Definice a výhody arteterapie

Umění, stejně jako všechny neverbální projevy, upřednostňuje průzkum, vyjádření a komunikaci aspektů, o nichž si neuvědomujeme. V tomto smyslu, práce s emocemi prostřednictvím arteterapie zlepšuje kvalitu lidských vztahů protože se zaměřuje na emocionální faktor, který je nezbytný v každé lidské bytosti, pomáhá nám být více vědomi temných aspektů, a tak usnadňovat rozvoj člověka (Duncan, 2007).

Arteterapie se o tuto osobu stará. Není to o ní projekt, ale projekt s ní z jejího nepohodlí a touhy po změně. Na základě osobních a kulturních rozdílů se snaží aktualizovat podmínky tvůrčí produkce, vnímat specifika použitých prostředků a porozumět jejich dopadům (Bassols, 2006).

Arteterapii lze definovat jako disciplínu se specifickými limity a specifičnostmi. Je to pomůcka pro léčbu některých, která využívá umělé umění jako prostředek pro obnovu nebo zlepšení duševního zdraví, emocionální a sociální pohodu osoby. Cíle arteterapie jsou stejné jako cíle psychoterapie.

Tímto způsobem se tato pomoc zaměřuje na umění jako na formu komunikace pomáhá vyjadřovat a komunikovat pocity, usnadňovat reflexi, komunikaci a umožnění nezbytných změn v chování. Umělecká tvorba, která je chápána jako akce, uvádí do pohybu proces: terapeutický prostor zasahuje a prochází do reality, přehodnocuje ji.

"Svět je plný malých radostí: umění spočívá v poznání, jak je odlišit"

-Li Tai-Po-

Umění, která se používají v psychologické terapii

Vizuální umění je umění používané v terapii. Mluvíme o malbě, jílu, koláži, divadelním umění, jako jsou herectví, příběhy, divadelní vzpomínky, hry na hraní rolí, loutky. Hudba používá rytmus, zvuk, hlas, nástroje, a v psaní mohou být použity různé žánry. Arteterapie je způsob, jak říci pravdu hraním na symbolickém. Zkušenosti ve stvoření mohou představovat akty agrese, opuštění, ztráty, pocity, a to tak nepřímo, bez úmyslu (Bassols, 2006).

V divadelní, dramatické nebo loutkové tvorbě v něm pacient hovoří charakterem. Je to umění jednání skrze smyšlený charakter, proces individuální a / nebo kolektivní tvorby, který se nachází mezi dvěma světy: realitou a fikcí. V inscenacích s jílem je navázán dialog s tématem, je to o upřednostňování reencounteru člověka s materiálem a jeho doprovod v cestě, která vede od hlíny k sobě..

V malbě se provádí první odblokovací krok, nechat se nechat unést obrazy, které přicházejí, tahy, tvary, barvy, hledajíce ruku, aby utekla z nedůvěry oka, jako zábranu, organizovat ji ve druhém momentu a postupně po kouscích přistupovat k hlubinám osoby.

V tanci je okamžik vědomí samotného hnutí, ve smyslu naslouchání a naslouchání této dynamice, následném umožnění přístupu k sobě a usnadnění komunikace s ostatními. Při hlasové práci je přirozený hlas vyhledáván a používán, dech je odblokován; je vytvořen a transformován z improvizace, kombinující různé zvukové kvality.

Z jeho strany, psaní umožňuje nové způsoby hraní s představivostí z vlastních zkušeností a zkušeností. Situace a imaginární společníci se objeví, různorodé trasy, až do příchodu k rekreaci příběhů a příběhů v beletrii.

"Účelem umění je dát tělu tajnou podstatu věcí, ne kopírovat jejich vzhled"

-Aristoteles-

Práce s emocemi v arteterapii

Emoce mají v lidském rozvoji a zkušenostech zásadní význam. V arteterapii pomáhá práce s uměním osobní a emocionální vývoj. Čtyři fáze se používají k práci s emocemi v arteterapii: pojmenujte, prozkoumejte, experimentujte a integrujte. Emoce jsou naší primární formou komunikace a mohou být důležitější než slova. Pokud tato slova nejsou doprovázena vhodnými emocemi, sotva věří ((Duncan, 2007).

