Atelofobie, strach z nedokonalosti

V současné době je perfekcionismus vnímán spíše jako ctnost než jako vada. Může se však snaha o dokonalost stát šíleným a iracionálním? Opravdu, je. Ve skutečnosti, když se perfekcionismus stane paralyzujícím, je možné, že trpí atelofobií, duševní onemocnění související s úzkostnými poruchami.

Atelofobie je strach z nedokonalosti, nedělá něco správného, ​​není dost dobrý. Stává se to tehdy, když vnímaná očekávání osoby nesouhlasí s realitou. Je to iracionální a obsedantní forma perfekcionismu, která může vést k ochromení nečinnosti a způsobit četné zdravotní problémy spojené se stresem.

V důsledku atelofobie, osoba nemůže dosáhnout značky, která je označena. Vztahy jsou vážně ovlivněny. Navíc, když si člověk uvědomí, že svého cíle nedosáhl, je normální, že se cítí napaden emocemi negativní valence.

Osoba s atofobií má na tuto chybu paniku, dělá chyby, aniž by si to uvědomovala. Nejjednodušší úkol se tak může stát mučením, protože se jedná o prostředky, které jsou určeny k dohledu nad ním. Z toho plynou jen malé nebo žádné riziko.

Existuje mnoho psychologických symptomů, které můžeme identifikovat jako typické pro atelofobii, časté vyhýbavé chování, pocity impotence, extrémní úzkost a strach, strach ze ztráty kontroly, zmatenost, podrážděnost a nedostatek koncentrace. Mohou se objevit také fyzické příznaky, jako je rychlé dýchání, sucho v ústech, palpitace, nevolnost, bolesti hlavy nebo nadměrné pocení..

Příčiny atelofobie

Nikdo nezná pravou příčinu atelofobie. Může existovat genetická náchylnost nebo může pocházet z traumatické události. Zdá se však, že ve většině případů je to naučená odezva, která začíná v raném věku a která se v průběhu let zesiluje a stává se chronickou.

Atelofobie je specifická fobie zaměřená na klíčové nesociální faktory. Specifické fobie mají tendenci mít některé předchozí trauma jako příčinu, často v dětství a také často fyzicky škodlivé.

Rodičovství může také hrát důležitou roli ve vývoji atelofobie, např. rodičovská varování o přímé hrozbě, která je zvláště patrná v případech, kdy hrozba hrozí více (například alergie nebo útoky hmyzem).

Předpokládá se, že genetika a dědičné faktory mohou hrát roli ve specifických fóbiích, zejména těch, které se týkají nebezpečí zranění. Například, primární "boj nebo let" reflex může být spuštěn snadněji v těch s genetickou predispozicí.

Ve všech typech fobií, externí zkušenosti nebo zprávy mohou posílit nebo vyvinout strach, jako je vidět člena rodiny nebo přítele, který je postižen. zaujatost, V extrémních případech mohou být nepřímé expozice stejně vzdálené jako slyšení v rozhovoru nebo znalost určitých zpráv.

Atelofobie, stejně jako většina fobií, pochází z mechanismu podvědomé nadměrné ochrany a, stejně jako u mnoha fóbií, může také zakořenit v nevyřešeném emocionálním konfliktu. Nároční rodiče, kteří požadují dokonalost a příliš přísné učitele, se mohou stát centrálními spouštěči budoucích duševních poruch, včetně strachu, že nebudou dost dobré.

Rozdíl mezi atelofobií a perfekcionismem

Atelofobie má mnoho společného s perfekcionismem, ale není to totéž. Mezi oběma koncepty je zásadní rozdíl. Je pravda, že lidé trpící atelofobií často činí svůj cíl dokonalým a nedosahují ho jednoduše proto, že je to nemožné.

Ale atelofobie je více než jen zvyšování vysokých standardů. Problém je v tom paralyzuje a blokuje zesílení namísto motivace. Mnoho perfekcionistů reaguje na úzkost tím, že pracuje více. Lidé s atelofobií si volí nečinnost, aby se vyhnuli možným selháním. 

Kromě toho se perfekcionismus často projevuje jako touha po osobním úspěchu a úspěchu. Tato vize, s jejími problémy, může člověka učinit lepším a úspěšnějším. Atelofobie však tento bod také nemá.

Závěrečné připomínky

Naučit se usilovat o „dost dobré“ je kvalita, která obvykle vytváří pohodu. V souvislosti s tím píše autorka Olga Khazan: „V naší kultuře může být obtížné donutit se, abychom se„ uspokojili “. Ale pokud jde o štěstí a spokojenost, „dost dobrý“ není jen dobrý, je to dokonalý. “\ T.

Stejná dokonalost jako v atelofobii se proměňuje v hrozbu, ze které může člověk jen stěží uniknout. Ve skutečnosti obvykle vytváří paralýzu, která končí jakýmkoliv pokusem o dosažení určitého cíle. Tento rámec nejenže vytváří frustraci, ale je také velmi destruktivní pro sebeúctu člověka; ten, kdo se cítí překonán a uvězněn ve svém vlastním strachu.

5 znamení, že strach ovládá váš život Existují známky toho, že váš život ovládá strach. Je důležité, abyste na ně byli pozorní, abyste je identifikovali. Přečtěte si více "