se naučit vidět pozitivní stránku, protože tam je vždy, tam je vždy něco učit.

Co je optimismus?

Optimismus je schopnost vidět pozitivní stránku věcí. Je to věc charakteru.

Existují lidé, kteří tváří v tvář nepřízni osudu udržují svou integritu a postupují kupředu, mají pozitivní postoj a vidí dobré postavení každé situace..

Slovo optimismus pochází z latiny "optimun", což znamená "nejlepší".

 „Nemůžeme situaci změnit? Pokud není ve vašich rukou změnit situaci, která vám způsobuje bolest, můžete vždy zvolit postoj, kterému čelíte tomuto utrpení.

-Viktor Frankl-

Můžete se naučit být optimistou??

Psycholog Martin Seligman, ředitel odboru psychologie na University of Pennsylvania, je tvůrcem pozitivní psychologie a tvrdí, že: "Být optimistou znamená usilovat o nalezení řešení, výhod a možností ve všech situacích, které vznikají v životě “.

Proto Být optimistou vyžaduje velké úsilí a obrovskou vůli, přesné školení.

Chci říct, člověk se může naučit být optimistický, abychom se podívali na dobrou stránku věcí, navrhujeme několik jednoduchých tipů:

Milujte se

Nehodnotíte negativně, milujte své chyby a své ctnosti, jsme všichni nedokonalí, jinak bychom nebyli lidé.

Nechte se hýčkat každý den, jedte zdravě, sportujte, udržujte aktivní mozek, psaní, učení.

Dobrá úroveň sebeúcty je nezbytná pro pozitivní pohled na realitu

Nesnažte se o souhlas ostatních

Někdy to vytváří spoustu frustrace, že naši přátelé nebo rodinní příslušníci nás neschvalují ani rozhodnutí, která činíme, ale nemůžeme dovolit, aby nás paralyzovali.

Je důležité postupovat kupředu, věřit naší intuici a činit rozhodnutí, s nimiž se cítíme dobře.

Naučte se říci ne

Kolikrát budete překvapeni, když řeknete ano, když chcete říct ne?

Říká "ne" je nutné a někdy i terapeutické. Omezte to, co se vám nelíbí, co vás trápí, nikdo to pro vás neudělá.

Neměli bychom se bát důsledků negativního, protože nás strach paralyzuje a dělá nám pocit, že nejsme sami sebou..

Učte se z vašich neúspěchů

Během života děláme chyby a mnohokrát selháváme, ale vždy se učíme. Je nezbytné získat pozitivní učení každého selhání.

"Někdy vyhrajete a někdy se naučíte"

-Robert Kiyosaky-

Pokuste se najít pozitivní stránku v každém negativním momentu

Pokud vás váš partner opustil, možná nebyl ten správný člověk, možná by měl opustit svůj život pro jinou osobu, aby vstoupil nebo si užíval jeho osamělosti.

Pokud jste přišli o práci, může na vás čekat další lepší zaměstnání, nebo že můžete tento okamžik využít k získání školení.

Vy jste ten, kterého si vyberete z které vize chcete vidět život.

Nemysli si sami, musíš také jednat

Nestačí také myslet pozitivně je nezbytné dostat se do práce a budovat naši realitu z pozitivního a veselého hlediska.

Pochopte své emoce

Je nutné pochopit, proč se cítíme vinni nebo smutní při určitých příležitostech a identifikovat tyto emoce porozumět a kontrolovat.

Výhody optimismu

Mají lepší zdraví

Optimista padne nemocně méně často a dostane se přes nemoc rychleji, pravděpodobně proto, že jeho pozitivní postoj způsobuje, že jeho imunitní systém produkuje hormony potřebné k boji s protilátkami rychleji.

Získejte nižší úroveň stresu

Optimistický člověk zažívá méně stresu To je pesimista. Optimista věří v sebe, v jeho kvalitách, v jeho úspěších, zná své chyby, ví sám, učí se ze svých chyb a dokáže vidět pozitivní stránku vždy.

Zlepšit vztahy

Optimista má lepší vztahy se svou rodinou, se svým partnerem, se svými spolupracovníky, se naučil vztahovat a učit se od každého člověka, aby získal pozitivní stránku každého.

Tajemství, jak řekl Mark Stevenson, zakladatel L.O.P.O (Liga pragmatických optimistů) je:

"Nejde o to, že by bylo všechno v pořádku, ale" může to být lepší ". Ale musíš to hledat..