Pozor, naše tělo také mluví!

Mluv, šepot, křič ... Vyjádř se, jak můžeš, nebo když tě někdy opustíme. Být pozorný k tomu, co nám říká, je vždy dobrý nápad naše mysli přijímají od těla všechny informace, které naše smysly zachycují. Prostřednictvím toho jsme spojeni s vnějškem a nervové větve, které jím procházejí, jsou zodpovědné za to, že nesou přesně tyto cenné informace.

Musíme být velmi pozorní k tomu, co nám říká, protože v mnoha případech je to jediná pravdivá a autentická stopa, kterou musíme vyřešit situaci. Tímto způsobem, Pozorně naslouchat našemu tělu je naslouchat dobré části podstaty, která nás formuje jako jedineční a různí lidé.

Pokud přestanete myslet, jistě si vzpomenete na situaci, ve které bylo vaše tělo nespokojené, odstraněné a úzkostlivé uniknout z prostoru - fyzického nebo symbolického - který zabírá. Mnohokrát jste se ocitli v udržování vztahu přátelství, partnera nebo profesionála, v němž, i když jste v něm byli stále ponořeni, vám něco řeklo, že to není správné, že to není to, co jste potřebovali.. To „něco si všimne“, ten nejasný a někdy neznatelný pocit, část našeho těla.

„Pokud se s někým cítíte nepříjemně, můžete si být jisti, že neexistuje žádná skutečná komunikace. Jakmile je někdo skutečně vyjádřen, veškeré nepohodlí zmizí.

-Fritz Perls-

Příklady toho, jak naše tělo vyjadřuje

To jsou některé příklady toho, jak tělo mluví k nám, nebo spíše ... jak nás žádá o pomoc:

• V hrdle se mu objevila hrouda.
• Vnímání uzlu v žaludku.
• Náhlé akné.
• Menstruační poruchy u žen.
• Hypertenze Tachykardie.
• Bolesti hlavy.

Ve skutečnosti lidé s největší pravděpodobností trpí psychosomatické poruchy často také mají potíže ve svém životě vyjádřit své emoce a v důsledku toho čelit problémům vyplývajícím z nesprávného řízení těchto problémů. Proto nazýváme psychosomatickou poruchuorganické léze, které mají psychologický původ.

V terapii tohoto typu pacientů jsou uvažovány jejich emoce, které jsou zpravidla analyzovány ze somatické, psychické, sociální a kulturní perspektivy. Když tedy člověk není schopen řešit nebo přijmout situaci - buď sám se sebou, nebo s ostatními - zanechává na těle svou značku a stává se v ní "encyst", čekající na svého majitele, aby si uvědomil tuto škodu a opravovat, aby pokračoval vpřed.

Rozhořčení, zlo v pořadí dne

Když nahromadíme odpor, nahromadíme poškození v těle. Nelibost je nestrávený pocit, že nebyl vyjádřen a že s ním cestuje, aniž by ztratil svou stopu, aniž by přestal vyvolávat nepohodlí, dokud nebude vyřešen. Je to otevřená rána, která čeká, až bude uzdravena, ale se všemi zranitelnostmi, které z toho vyplývají.

Jak tomu rozumíme ve vztahu k našemu tělu? Nelibost by byla ta potrava, která nás trápí v žaludku, což nás nutí cítit se nafouknuté a neochotné zkusit něco jiného.. Je to tak složité strávit, že to dokonce dělá nám přeskočit jídlo nebo dva, bez ohledu na to se může zdát. Konečně, dokud nedokončíme jejich trávení, nebudeme se cítit pohodlně.

"Bolest, která není zmírněna slzami, může způsobit, že jiné orgány budou plakat"

-Francis J. Braceland-

Tímto způsobem, léčba skryté zášti, signalizované obviňujícím prstem našich tělesných signálů, obnoví přirozenou dynamiku našeho organismu. Trávení odporu ukončí svalové napětí a umožní nám vstoupit do stavu relaxace, ve kterém se naše tělo bude cítit mnohem lépe.

Techniky naslouchat tomu, co nám chce naše tělo říci

Existuje několik technik, jak toto přesměrování pozornosti na tělo praktikovat a jejich způsoby komunikace. Tyto techniky mají své kořeny v buddhistické meditaci.

Snaží se soustředit naši pozornost na naše tělo několik minut denně být si vědom každého z pocitů, emocí, pocitů ... které se objevují, bez posouzení. Přijímat je jako součást poselství, které nám naše moudré tělo posílá, což nám umožňuje používat informace, které existují v těchto zprávách, abychom odstranili náš pocit nepohodlí.

"Být ve světě s jeho vzestupy a pády, sám nebo doprovázený, je součástí téže věci: existovat tady a teď"

-Fritz Perls-

Naše tělo je nejbohatším zdrojem pravdy, kterou můžeme pít. Všechno, co se v něm narodilo, je autentické a pravdivé. Naše hlava, s labyrintem nemožným z myšlenek a úvah, nenarušila její podstatu. Naslouchat mu je proto naslouchat. Je to být trochu moudřejší a žít ve více zakořeněné cestě k tomu, čím jsme.

Proto ... Naslouchejme našemu tělu, o čem má hodně mluvit!

Kůže nepotřebuje slova Kůže je ten velký překladatel lásky nebo náklonnosti, který nabízí s dotekem; Je to naše ukázka emocí, když se červenáme, ale někdy je to také odraz utrpení externalizovaného u některých typů nemocí. Přečtěte si více "