Pět technik pro zlepšení naší sebedůvěry

Nedostatek důvěry v nás je možná nejcitlivější a nejmotivnější emoce, jakou cítíme. Život nás neustále testuje v malých a velkých scénářích, náš každodenní život je plný momentů, ve kterých jsme nuceni jednat, a kde sami sebe chceme zaznamenat to, co chceme a čeho chceme. Kde je naše sebevědomí podrobeno testu.

Někdy to není snadné, ale je to pravda, ale pokud dáme do rovnováhy všechny věci, které jsme nechali proklouznout kvůli našemu nedostatku důvěry, a vidíme, že jejich váha nám přinesla více ztrát než výhod, možná je čas jednat A každý, naprosto každý, dokáže tuto schopnost zlepšit.

"Pták posazený na stromě se nikdy nebojí, že se větev zlomí, protože její důvěra není ve větvi, ale ve vlastních křídlech"

-Přísloví-

Techniky ke zlepšení naší sebedůvěry

Přemýšlejme na chvilku o těch věcech, které znamenají osobní důvěru a které jsou v naší existenci tak rozhodující: Tváří v tvář přijímacímu pohovoru, dosažení tohoto cíle, který máme na mysli, a kde spojujeme většinu našich snů, hledáme partnera nebo se rozhodneme podniknout první krok před osobou, která nás přitahuje, řeší konflikty s jinými lidmi v našem osobním prostředí, odváží se jednoduše říci nahlas, co cítíme a myslíme ...

Jak vidíme, jsou to skutečně důležité dimenze v našem osobním a sociálním vývoji, na nichž je založen tento pilíř nazvaný sebedůvěra. Přístup k němu, jeho poznání a asimilace vyžaduje řadu kroků, ze kterých musíme začít být vědomi. Podívejme se na ně:

1. Převést negativní na pozitivní 

Musíme si začít uvědomovat ty situace, ve kterých nás naše myšlenky blokují frázemi, jako je „nebudu schopen to udělat“, „neodvažuji se“, „udělám to špatně, jsem neohrabaný“, „budou se smát můj "," Nejsem dost dobrý "... Proč bychom měli „oblékat“ vždy s touto negativitou?Co kdybychom se jednoho rána rozhodli nosit brnění z pozitivismu?

Testování nic nestojí, stačí si uvědomit ty momenty, kdy nás negativita zastaví a pokusíme se ji přeformulovat jiným způsobem: „Jsem dostatečně schopný a udělám to“, „Splním své sny, to dokážu splnit“ ... Je na nás, abychom se obrátili k sebedůvěře.

2. Zjistěte, kdo jste a co chcete 

Opravdu víte, co chcete? Jestli to víš ... Proč nejdeš na to? Najděte akce, které vás dovedou k cíli vašich cílů, Štěstí je ten krok, který je přístupný dvěma nebo třemi kroky, může vyžadovat určité úsilí, ale jednoduchý postup, stoupání krok za krokem se budete cítit lépe. Proč to nezkusit, pokud již víte, co vás motivuje a co osvětluje světlo vašich snů?

"Není to užitečné, pokud spouštíte hodně, pokud nevíte, kam jdete"

-Anonymní-

3. Buďte si vědomi dosažených úspěchů 

Všechny věci jsme dosáhli v určitém okamžiku našeho života, všichni jsme souhlasili s určitými úspěchy v minulosti a to by mělo stačit, abychom nám ukázali, že jsme schopni. Pokud se nám to jednou podaří, proč to nedokážeme dostat zpět?

Navíc, pokud si uvědomíme, že jsme schopni dělat určité věci, měli bychom začít přemýšlet o pokusech o další oblasti. Sebevědomí je také založeno na uznávání našich schopností a našich pozitivních aspektů, abychom je mohli aplikovat v těch ostatních oblastech, ve kterých se nacházíme o něco nejistější..

4. Srovnávejte se

Nikdy Nedávejte ostatní jako reference nebo berte v úvahu to, co si o vás myslí ostatní. Buďte sami sebou. Všichni lidé jsou jedineční a zvláštní, a to nás obohacuje, a přestože je pravda, že všichni máme pozitivní a negativní věci, je dobré poznat tuto individualitu, která ji obklopuje silou, která nám brání cítit se „méněcenným“..

5. Usilujte o zlepšení 

Abychom zlepšili své sebevědomí, musíme se den co den zlepšovat, dokud nebudeme hrdí na sebe. Pro to je vždy užitečné vědět, co můžeme změnit, aby bylo trochu lepší, podívat se do zrcadla a říct: "Budu schopný". Sebezdokonalování je cesta, která je tkaná den za dnem s jediným cílem, abychom se cítili lépe a sami sebe viděli jako lidi, kteří jsou schopni dosáhnout cílů, které jsme si stanovili..

Nikdy se nevzdávej Stojí to za to vyzkoušet

Drahá, já si zasloužím, abys se mnou zacházel lépe Vážení, zasloužím si, abys se mnou zacházel lépe. Tuto příležitost si vezmu, když budete před zrcadlem a řeknete vám, jak se cítíte. Přečtěte si více "