Změňte, pokud můžete, ale toky

V čínštině termín Wu Wei popisuje aspekt taoistické filosofie, která odkazuje na nejvhodnější způsob jednání, není silou, ale s přihlédnutím k tomu, že to není totéž, není nutit, aby nic neudělal. Wu Wei také znamená "bez námahy" a "růst", jako tekoucí řeka.

Je založen na myšlence, že rostliny rostou ve Wu Wei, nesnaží se růst, prostě rostou. Proto, je to o tom, že děláte věci přirozeným způsobem, aniž by je nutil a neporušoval jejich harmonii. To znamená: změnit, pokud můžete, ale teče.

Mnohokrát chceme, aby se věci děly tak či onak, nebo namísto toho, abychom všechno nechali projít, abychom vynucili jejich rytmus s harmonií, nechali se bez odporu a bez námahy rostli.. Je to člověk, který se snaží oponovat něčemu, co nás trápí nebo se nám nelíbí, ale moudrost zkušenosti by nás měla vést ke stavu toku.

"Konflikt v některé z jeho forem ukazuje odpor." V rychle tekoucí řece není odpor, protéká kolem velkých kamenů, protéká vesnicemi a městy. Člověk ji ovládá pro své vlastní účely. Koneckonců, svoboda neznamená, že odpor, který si kolem sebe vybudovala, chybí?

-Krishnamurti-

Štěstí jako stát, ve kterém proudí

Tok je duševní stav, ve kterém je člověk zcela ponořen do činnosti, která běží. Vyznačuje se tím, že se veškerá energie soustředí na úkol a že je do tohoto úkolu zapojena naprostá angažovanost. Koncept toku navrhl psycholog Mihály Csíkszentmihályi v roce 1975 a od té doby se vyvinul v mnoha oblastech..

Mihaly Csikszentmihalyi je ředitelem Centra pro výzkum kvality života Claremont Graduate University v Kalifornii. Je zaměřen na zkoumání základů a aplikací pozitivních aspektů myšlení, jako je optimismus, kreativita, vnitřní motivace a odpovědnost. Jeho teorie byly tak úspěšné, že je používali různí světoví lídři. Jeho kniha "Flow: Psychology of Optimal Experience" se stala velkým prodejním úspěchem.

"Přijmi." Není to rezignace, ale nic vás neztrácí více energie než odporu a boje proti situaci, kterou nemůžete změnit.

-Dalajláma-

Podle Csikszentmihalyi, Součásti zkušenosti s prouděním jsou následující:

• Koncentrace a zaměření. Vysoký stupeň koncentrace v omezené oblasti pozornosti. Osoba, která vyvíjí jednu činnost, bude mít možnost se v ní soustředit a prohloubit.
• Jasné cíle. Cíle musí být dosažitelné se souborem dovedností a schopností, které mají, Tímto způsobem je člověk vidí a bude se jich snažit dosáhnout.
• Přímá a okamžitá zpětná vazba. Úspěchy a neúspěchy v činnosti jsou zřejmé. Osoba musí obdržet zpětnou vazbu, která jim umožní vědět, kdy vykonávají činnost správně a kdy ne.
• Rovnováha mezi úrovní dovedností a výzvou. Činnost nemůže být příliš komplikovaná, protože osoba se vzdá rychle, nebo velmi snadno, protože by se unavil a opustil ji. Musí existovat rovnováha.
• Činnost je skutečně odměněna, tak si nevšimnete úsilí, když je popraven. Mělo by to být o něčem, co způsobuje, že se člověk cítí dobře, takže si sotva uvědomují úsilí, které dělají.

Změňte to nebo tok

Lidská bytost prochází v průběhu svého života komplikovanými situacemi, které se někdy nemohou změnit, ale mohou jednat tak, jak čelí této situaci. Jde o to, abych viděl potíže jako příležitost k učení a osobní zlepšení. Myslet si, že se něco děje z nějakého důvodu, naučit nás důležitou lekci.

Každá osoba reaguje na stejnou situaci jinak a je důležité, že v případech, kdy jsme dezorientovaní, hledáme podporu jiných lidí, kteří jsou pro nás referencí. Nejde o to stát se obětí, nýbrž o pomoc, pokud je to nutné, hovořit s ostatními lidmi, vyjmout vše, co se nás týká. Vzhledem k tomu, že existují aspekty, které nebudete schopni změnit, protéká, nechá věci probíhat, neodporuje odporu.

"Žádná budoucnost neprošla, všechno proudí ve věčné přítomnosti."

-James Joyce-

Sázka na optimismus Pokud není ve vašich rukou změnit situaci, která vám způsobuje bolest, můžete vždy zvolit postoj, kterému čelíte tomuto utrpení. Vyberte si být optimistický. Přečtěte si více "