Obvykle, když něco vyjadřujeme s emocemi, používáme gesta, obrazy, verbální metafory a hlasové tóny k lepší komunikaci s ostatními lidmi. Pomáhají nám pochopit a vyjádřit mnohem víc než jen slova, když jsou emoce v souladu s těmito slovy. Umění, stejně jako všechny neverbální projevy, upřednostňuje průzkum, vyjádření a komunikaci aspektů, o nichž si neuvědomujeme.

Práce s emocemi prostřednictvím arteterapie zlepšuje kvalitu vztahů. Zaměřuje se na emocionální faktor, který nám pomáhá lépe si uvědomovat temné stránky, a tím usnadňovat rozvoj člověka. Základní emoce, jako je strach, hněv, radost, láska, smutek a nepříjemné pocity, jsou nezbytné a nezbytné pro emocionální rovnováhu všech lidí..

Všechny emoce ovlivňují naše kognitivní schopnosti, naše fyzické zdraví a náš profesionální výkon. Ke zdraví emocionální inteligence přispívá schopnost vyjadřovat před situací vhodné emoce až do následných úrovní. Znamená to také schopnost mít emocionální projevy druhého vhodným způsobem a pro empatii.

Práce s uměním pomáhá osobnímu a emocionálnímu rozvoji. V bezvědomí pracuje více se symboly než s odůvodněnými slovy, tedy s použitím umění usnadňuje proces reflexe a jeho rozvoj. Mnohem více lze komunikovat skrze umění, zejména nevědomě, protože obrazy přenášejí více než slova a nabízejí bezpečný prostředek k prozkoumání obtížných témat..

"Zrcadla se používají k vidění obličeje;" umění vidět duši "

-George Bernard Shaw-

Výhody umělecké psychoterapie

Arteterapie je prospěšná z hlediska možnosti rozvíjení mezilidských dovedností, snadná komunikace pacienta s ostatními lidmi v jejich prostředí, vzhledem k snadnosti vyjádření, které tato terapie navrhuje. Kromě toho je velmi užitečné řídit chování, zvyšovat sebeúctu a vyhnout se účinkům, které vyvolává úzkost.

Níže uvádíme podrobnosti o výhodách arteterapie u lidí, kteří ji praktikují:

1. Vyjádření pocitů, které je těžké verbalizovat

Někdy je pro nás obtížné vyjádřit to, co cítíme, nebo to, co si myslíme, nejtradičtějšími způsoby, to je důvod, proč vám arteterapie, která je nástrojem, který používá a rozvíjí výraz, vám může pomoci vytvořit ty myšlenky a pocity, které je obtížnější opustit. vyjít ven.

2. Rozvoj zdravých dovedností zvládání

Skutečnost, že tvůrčí způsob, jak čelit pocitům a emocím, může pomoci, pokud jde o změnu chování nebo zavedených zvyklostí, které se provádějí pokaždé, když potřebujete vyjádřit své emoce. Používání arteterapie, když procházíte smutným emocionálním procesem, který se snaží tyto emoce vytvořit, může pomoci při optimálním řešení situace.

3. Průzkum představivosti a tvořivosti

Použitím tohoto typu terapie se zvyšuje jejich schopnost vytvářet a představovat si, a také tyto schopnosti zvyšovat pomocí soustředěného a za pomoci terapeuta..

4. Zlepšit sebeúctu a důvěru

Kontrola, že můžeme udělat něco pro sebe, nás vede k dosažení větší emocionální stability. Stejně tak dosažení navrhovaných cílů nás samo o sobě zvyšuje bezpečnost a živí myšlenku, že se nám daří dobře.

5. Identifikace a objasnění obav

Skutečnost, že se ve vnějším světě vyjadřujeme o tom, co se nás týká, nás činí praktičtějším a přístupnějším způsobem tím pojmem, kterým nemůžeme rozumět. Do našich znalostí lze integrovat abstraktní myšlenky, které nás pouze pozorují z vnější perspektivy.

6. Zvýšení komunikační kapacity

Využití umělecké modality k vyjádření sebe sama dává člověku nové nástroje pro dobrou komunikaci, jak s ostatními, tak se sebou samými. Skutečnost, že je schopna vyjádřit, co stojí za to, že se slovně vyjádří, učí schopnost vyjádření jasněji a více v souladu s tím, co chcete komunikovat.

