Káva, dobří přátelé a problémy se stávají lehkými

Čaj, káva, dobří přátelé a každý problém se stává lehkým. Kouzlo těchto pompézních okamžiků je napsáno v něčem tak jednoduchém, jak vědět, jak si uvědomit okamžik a rozvinout napětí v rozhovoru, a zároveň si užívat rituálu horkého nápoje, který zase vytváří velmi pozitivní změny v našem mozku.

Mihaly Csikszentmihalyi, jeden z nejznámějších psychologů ve studiu štěstí, nám říká, že navzdory tomu, že strávíme den obklopený lidmi a hyperpřipojeni k technologiím a všem druhům podnětů, cítíme se více než kdy jindy. Odpojili jsme se od štěstí a zapomněli jsme na hodnotu těch dobrých okamžiků které jsou vytvořeny, například, kolem stolu s přáteli, kteří mají čaj nebo kávu.

Neměli byste čekat na dobré časy, abyste se zdali být šťastní. Začněte být šťastní, nechte klidný a vyrovnaný tok z vašeho interiéru a dobré časy přijdou osamoceně.

Tyto okamžiky relaxace, které podporujeme kolem společenského rituálu, jako je Jít na drink, opravdu má velmi důležitý cíl: vytvořit emocionální kotvy. Káva, čaj nebo sdílení jídla jsou pozitivní zážitky, které stimulují naši chemii mozku, což nám umožňuje být komunikativnější, uvolnit stres a v podstatě vyrovnat pozitivní paměť v naší emoční paměti

Zveme vás, abyste o tom přemýšleli.

Dobré časy mají více síly než špatné okamžiky

Paměť, která je katalogizována jako emocionálně pozitivní, bude v naší paměti trvat ještě dříve, než zažijeme jako negativní. Dobré časy mají moc, transcendenci a autentickou schopnost postarat se o naše sebehodnocení a my to neříkáme, nýbrž zajímavou studii provedenou na univerzitě v Limericku v Irsku.

Velké hlouposti zanechávají dobré vzpomínky, protože jsou odrazem otevřených myslí, náročných srdcí, která žijí v "tady a teď"..

Podle těchto autorů je to fakt mírně nepříjemný má tendenci mizet z naší paměti jednoduchým obranným mechanismem našeho mozku. Musíme negativitu rychle zpracovat, abychom se přizpůsobili změnám, a něco, co nám skutečně pomáhá pohnout se vpřed, jsou pozitivní vzpomínky, ti, kteří budou optimálně nakrmit tento pozitivní postoj, který nás tlačí a nabízí každé ráno povzbuzení.

Nyní, něco, co se nám často stává, je to, že máme tendenci se stále více a více odpojovat od reality, odtud a teď. Strávili jsme den prováděním činností, které bychom mohli nazvat "údržba": oblékněte se, vezměte si auto, metro, jděte do práce, vraťte se ... Žijeme velmi rychle, ale zase odtrženi od našeho vnitřního hlasu a od skutečnosti, kde se vyskytují pocity, emoce.

Není to tak, že prožíváme „špatné momenty“, ale ve skutečnosti „neutrální a aseptický životně důležitý tok“, který nás zcela odvádí od pocitu štěstí. Je to jako snaha chytit vodu rukama a necítit to. Vysvětlíme, jak tento stav překonat.

Když to nejméně očekáváte, všechno jde dobře A najednou se to stane, něco je aktivováno a v tu chvíli víte, že se věci změní a změní se. A odtud nic nebude stejné ...

Čaj, káva a dobří přátelé ...

Mluvili jsme s vámi na začátku přínosu zdravého rituálu, že jsme se scházeli na kávu nebo čaj. Každý zvyk zakořeněný ve společnosti má ve skutečnosti účel, který někdy zanedbáváme av tomto případě něco tak jednoduchého, jako je ten setkat se s někým před šálkem kávy, může nás od toho odejít aseptický vitální tok do pozitivního a léčivého okamžiku.

Tento zvyk je nyní jen velmi malým příkladem všeho, co bychom mohli udělat, abychom se mohli více angažovat, "zakořenit" zde a teď, být vnímavější k našemu vnitřnímu světu a zase ke všem těm nádherným podnětům, pocitům a znalosti, které nás obklopují.

Výhody šálek kávy ve společnosti

Šálek kávy v dobré společnosti nám může přinést mnoho výhod:

• Podle článku publikovaného v časopise Pshychology Today, Kofein může zlepšit naše sociální vztahy tím, že působí jako mírný stimulant. Optimalizuje fungování těch neurotransmiterů, které usnadňují paměť, dobrý humor a komunikaci.

• Příjemný pocit pití jako káva nebo čaj nám dává endorfiny. Tato vnitřní pohoda nás uvolňuje, abychom si užívali více emocionálního spojení s přáteli, s těmi lidmi, kteří jsou pro nás smysluplní, a vytvářejí tak kruh blaha, který oživuje naše emoce a duševní rovnováhu.

Potěšení a sdílení dobrých okamžiků nás činí "přítomnými", a všechny pozitivní zkušenosti, jak jsme naznačili, působí budováním kognitivní a emocionální rezervy, která nás posiluje a staví do kontaktu s autentickým štěstím. Ten, který je napsán v malých věcech, věci, které můžeme každý den milovat a jak jsou terapeutické pro mysl a srdce. Dejme to do praxe.

Být velký není otázkou velikosti, ale postoje, ze všeho, co nosíte, je nejdůležitější váš postoj. Ona je ten, kdo si obléká ty nejlepší boty, aby se dostal kolem kamenů na silnici. Přečtěte si více "