7. Zlepšení tělesných schopností

Arteterapie obvykle využívá tělo k vyjádření toho, co nemůžeme říci, takže tento typ terapie také zvýhodňuje ty lidi, kteří mají potíže s pohybem nebo jejich koordinací.

Umění snižuje úroveň stresu a úzkosti

Provádění činností souvisejících s uměním a kreativitou nabízí člověku zkušenost, ve které je snížena jak úroveň stresu, tak úzkost. Lidé, kteří provádějí tento typ terapie, najdou takové relaxační aktivity.

9. Motivujte myšlení a pomozte

Vědecké myšlení jde dále a souvisí také se schopností být autonomní nebo řešit problémy každodenního života.

10. Zlepšení koncentrace, pozornosti a paměti 

Pro náš každodenní život je důležité naučit se soustředit. Mít dobrou kapacitu pro koncentraci nám nesmírně pomáhá být efektivnější při plnění jakéhokoliv úkolu. Výhody mají dobrou koncentraci jsou mnozí: zvyšují naši paměť, naši efektivitu při rozhodování, naši přesnost a naši agilitu ve výzvě, kterou máme v ruce.

Oblasti použití arteterapie jsou fyzické zdraví, duševní zdraví, emocionální pohoda a sociální péče v různých sektorech obyvatelstva. V případě lidí, kteří vyžadují specifické sledování na tělesném projevu a pohybu, lze arteterapii aplikovat pomocí technik studovaných v psychoterapii..

Použití arteterapie je možné jak u dětí, tak u dospívajících i dospělých, s výhodou, že mohou být aplikovány na terapeutické úrovni a na vzdělávací úrovni. V posledně uvedeném případě mohou kognitivně-behaviorální techniky doplnit použití arteterapie (nebo naopak), aby poučily o aspektech, které přímo ovlivňují rozvoj vzdělávání..

"Kdyby někdo, dokonce i vulgární, věděl, jak vyprávět svůj vlastní život, napsal jeden z největších románů, které kdy byly napsány"

-Giovanni Papini-

Vincent Van Gogh a síla synestézie v umění Vincent Van Gogh vysvětlili, že pro něj mají zvuky barvy a určité barvy, jako žlutá nebo modrá, jsou jako ohňostroje. Přečtěte si více "

Bibliografické odkazy

Bassols, M. (2006). Arteterapie, doprovod ve stvoření a transformaci. Umělecká terapie Arteterapie a umělecké dokumenty pro sociální začleňování, 1, 19-25.

Cao, M., & Díez, N. M. (2006). Arteterapie: vnitřní znalosti prostřednictvím uměleckého vyjádření. Učitel.

Del Río, M. (2009). Úvahy o praxi v arteterapii / Myšlenky o praxi v arteterapii. Umělecká terapie, 4, 17-26.

Ten, N. M. (2006). Průběžný výzkum v oblasti arteterapie na univerzitě Complutense v Madridu / Art Therapie Resaerch v UCM. Umělecká terapie, 1, 45-67.

Duncan, N. (2007). Práce s emocemi v arteterapii / arteterapii a emocích. Umělecká terapie, 2, 39-49.

Klein, J. P. (2006). Arteterapie, doprovod ve stvoření a transformaci / Arteterapie, doprovod ve stvoření a transformaci. Umělecká terapie, 1, 19-25.

Mampaso, A. (2007). Umělecká terapie, umělecké vzdělávání a sociální začleňování. Šíření na IV. Umělecká terapie, 2, 293-296.

Marxen, E. (2011). Dialogy mezi uměním a terapií: od „psychotického umění“ k rozvoji arteterapie a jejích aplikací (str. 1-222). Barcelona, ​​Španělsko: Gedisa.

Reyes, P. (2007). Relační potenciál arteterapie v časné psychoterapeutické intervenci psychózy / Art-terapeutický relační potenciál v časné psychoterapeutické intervenci psychózy. Umělecká terapie, 2, 109-118.

Rodríguez Fernández, E. (2007). Aplikace arteterapie ve třídě jako prostředek prevence pro rozvoj sebeúcty a prosazování pozitivních sociálních vztahů: Cítím se živý a ochotný (2), 275-291.

Serrano, A. (2014). Rozprávejte se s obrázky: možnosti fotografování a audiovizuálních jazyků v arteterapii. Umělecká terapie, 9, 157-158.